Як навчитися брейк-дансу
|
Брейк-данс є популярним танцем, що представляє протягом хіп-хопу. Незважаючи на те, що мода на нього прийшла в 80-і роки, спочатку він має довгу історію від суміщення танців і рухів різних народностей, до доповнень різними силовими і акробатичними вправами з демонстрацією на світових танцювальних сценах. Інтерес до брейк-дансу з кожним роком ставати сильнішими і швидше за все ніколи не пропаде, це завдяки його видовищності, багатогранності, можливості в всебічному доповненню і демонстрації унікальності танцюриста. Брейк данс - це складний і досить важкий танець, для якого не достатньо лише мати почуття ритму.
Поради як навчиться брейк-дансу:
- Перш за все потрібно навчитися витримці і терпінню, так як навчання цього танцю вимагає багато часу і сил, також не варто забувати про те, що деяким людям взагалі не дано навчитися танцювати.
- Хороша фізична підготовка є запорукою успіху в навчанні. Людина повинна вміти тримати своє тіло, стояти на голові, ходити на руках, бажано робити сальто вперед і назад, робити пістолет, спиратися поперемінно на руки, загалом, виконувати стандартні акробатичні руху.
- Правильно підібраний одяг посприяє відточування майстерності, вона повинна бути зручною і не сковувати рухи.
- Бажано поспостерігати за вже відбулися танцюристами, за їх технікою і рухами.
- Деякі для навчання брейк-дансу використовують записи танцю і стоячи перед дзеркалом намагаються повторити його елементи і рухи.
- Також на допомогу можна призвати одного та / або людини розбирається в брейк-данс.
- Чи не приступати до танцю, не пройшовши попередню розминку.
- При виконанні танцювальних рухів слід бути гранично розслабленим і точним.
- Як і будь-який танець, брейк-данс складається з основ, структури, яку потрібно знати і вміти відтворювати.
Основні елементи брейк-дансу:
- Lemming, в гімнастиці цей рух ще називають «стрекасат», образно кажучи це ускладнене сальто. Виконується він на ходу під час рухів (бігу) вперед, нога заноситься до верху і ведучи за собою тіло робиться сальто назад в польоті вперед.
- Freez - завмирання, посередині виконуваних рухів.
- Babyfreeze - завмирання на одній руці.
- Uprock - цей елемент танцю виконується на самому початку виступу і являє собою імпровізацію, яскраву і продуману індивідуально кожним виконавцем.
- Стійка - її потрібно робити таким чином: стоїмо на руці горизонтально, тобто паралельно підлозі, при цьому ні в якому разі не торкаючись нього головою іншою рукою або ногами. При навчанні цього елемента брейк-дансу краще не проявляти героїзму, а ставати на одну руку поступово.
- Тurttle - виконання попередньої вправи з одночасним обертанням на кисті руки, для зручності повороту і ковзання можна використовувати кепку чи вміння стрибати на кисті руки.
- Підсічка - для виконання цього елементу необхідно присісти «навпочіпки» і однією ногою робити як би підніжку (підсічку) іншій нозі, при цьому спочатку навчання можна допомагати собі руками для підтримування рівноваги, а потім вже рух виконується без них.
- Backspin - для виконання цієї вправи необхідна інерція ковзання. Отже, розгонимося, відштовхуємося, групуючи і прокручують на спині, обхопивши руками стиснуті до живота ноги. Для початку можна допомагати собі руками крутитися і тримати рівновагу, а потім вже виконувати цей елемент брейк-дансу самостійно, без рук.
- Buttspin - сидячи на підлозі, розставляються ноги, а потім биттям складаються і перекручуються.
- Фриз Полубек - стоячи на руках, ноги закидають назад, за спину, але не дістаючи до підлоги.
- Outburst - один з різновидів базових стрибків, мається на увазі, що танцюрист з ніг перестрибує назад і приземляється на стоячі руки.
- Windmill - важке вправу припускає виконання Backspin і частково Buttspin одночасно, тобто обертання на спині з розставленими ногами.
- Існує ще безліч вправ, але вони вже вимагають певного досвіду і підготовки.
Успіхів!
 |  |
Як зробити сальто вперед? Даний урок буде присвячений такому акробатичного елементу як сальто вперед. Сальто вперед вважається легше у виконанні, ніж сальто назад, але все ж багато хто спочатку вивчають саме цей елемент, а вже потім сальто назад.ІнструкціяРівень складності:…
Навчання сальто назад Чимало молодих людей захоплюються пластикою вуличних танцюристів, спортсменів і тих, хто захоплюється паркуром. Вони б і самі не проти навчитися заднього сальто, яке ті демонструють, ніби між справою - дуже вже ефектно виглядає. Та ось тільки як це…
Як навчитися танцювати брейк-данс будинку Популярність сучасних вуличних танців в останні роки величезними темпами набирає обертів. Однак навчання брейк-дансу в студії не всім по кишені. Якщо у вашому бюджеті така стаття витрат не передбачена або ви просто занадто сором'язливі для роботи в…
Як навчитися робити сальто Відмінна спортивна форма - безсумнівний привід для гордості. Тільки уявіть, як здивуються оточуючі, якщо вам вдасться зробити сальто! А коль після ефектного стрибка ви не шмякнітесь навзнак, а вміло приземлитеся, то, безумовно, зірвете шквал…
Як навчитися місячної ходи? Вираз "місячна хода" у більшості людей асоціюється з покійним королем поп-музики Майклом Джексоном. Але насправді це танцювальний рух було придумано трохи раніше, просто Джексон популяризував його і зробив його виконання практично ідеальним. Після…
Як навчиться танцювати тектонік будинку? В останні роки все більшої популярності серед молодих сучасних людей набирає танцювальний стиль Tecktonik (electrodance). Тектонік являє собою танцювальний стиль-мікс. Основу стилю складають руху хіп-хопу, техно, локкінга, попінга. Молодь танцює…
Як навчитися танцю живота? Яка дівчина не мріяла про котячої грації, легкій ході, стрункої фігури і неймовірною пластиці одночасно? Відповідь проста - будь-яка! Тільки от щоденні виснажливі тренування не для всіх! Тоді має сенс звернути нашу увагу на древній і загадковий…
Як зробити переворот вперед фото css-mgsu.narod.ruПереворот вперед - не дуже складний, але ефектний акробатичний елемент, на його основі базуються багато трюки з паркуру, і, освоївши його, ви відкриєте для себе нові можливості.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокДля…
Як зробити перекид назад Перекид назад - легкий акробатичний елемент, який може зробити і дошкільник.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:мат1 крокВправа виконується з положення сидячи навпочіпки. Сядьте спиною до мату руки покладіть долонями на підлогу…
Як зробити рондат фото з css-mgsu.narod.ruРондат - один з нескладних, базових акробатичних елементів. Вміти робити рондат необхідно для освоєння більш складних трюків, таких як фляк і різні варіанти сальто.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокРондат - базовий…
Як прибрати живіт і зробити своє тіло гнучким Над тим, як за короткий час зміцнити м'язи спини, розвинути пластику живота, гнучкість власного тіла і рухів у танці і не тільки, напевно, замислювався кожен, хто хоч раз спробував вставати на «міст» з вихідного положення стоячи і піднятися назад…
Як зробити фляк Фляк - не особливо легкий, але ефектний акробатичний елемент. Освоївши його, можна переходити до більш складних трюків - сальто, пірует і т.д.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:матистраховик1 крокВам знадобиться перевірити, чи…
Як Зробити сальто назад? Сальто назад - це один з найлегших акробатичних елементів, але при цьому він досить гарний. Цей елемент є базою для всіх інших видів сальто.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Мати (татамі, пісок, матрац і т.д.)Партнер (по…
Як навчитися танцювати лезгинку? Лезгинка - грузинський народний танець, існуючий не першу сотню років. Настільки стародавні звичаї передаються у грузинського народу з покоління в покоління, в даний час настільки цікавий і неординарний танець входить до фонду культурної спадщини…
Як навчитися робити сальто в домашніх умовах? Сальто- це акробатичний трюк, який вимагає хорошої спортивної підготовки. Крім того, слід пам'ятати, що його виконання може бути кілька скрутним, зважаючи на складність, і досить травмонебезпечним. Для того, щоб навчитися виконувати цей трюк, зовсім…
Як навчитися стояти на руках? Намагаючись зрозуміти, як навчитися стояти на руках, людина відразу ж допускає думку про те, що це велика складність. Насправді встати на руки може заважати велику вагу тіла, через що тулуб весь час відхиляється від центру, недостатньо натреновані…