Як навчитися танцювати брейк-данс будинку
Популярність сучасних вуличних танців в останні роки величезними темпами набирає обертів. Однак навчання брейк-дансу в студії не всім по кишені. Якщо у вашому бюджеті така стаття витрат не передбачена або ви просто занадто сором'язливі для роботи в групі, спробуйте навчитися брейк-дансу будинку: ми підкажемо, як це зробити.
Вам знадобиться:
- Навчальне відео з Інтернету;
- Дзеркало - бажано в людський зріст;
- Вільний простір в квартирі.
Вміти танцювати - це спосіб вигідно відрізнятися від натовпу, розвинути власне відчуття ритму, м'язи і впевненість у собі. Брейк-данс дасть вам все з перерахованого. Це дуже гарний і по-справжньому мужній танець. Щоб стати справжнім бі-боєм, потрібно освоїти базові елементи цього напряму - це можна зробити і в домашніх умовах.
Щоб навчитися танцювати брейк-данс будинку, потрібно для початку розчистити побільше місця - ніщо не повинно заважати вам робити широкі рухи ногами і руками. Потім розминаємося і переходимо до вивчення бази.
Тренуємо базові елементи брейк-дансу
- «Хвиля, виконувана руками». Встаньте рівно, руки витягніть в сторони долонями вниз. Спробуйте рухати тільки кистями так, як ніби ви підсовуєте руку під якийсь предмет. Як тільки у вас вийшло, виконаєте це рух правою рукою, потім задійте правий лікоть: підніміть і опустіть його. З'єднайте кисть і лікоть, і тільки потім додавайте праве плече: підніміть і опустіть його після того, як лікоть закінчив рух. У кожному разі намагайтеся рухати тільки однією частиною тіла: спочатку кистю, потім - ліктем, нарешті, плечем. Пам'ятайте, що це - основа брейк-дансу. Вийшло? Продовжуємо: тепер буде задіяна ліва рука. Як тільки праве плече опустилося, підніміть і опустіть ліве. Далі все відбувається, як з правою рукою: піднімаємо-опускаємо лівий лікоть, робимо рух лівою кистю. Таким чином, хвиля як би пройшла від правої руки до лівої. Постарайтеся домогтися плавності цього переходу, використовуючи дзеркало.
- «Хвиля тілом». Принцип - той же, що і в попередній вправі, але рух починається з голови і йде до ніг, а потім навпаки. По черзі вигинає голову, потім шию, груди, область живота, стегна, коліна і стопи. Як тільки ви закінчили прогин однією частиною тіла, відразу ж повертайте її на місце і тільки тоді починайте рух наступній частині. Після безлічі тренувань все це має виглядати єдиним плавним рухом. Освоїмо хвилю тілом, навчитеся робити її в зворотному порядку - починаючи з ніг і закінчуючи головою.
- "Кач". Це основа безлічі рухів тіла в брейк-данс і суміжних стилях. Виконайте прогин грудьми вперед, поклавши руки на стегна і злегка округливши лікті. Потім різко округлятимете спину. Чергуйте ці два рухи, намагаючись робити це досить різко, але без ривків, і максимально прогинаючись у грудях і спині.
Корисна порада
Починаючи тренуватися, паралельно з "основою" постарайтеся освоїти стійку на голові і навчитися довго віджиматися на руках. Для брейк-дансу у вас повинні бути сильні руки і прес, а також хороша гнучкість - її можна тренувати за допомогою нахилів в сторони. Ця база дозволить вам набагато швидше освоювати обраний стиль танцю. Відео на нашій сторінці допоможе вам навчитися виконувати окремі базові рухи правильно.
Бажаємо успіхів!
Як навчитися танцювати як робот? Танцювати як робот - це танцювати в стилі поппінг. В основі танцю техніка швидкого скорочення м'язів і розслаблення. Тому під час танцю створюється ефект ніби танцюрист різко здригається. Подібні вздрагіванія в поєднанні з різними позами і рухами…
Як навчитися танцювати танець живота? Танець живота з'явився ще в стародавні часи, а зараз він дуже популярний у всьому світі, оскільки він жіночний і екзотичний. Він допомагає розвинути у жінок пластичність, дозволяє їм відчути свою жіночу силу, зміцнити різні групи м'язів, що в свою…
Як навчитися танцювати танго будинку? Танго - чудовий танець. Він приваблює своїм тісним контактом з партнером, відкритістю почуттів, пристрастю. Однак, щоб він був таким, необхідно чітко відпрацьовувати досить складні рухи. І багатьом з них ви без проблем можете навчитися, не виходячи…
Як навчитися будинку танцювати стріт данс? Street dance (Стріт Данс) як напрям танцю з'явилося в США в минулому столітті. У той час танцюристи вчилися танцювати прямо на вулицях, оскільки не мали спеціальних приміщень. Зараз же цей стиль - один з найпопулярніших серед молоді, йому хочуть…
Як навчитися танцювати хіп хоп в домашніх умовах? У якомусь великому місті навчитися танцювати хіп хоп досить просто. Можна просто піти в танцювальну школу чи найняти особистого тренера. У провінційних гірок все складніше. Та й сором'язливість заважає більшості здійснити перші кроки в цьому…
Як навчитися плавати Влітку практично всі ходять на пляж. 30-ти градусна спека, сонце так смажить, що і на лавку НЕ сядеш, і пляж здається ідеальним проведенням часу. Тим прикріше, якщо ви не вмієте плавати. Деякі бояться води, деякі погано на ній тримаються. Нижче я…
Як навчитися брейк-дансу Брейк-данс є популярним танцем, що представляє протягом хіп-хопу. Незважаючи на те, що мода на нього прийшла в 80-і роки, спочатку він має довгу історію від суміщення танців і рухів різних народностей, до доповнень різними силовими і акробатичними…
Як навчитися танцювати тектонік? Тектонік - сучасний танець, дуже популярний серед молоді. Він розвиває координацію рухів, відчуття ритму, пластику. Багато хто мріє знати, як навчитися танцювати тектонік, щоб танцювати його, як справжні професіонали. Для цього зовсім необов'язково…
Як танцювати дабстеп У сучасних клубах часто можна почути ритмічну музику, в якій переважають баси. Не варто лякатися і бігти геть з танцполу, вважаючи, що під такі мотиви здатні танцювати тільки професіонали. Ви легко освоїте основні рухи дабстепа, які зроблять вас…
Як навчитися танцювати тектонік Тектонік - це модне молодіжне танцювальний напрямок. Навчитися йому - значить, виділитися серед тусовки, привернути увагу протилежної статі, завоювати повагу друзів. Якщо ви заздрите спритності танцюристів, захоплюєтеся нею і думаєте, що самі на…
Як навчиться танцювати тектонік будинку? В останні роки все більшої популярності серед молодих сучасних людей набирає танцювальний стиль Tecktonik (electrodance). Тектонік являє собою танцювальний стиль-мікс. Основу стилю складають руху хіп-хопу, техно, локкінга, попінга. Молодь танцює…
Як навчитися писати лівою рукою? Колись вважалося, що писати потрібно тільки і виключно правою рукою, і для тих, хто від природи був схильний все робити лівою, це були нерадісні дні. Щоб викорінити «дефект», маленьких лівш переучували ще в школі. На щастя, цей варварський звичай…
Як навчитися грати в настільний теніс навчитися грати в настільний теніс просто: 2 місяці і готово!Пін-понг хороший вид спорту як для підтримки фізічекой форми, так і для проведення дозвілля! Але програвати не так приємно як вигравати! Ця інструкція з може вам навчитися…
Як прибрати живіт і зробити своє тіло гнучким Над тим, як за короткий час зміцнити м'язи спини, розвинути пластику живота, гнучкість власного тіла і рухів у танці і не тільки, напевно, замислювався кожен, хто хоч раз спробував вставати на «міст» з вихідного положення стоячи і піднятися назад…
Вправи для проблемних стегон Вправи для стегон Встаньте, широко розставте ноги, спину випрямити, живіт втягніть. Потім зігніть одну ногу, намагаючись обидві коліна повернути всередину. Стривайте в такому положенні декілька секунд. Повторіть цю вправу з іншою ногою.Встаньте,…
Як танцювати лезгинку Заняття танцями завжди приємно і корисно для організму. Але яким танцям віддати перевагу? Деяким подобаються бальні, деяким - латиноамериканські, іншим - сучасні, а комусь - народні. Лезгинка ставитися до древньому народному кавказького танцю. Цей…