Як спати в транспорті?

Часто коли їду кудись на навчання або просто по справах, буває спати охота ...ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокНайголовніше, щоб транспорт

Як правильно вставати після сну

Життя людини влаштована так, що йому просто необхідно час на сон. Більше того, цей час становить третину нашого життя. Сон сам по собі дуже цікава

Як висипатися за 5 годин на добу

А Ви знаєте, що людина проводить близько 22 років свого життя у сні? Хочете значно скоротити цей час або просто не встигаєте все зробити за день,

Як виспатися за чотири години

У всіх бувають ситуації, коли для сну всього кілька годин, а виспатися за цей короткий проміжок часу хочеться (іноді не просто «хочеться», а

Як привчити себе лягати спати вчасно?

Напевно, багато хто з нас вранці, скаржачись на недосипання і величезні мішки під очима, обіцяють собі, що сьогодні ввечері обов'язково ляжуть спати

Як не заснути за кермом.

Статистика показує, що причини ДТП (дорожньо транспортна пригода) це - пияцтво за кермом (без коментарів), молодецтво (перевищення швидкості),

Як добре виспатися?

Всім відомо, що здоровий сон - одна з умов гарного самопочуття. Але, незважаючи на це, багато хто з нас їм нехтують. Адже варто зробити кілька

Як вибрати снодійне?

У самому крайньому випадку, коли безсоння вже несила, люди хапаються за снодійне. Як вибрати снодійне собі не на шкоду?ІнструкціяРівень складності:

Як позбутися від безсоння?

Вас мучить безсоння? Терміново позбавляйтеся від неї. Адже безсоння може стати причиною багатьох захворювань. Що можна зробити? Як заснути як

Як поліпшити якість сну?

Що ж таке хороший, нормалізований сон? Це насамперед один з найважливіших ознак нашого здоров'я. В XXI столітті дуже важко знайти по-справжньому