Як очистити організм від шлаків
Чисто, як в аптеці.
До тридцяти років в організмі накопичується гора всякої гидоти - в крові - шлаки, у кишечнику - відкладення, у свідомості - штампи.
Від цього людина товстішає, хворіє, стає дратівливим і недоброзичливим.
Чистити свідомість ми з вами будемо іншим разом, а сьогодні я представлю вам майстер-клас з очищення організму від усякої гидоти.
Подивіться на йогів. Жодного товстого і неповороткого ви не побачите. Чому? Та тому, що всі вони час від часу проходять процедуру очищення організму.
Давайте і ми з вами пройдемо подібну процедуру, але з авторським доповненням від Свамі Доупада.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Тепла вода, градусів 30. Близько трьох літрів.
- Соль. Грамів 100. Якщо є можливість, візьміть морську.
- Вільний години на 3 туалет
- Пара квадратних метрів площі для занять.
- 100 грам рису
- 30-50 грам вершкового масла.
1 крок
Підготовка.
Суть вправ в тому, щоб просто вимити всю гидоту з організму. Але в інтенсивному режимі
Насамперед, розчинний у воді сіль. Цю воду ми будемо пити, тому підготуємо відповідну тару - чашку або склянку. Вода, не забудьте, повинна бути теплою, щоб не викликати скорочень слизової в організмі, і подсоленой, щоб виводилася з організму не тим шляхом, яким зазвичай виводиться вода, а зовсім навіть навпаки.
Отже, підсолити (приблизно, 1,5 столових ложки на літр), размешали ...
Що далі?
2 крок
П'ємо ... 3 склянки підряд. І ... нічого не відбувається. Випили ми, давлячись, три склянки солоної води і нічого.
А щоб було "чого" починаємо вправи. Ці рухи прискорюють проходження води крізь організм, стимулюють роботу кишечника і допомагають відірвати від стінок все, що на них налипнуло.
Отже, вправи.
Після закінчення серії вправ випиваємо ще склянку (на цей раз один) і повторюємо вправи, поки не скінчиться вода.
3 крок
Перше:
Ця вправа виганяє воду зі шлунка в подальшу подорож по організму. Повторювати 5 разів в кожну сторону.
Початкове положення. Стоячи, руки витягнуті над головою, долоні зчеплені.
Нахили вправо-вліво без поворотів тулуба.
4 крок
Друге:
Ця вправа сприяє проходженню води крізь тонкий кишечник. Повторювати 5 разів в кожну сторону.
Початкове положення: Стоячи, права рука витягнута вперед на рівні грудей, пальці лівої руки лежать на кісточці правої ключиці.
Повертаємо верхню частину тулуба в сторону витягнутої руки, дивлячись на кінчики пальців. Повертаємо, наскільки зможемо.
Наприкінці повороту, не зупиняючись, починаємо зворотний рух. Тепер витягнута ліва рука і ми дивимося на на її кінчики пальців.
5 крок
Третє
Ця вправа прискорює проходження води крізь тонкий кишечник. Повторювати 4 по 2 рази.
Початкове положення: Лежачи, долоні впираються в підлогу на рівні плечей, лікті вгору. П'яти розсунуті сантиметрів на 30-40.
Піднімаємося на руках так, щоб статі стосувалися лише долоні і пальці ніг. При цьому повертаємо голову вліво, намагаючись побачити праву п'яту. Повернулися у вихідне положення і повторіть вправу. Після цього 2 рази виконуємо вправу з поворотом голови вправо
6 крок
Четверте
Ця вправа завершує проходження води по кишечнику. Виконувати 5 разів в кожну сторону.
Початкове положення: Сидячи навпочіпки на повній ступні, руки лежать на стегнах.
Поворот верхньої частини тулуба вліво, одночасно опускаємо ліве коліно на підлогу, притискаючи його до правої ступні лівої долонею.
У цій вправі важливо почати саме з повороту вліво. Голова повинна повертатися "до клацання" - тобто, максимально вліво. Рука щільно притискає стегно до ступні.
7 крок
Отже, після закінчення вправ ви повинні відчути, що вода вже пройшла і пора йти в туалет випускати її назовні.
Відразу обмовлюся, що весь сеанс очищення супроводжується жорстоким "променем проносу". Якщо прихопило - кидайте все і біжіть полегшуватись. Потім закінчите.
До кінця третього літра з організму повинна виливатися практично чиста вода. Якщо цього не сталося, підготуйте ще літр і продовжуйте до результату.
Далі.
Після закінчення
Перша їжа повинна складатися з вареного рису і вершкового масла. Тобто ми будемо не раніше, ніж через півгодини і не пізніше, ніж через годину після закінчення процедур. Ні в якому разі не можна залишатися голодним довше години. Це може призвести до порушення роботи кишечника.
Пити до першої їжі не можна, інакше знову побіжите в туалет. Рекомендується в день вправ, години через 3-4 після закінчення, з'їсти варену буряк, так як частина крові була виведена з організму.
для тих, у кого виникли проблеми
Якщо ви замість бурчання в животі під час вправи відчуваєте тяжкість, непрохідність, то цей спосіб не для вас. Викличте блювоту, очистіть шлунок і поголодуйте пару днів, перш, ніж виконувати вправи.
8 крок
Цей спосіб очищення носить назву шанкпракшалана або Шанк-Пракшалана і багато сотень років використовується в йогических школах. Його унікальність у тому, що він очищає не тільки кишечник, але і кровоносні судини.
Рекомендується повторювати його раз на півроку.
Так, невелике ЗИ: На наступний день, зайшовши в туалет ви відчуєте себе немовлям. У всякому разі, колір і запах калу будуть як в глибокому дитинстві.
Як накачати прес в домашніх умовах? Виконуючи ці прості вправи кожен день ви отримаєте ідеальний пресс !!! Перевірено мною !!!Ця інструкція для тих хто хоче накачати гарний прес "кубиками" в домашніх умовах ... Приділяючи все 6-12 хвилин день !!!ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо…
Як зробити вправи для м'язів ніг Дав шість вправ для м'язів ніг.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВправа 1: Зроби крок вперед правою ногою і стань в випад: що стоїть попереду права нога зігнута в коліні, ззаду стоїть ліва-пряма-стопи спрямовані вперед.Рукі впираються в…
Як зробити вправи для м'язів спини Дав 5 вправ для м'язів спиниІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВправа 1: Ляж на підлогу животом вніз.Ладонямі вприся на рівні плеч.Поднімі таз і вигніть спину дугой.Тело спирається тільки на долоні і пальці ног.Голова опущена, таз повинен…
Як правильно потягуватися Ах, як солодко можна потягатись, коли ти тільки прокинувся або коли робиш перерву в роботі! А адже потягування - це ще й зарядка для наших м'язів. Якщо до повноцінної щоденної гімнастики ви ще не дісталися, то це інструкція для вас. І навіть, якщо…
Як робити гімнастику для очей? ГЛАЗЯкщо у вас проблеми із зором то потрібно кожен день (2-3 рази) робити гімнастику для глаз.Также якщо вам здається що у вас хороший зір то не завадить профілактіка.В цієї інструкції описано 2 методу. У будь-якому випадку вправи підуть на користь…
Як накачати плечі Міцні, рельєфні плечі підкреслюють накачані м'язи рук і роблять фігуру більш мужньої. Тому, займаючись в тренажерному залі, важливо не забути про вправи і для даного сектора руки. При цьому важливо пам'ятати, що плече надзвичайно схильне…
Як сісти на шпагат за тиждень Танці, плавання, боротьба, теніс - будь-який вид спорту передбачає наявність хорошої розтяжки для уникнення ризику розтягування м'язів і травмування суглобів. Однак далеко не всі можуть похвалитися вмінням сідати на шпагат. Часто нам здається, що це…
Як правильно качати прес? Подивимося правді в очі. Ніхто з нас не відмовився б стати володарем, або володаркою красивого преса. Ніщо так не характеризує спортивну фігуру у людини, як натреновані м'язи черевного преса. І навпаки. Якщо у людини з фігурою якісь проблеми, то в…
Шанк Пракшалана - відгуки Шанк Пракшалана - відома і досить ефективна індійська практика, яка забезпечує повну нормалізацію роботи травного тракту. Суть цієї практики одночасно проста і результативна. Мета Шанк Пракшалана - повне очищення шлунково-кишкового тракту від…
Вправи рекомендовані при порушенні постави Малорухливий спосіб життя, надмірне захоплення комп'ютерними іграми сприяють розвитку захворювань і проблем опорно-рухового апарату. Це і остеохондрози всіх відділів хребта, і міжреберні невралгії, і міжхребцеві грижі. Але починається все з…
Як очистити кишечник без клізми? Процес очищення від шлаків всього організму починається з очищення кишечника. Пов'язано це з тим, що кишечник є свого роду «переробним заводом», в якому відбувається розкладання їжі на складові елементи і вбирання корисних речовин. Природою…
Вправи для проблемних стегон Вправи для стегон Встаньте, широко розставте ноги, спину випрямити, живіт втягніть. Потім зігніть одну ногу, намагаючись обидві коліна повернути всередину. Стривайте в такому положенні декілька секунд. Повторіть цю вправу з іншою ногою.Встаньте,…
Зменшити груди хоч як-небудь Чи можна зменшити розмір грудей без хірургічного втручання? Наприклад, якими-небудь вправами? Або ще якимись способами? ЮшкаБез хірургічного втручання розмір грудей зменшити нельзя.Но ось що зробити реально: 1. За допомогою коригуючого білизни її…
Як зменшити м'язи литок на ногах? Не всі задоволені своїм тілом. Комусь не подобається обсяг стегон, хтось турбується через невисокого зросту, а деякі не знають, як зменшити м'язи литок на ногах. Рішення останньої проблеми знайти не так складно, як може здатися: потрібно лише…
Як качати прес правильно Мати підтягнутий і красивий живіт - Мрія будь-якої жінки, а втім, і багатьох чоловіків. Але як качати прес правильно, щоб живіт був воістину красивим, міцним і підтягнутим? Для цього потрібно слідувати щоденним досить нескладним вправам. Вони…
Як накачати прес до кубиків? Бажаючи мати пружний, підтягнутий і красивий живіт, багато хто згадує і про заповітні кубики преса. Такі м'язи преса досить часто доводиться бачити в глянцевих журналах. Отримати такий же результат багато чоловіків і жінок хочуть якнайшвидше.Як…