Як правильно приймати ванну?

Зміст

Як правильно приймати ванну?

Вода - це безцінний дар природи. Цілюща дія води відомо давним-давно. Як правильно і з користю для себе робити водні процедури, ви дізнаєтеся в цій інструкції.

Інструкція

Рівень складності: Нескладно

1 крок

Як правильно приймати ванну?

Набираючи ванну гарячої води, стежте за температурою. Вона повинні бути не вище 38 градусів, інакше від такої ванни буде більше шкоди, ніж користі.

2 крок

Як правильно приймати ванну?

Приймайте ванну до їжі або через 2 години після прийому їжі. Тривалість процедури не повинна перевищувати 25 хвилин, інакше занадто сильна буде навантаження на серце. Краще всього, якщо вода не покриває область серця, цим ви знижуєте ризик багатьох захворювань.

3 крок

Як правильно приймати ванну?

Не забувайте про спеціальні корисних добавках для ванни. Розчиніть у воді 2-3 ст. ложки солі. Використовуйте морську сіль, яка містить йод та інші елементи. Тоді проста на перший погляд процедура перетвориться на лікувальну.

4 крок

Як правильно приймати ванну?

Додайте ефірні масла. При застуді допоможуть ефірне масло евкаліпта і кедра, при втоми - розмарину і чайного дерева, при целюліті - грейпфрута і апельсина. Якщо у вас алергія на масло, поставте у ванну кімнату аромалампу і запалюйте її, коли набираєте воду. Це розслабляє і заспокоює.

5 крок

Як правильно приймати ванну?

Після прийняття ванни ретельно змийте залишки солі і піни, розітріть рушником насухо. Найкраще після цього - лягти спати. Спокійний і здоровий сон буде забезпечений!




Увага, тільки СЬОГОДНІ!


» » Як правильно приймати ванну?