Як з нудної вівсянки зробити смачний і корисний сніданок?
Вам здається, що вівсянка - це жахлива і не смачна їжа, яку змушували вас є в дитячому садку?
Після виконання даної інструкції ви з нетерпінням будете чекати наступного "вівсяного" сніданку =)
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
Що вам знадобиться:
- Вівсяні пластівці
- Курага
- Ізюм
- Грецькі горіхи
- Мед
- Молоко
- +15 хвилин часу вранці
- Мікрохвильова піч (Або ж зварити на вогні)
1 крок
Курага
Для початку підготуємо все необхідне відразу)
Візьміть курагу та ізюм, покладіть їх у тарілочку, і залийте окропом на 3 хвилини. Не треба брати сильно багато кураги. Я весь час брав рівно 8 штук)
2 крок
Грецькі горіхи
Візьміть не дуже велику жменю волоських горіхів і поламайте їх руками, просто стискаючи кулаки. Висипте в тарілочку. (Можна в окрему, можна відразу в ту, в якій будете робити кашу)
3 крок
Вівсяні пластівці
Насипте вівсяних пластівців в тарілку.
Скільки? Це вже за вашим бажанням) Скільки з'їсте) Так як сніданок - найпотрібніший прийом їжі)
4 крок
Тарілка з пластівцями
Вилийте воду з тарілочки з родзинками і курагою, і висипте їх у тарілку з пластівцями
5 крок
Грецькі горіхи
Слідом покладіть і волоські горіхи
6 крок
Мед
Потім покладіть ложечку меду
7 крок
Молоко
І, нарешті, залийте це все молоком))
8 крок
Мікрохвильова піч
Накрийте тарілкою і поставте в мікрохвильову піч на кілька хвилин (залежить від того, наскільки багато всього ви поклали)
9 крок
Вівсяна каша
Чи не знімайте "кришку-тарілку" відразу ж, як тільки приготувалося в мікрохвильовій печі. Дайте трохи настоятися. І через пару хвилин насолоджуйтеся дуже смачним, корисним і ситним сніданком =) Приємного вам апетиту =)
Поради та попередження:
- Можна брати будь-які інші інгредієнти і замінювати їх. Але цей набір неймовірно корисний =)
- Можна прикрасити зверху ягодами, варенням і так далі =)
About
Як приготувати рис з куркою і грибами в казані. Рис з овочами, куркою і грибами є поширеним блюдом Близького і Середнього Сходу, а також люблять його в Росії. Особливо смачним виходить воно, якщо приготовані в казані.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:500 р моркви.300 р…
Як приготувати класичний французький цибулевий суп на швидку руку? Навіть той, хто не любить цибулю пальчики оближе! Це дуже простий, а головне смачний супчик порадує багатьох. Ось його рецепт на швидку руку:ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:Дві цибулиниСир Пармезан і будь м'який сирВершкове…
Як приготувати лапшевник з курагою і родзинками? Лапшевник - це запіканка з локшини, яку можна приготувати майже з будь-якими інгредієнтами. Дуже смачний лапшевник виходить з родзинками і курагою. Приготувати страву нескладно. Вийде дуже легкий і смачний сніданок.ІнструкціяРівень складності:…
Як приготувати сирні кульки? Сирні кульки - ідеальний варіант нагодувати раптово наскочили гостей. Готуються досить швидко і не затратно! Цікавий і оригінальний рецепт економ класу.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:300 грам твердого сирустолове куряче…
Скраб для кишечника з вівсянки Вівсяна каша - це не просто корисний сніданок, це засіб для швидкої стабілізації ваги і очищення організму від шлаків. Незважаючи на свою калорійність, вівсянка вважається дієтичним продуктом, так як швидко перетравлюється. Вона пов'язує шлаки,…
Як варити геркулесовую кашу В одній зі статей ми писали, як варити найпопулярнішу кашу - гречку. Ця стаття присвячена не менш популярною каші - геркулесовой.Геркулесова каша - улюблена їжа англійська аристократів, олімпійських рекордсменів, які перебувають на лікуванні хворих…
Смачна каша на сніданок пшеничне Відмовляючись від сніданку, ви завдає непоправної шкоди всьому організму, оскільки саме ранковий прийом їжі є головним. Кращим стравою, звичайно, є смачна каша на сніданок пшенична. При цьому готується вона виключно просто, що можна вважати її одним…
Як варити сосиски в мікрохвильовці? Сосиски, як і варена ковбаса - продукт, повністю готовий до вживання. Це означає, що в додатковій тепловій обробці вони, на відміну від котлет та інших м'ясних напівфабрикатів, не потребують. Тим не менш, якщо сосиски були заморожені або довго…
Як варити геркулес? «Вівсянка, сер!» - Ці слова класичних англійських дворецьких зустрічаються в творах знаменитих літераторів туманного Альбіону. Так, вівсяна каша або геркулес - популярне блюдо, яке консервативні англійці воліють вживати на сніданок. Вони вміють…
Як приготувати геркулесовую кашу? У дитинстві відносини з геркулесовой кашею злегка не склалися, і виною цьому, швидше за все, дитсадкові замазка НЕ апетитного вигляду. Після такого видовища у будь-якої дитини виникне величезна небажання її їсти. Тому навіть вдома діти вивалюють…
Як швидко зварити перловку? Дивовижний продукт перлова каша: високий вміст клітковини благотворно впливає на весь організм, а глюкан допомагає знизити рівень цукру в крові. Крім цього перловка дуже смачна і ситна, якщо її правильно приготувати. Проте багато людей просто не…
Як варити вівсяні пластівці? Вівсяні пластівці - головне блюдо сніданків у багатьох країнах. З вівсяних пластівців випікають печиво, смажать оладки, печуть хліб і навіть роблять напої. Вівсяні пластівці багаті цінної клітковиною, вітамінами групи B і якісним білком, тому їх…
Як варити компот з абрикосів? Коли починається сезон смачних і солодких абрикосів, всі ми прагнемо вдосталь насититися цими плодами на цілий рік вперед: їмо в свіжому вигляді, варимо вариво, печемо пироги з абрикосами, заморожуємо корисний плід на зиму. А ще можна варити компот…
Як варити вівсяну кашу на молоці? Про користь вівсяної каші сказано і написано дуже багато. І цілком заслужено. Вівсяна каша має консистенцію, яка вважається найкориснішою для травного тракту. Поступаючи в стравохід і шлунок, вівсянка обволікає їх слизову оболонку і надає…
Як варити вівсянку на воді і молоці? Вівсяна каша - найпопулярніший сніданок, він дуже корисний, оскільки вівсянка включає в себе комплекс вітамінів А, В і D, фтор, залізо, магній, йод, цинк, нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту і виводить надлишки рідини з організму разом з…
Як готувати мюслі? Швидкий сніданок не завжди корисний. Дієтологи радять перший прийом їжі робити максимально насиченим мінералами, вітамінами, білками, жирами і вуглеводами. Всі ці складові є в мюслях - суміші пластівців злакових культур і сухофруктів. Їх не потрібно…