Як навчиться танцювати тектонік будинку?

В останні роки все більшої популярності серед молодих сучасних людей набирає танцювальний стиль Tecktonik (electrodance). Тектонік являє собою танцювальний стиль-мікс. Основу стилю складають руху хіп-хопу, техно, локкінга, попінга. Молодь танцює тектонік скрізь: на вулицях, у клубах, в університетах, вдома. Молоді люди, захоплені сучасним напрямком, досягають в його освоєнні все більших і більших результатів.

Щоб освоїти тектонік, існують два шляхи: навчитися будинку або відвідати спеціальну танцювальну студію. Однак останній варіант коштує досить дорого, що не завжди підходить для молодих людей, часто поки не досягли стабільного рівня доходу (наприклад, студенти). Навчитися танцювати тектонік будинку цілком можливо. Для цього необхідно підготуватися і виконувати ряд нескладних правил.

Що знадобиться для занять тектонікою будинку.

1. Дзеркало. У кімнаті, де Ви припускаєте проводити свої домашні тренування, має бути встановлено дзеркало. Краще, щоб це було кілька дзеркал, встановлених у різних проекціях. Так, виконуючи рухи танцю, Ви зможете коригувати їх за допомогою свого відображення. Вам будуть краще видно чинені помилки і недоліки рухів з різних ракурсів. Краще, щоб ви повністю відбивалися в дзеркалі.
   
2. Килимок. Для зручності необхідно покласти на підлогу килимок. Також це допоможе уникнути пред'явлення претензій з боку Ваших сусідів, що Ви заважаєте їм своїми заняттями. Краще покласти пару килимків, можливо прогумованих.
   
3. Навчальне відео. Сьогодні в Інтернеті представлена велика кількість різних навчальних відео стилю тектонік. Можна знайти в Інтернеті уроки тектонік, скориставшись порадами професіоналом зі спеціалізованих форумів. Також Ви можете придбати навчальне відео. Для новачків підійде «Базовий курс» тектонік.
   
4. Музика. Неможливо навчитися танцювати тектонік, не маючи під рукою хороших треків. Необхідно підібрати дві або три якісні мелодії. Далі потрібно навчитися відокремлювати в музиці ритм-секцію. Ви можете слухати різноманітні мелодії, намагаючись виділити з неї ритм. Ви можете плескати в долоні або постукувати ногами. Коли Ви зможете моментально виділяти ритм в будь мелодії, тоді Ви зможете приступити до навчання тектонік.
   
5. Бажання. Вільний час. Заняття тектонікою вимагають не тільки неабияких фізичних зусиль, але уваги і часу. Щоб навчитися добре танцювати навіть базові рухи тектонік, необхідно витратити чимало годин на домашні тренування. Головне - вирішити для себе, чи дійсно Ви хоті займатися даним танцем? Якщо так, то до справи потрібно поставитися серйозно. Приділяйте тренувань по кілька годин на день, і вже через місяць Ви досягнете певних результатів.
   

Первісна підготовка.
Перш ніж приступати до занять, необхідно протягом двох-трьох тижнів потренувати своє тіло. Базовими навичками в занятті тектонікою є координація і гнучкість. Потренуйте кожне з цих якостей за допомогою нескладних вправ.

1. Вправа на координацію. Встаньте на середині кімнати, ноги на ширині плечей. Приберіть всі б'ються і тендітні речі. Візьміть в кожну руку по яблуку, тенісному м'ячу або апельсину. Розведіть руки в сторони і закрийте очі. Постарайтеся повністю сконцентруватися. Уявіть, що Ви максимально точно контролюєте своє тіло, відчуваєте його до самих кінчиків пальців. Підкиньте вибраний Вами предмет або фрукт в повітря і постарайтеся зловити його. Повторюйте спроби щодня, поки не досягнете позитивних результатів.
   
2. Вправи на гнучкість. Ви можете виконувати будь-який курс, що розвиває гнучкість, який знайдете в Інтернеті. Базовими рухами можуть бути:
   
3. нахил вперед, не згинаючи колін, постарайтеся долонями доторкнутися до підлоги-
   
4. нахил назад, постарайтеся торкнутися руками підлоги. З часом з положення стоячи робіть місток і повертайтеся у вертикальне положення без допомоги рук-
   
5. нахили в сторони-
   
6. кругові рухи головою-
   
7. розминка стоп, кистей рук.
   

Базові рухи рук і ніг у тектоніці.
При перегляді навчального курсу тектонік, Ви побачите, що тренер показує всі вправи повільно. Починайте повторювати за викладачем. Контролюйте кожен рух за допомогою дзеркала. Далі тренер почне виконувати рух все швидше, доводячи його до потрібного рівня і утворюючи зв'язки. Намагайтеся запам'ятати в'язку, повторити її кілька разів. На наступний день, починаючи заняття, почніть з повторення розучені зв'язки. Тільки після цього приступайте до вивчення нових рухів.

Базові рухи ніг в тектоніці.
Основними рухами для ніг в тектоніці є махи п'ятою і шкарпеткою. Головним моментом при русі ніг є чіткість кожного руху. Виконуючи мах носком, перенесіть вагу весь тіла на п'яту. Носок робить різкий випад вправо, якщо рух йде з правої ноги, і вліво, якщо рух йде з лівої ноги. Виконуючи мах п'ятою, Вам необхідно підвестися на шкарпетці, так, щоб п'ята пішла в сторону.

Не намагайтеся повторити всі рухи точно за викладачем. Імпровізуйте, виконуючи всі рухи точно і чітко. Можна викидати тільки п'яту, тільки носок. Головне - навчитися відчувати ритм музики.

Базові рухи рук в тектоніці.
При виконанні рухів руками основний акцент необхідно робити на швидкості. Починайте з простих рухів, поступово нарощуючи швидкість їх виконання. Ваші кисті плавно перемішається вгору-вниз. Руки розташовані одна над іншою. Руки роблять кругові рухи так, щоб кисті не стикалися. З таким простим рухом Ви можете імпровізувати. Крутити руки над головою і інш. Базове рух повторюється в багатьох танцювальних комбінаціях. Поступово нарощуючи темп, з'єднавши руху рук з рухами ніг, Ви досягнете позитивних результатів тренуваннях.

Приступаючи до навчання тектоніку в домашніх умовах, Ви повинні запам'ятати ряд правил. По-перше, необхідно підготувати місце для проведення занять. По-друге, Вам потрібно підібрати музику для занять, а також відеокурс. Навчальне відео краще підбирати, скориставшись порадами професіоналів, так як новачкові на перших порах буде складно освоювати непрості зв'язки. По-третє, навчитеся визначати ритм-секцію в будь мелодії. Так Вам буде простіше навчитися рухам. По-четверте, починайте з найпростішого. Повторюйте розучені зв'язки щодня. Не приступайте до розучування нових рухів, не добившись чіткості при виконанні раніше розучені.

Через пару місяців занять Ви обов'язково досягнете позитивних результатів. Однак якщо Ви захочете займатися тектонікою на більш високому рівні, то Вам варто записатися в танцювальну студію. Професійні танцюристи зможуть вказати Вам на Ваші основні помилки, скорегувати Ваші рухи. Головне - мати бажання навчитися танцювати тектонік!