Як підвищити імунітет?
Ні для кого не секрет, що в осінній період, коли приходять холоду, імунітет слабшає і організм стає більш схильний до застуд і вірусних інфекцій. У даній інструкції я опишу кілька способів підтримати імунітет і не захворіти.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Позитивний настрій
- гарний настрій
- посмішка
- аромалампи
- аромамасла
- свічки
- овочі
- фрукти
- ягоди (можна морожені)
1 крок
посміхайтеся, це всіх дратує) Жартую, звичайно! Від Вашої посмішки всім стане тільки теплей!
По-перше, не можна піддаватися осінньої депресії. Поганий настрій саме по собі послаблює захисні властивості організму. Та й потім, давно відомо, що гарний настрій, посмішка і позитивний настрій - кращий ворог хвороби!
2 крок
Виглядає вона приблизно так.
Довгими осінніми вечорами, коли єдине бажання - забратися під ковдру з книжкою, або біля телевізора, чудову компанію вам і вашому імунітету може скласти аромалампи. Як користуватися аромалампою я розповім в наступній інструкції :) Скажу лише, що сприятливим чином впливають на імунітет аромамасла меліси, м'яти і цитрусових.
3 крок
Важливу роль у захисті організму і посилення імунітету відіграють овочі, фрукти і ягоди. Фрукти потрібно їсти в натуральному вигляді. З овочів я б порадила капусту. Але не сиру, а квашену. Особливим чином заквашена капуста є просто джерелом вітамінів і мікроелементів, що сприятливо впливають на імунну систему. Як правильно заквасити капусту я також розповім в наступній інструкції.
4 крок
З ягід можна зробити морс. Особливо корисними є журавлина, червона і чорна смородина, а так само брусниця.
5 крок
Також, у справі підтримання імунітету, посприяє чай з лимоном і медом!
Поради та попередження:
- Імунітет треба не тільки підтримувати і підвищувати, а й оберігати. Одягайтеся тепліше, товариші!
Як зміцнити імунітет? Сьогодні життя людини дуже стрімка й швидкоплинне, ми перестаємо помічати очевидні речі, оскільки постійно женемося за метою. Кожен день організм нам дає зашифровані сигнали, але ми їх не намагаємося вловити, в результаті чого заробляємо хронічні…
Як використовувати масло їли? Хто з нас не знає про їли? Вічнозелене дерево, поширене в Сибіру. Її ефірне масло отримують дистиляцією хвої. Не важко здогадатися, що у нього смолистий, але холодний і свіжий запах. Ну і, звичайно, дуже багато корисних властивостей.ІнструкціяРівень…
Як не захворіти восени Чомусь у багатьох осінь асоціюється з дощами, вітром, нудьгою, мокрим ногами і застудою. Це дуже несправедливо по відношенню до цього чарівного пори року. Осіння пора прекрасна по-своєму. Вона дарує людям дивовижні барвисті пейзажі, безліч корисних…
Як понизити шкоду від куріння? Часто багато курців не можуть за короткий термін кинути палити, ця інструкція про те, як хоча б знизити шкоду від куріння і зробити перший крок від впливу сигарет.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Їж червоне!Їж овочі та фрукти, які мають…
Як зміцнити імунітет за допомогою перепелиних яєць і алое У наш час зберегти здоров'я не так-то просто. Стреси і погіршується екологія постійно чинять негативний вплив на наш організм. Звідси не проходить відчуття втоми, часті застуди і, як підсумок, підвищується ризик придбати хронічне захворювання, Не…
Часто хворієте? Зміцнюйте імунітет! Здравствуйте. Підкажіть будь ласка в чому проблема? Раніше коли простигав все проходило само собою або після невеликого лікування, ну там прогрілося або антибіотиків попив ... А тепер прохолов, начебто в горлі почало дерти, пополоскав горло начебто…
Як підвищити імунітет. Мені 33 роки з 25 років я хворію ГРВІ 1 раз на місяць. Плюс у мене хронічний гайморит, знижений гемоглабіна. Як підвищити імунітет. Мій організм весь протаблеченний. АнжелікаІснують певні ознаки зниження імунної активності: швидка стомлюваність,…
Як підняти імунітет? Всі говорять ослаб імунітет, а ви б не могли б розповісти, як його підвищити, що для цього треба. З величезною повагою Олександр. ОлександрЗдравствуйте, Александр! Є, як мінімум два способи вирішити проблему слабкого імунітету.Перший - звернутися з…
Комплексне зміцнення імунітету Підкажіть, будь ласка, як підвищити імунітет? Антибіотики дають тимчасовий ефект. Ірина БондаренкоЗдрастуйте, Ирина! Вперше чую про те, що зміцнювати імунітет можна антибіотиками. Як правило, мова йде завжди, як раз, про протилежне - про…
Причини ослабленого імунітету і як зробити його сильним Як створити сильну имунитет DunamoRВирішувати проблему створення сильного імунітету найкраще комплексно. Тобто, звернувши увагу на всі важливі складові вашого життя. Це можуть бути: шкідливі звички, ступінь фізичної активності, стреси, і спосіб…
Чим відрізняються імуностимулятори від імуномодуляторів Імунна система людини служить для підтримки якості його життя. Враховуючи зовнішню екологію і порушення в харчуванні, імунна система страждає в першу чергу. Сьогодні ми розглянемо, які препарати сприяють підтримці імунної системи в нормі і яка між…
Чим вакцинація відрізняється від ревакцинації Імунопрофілактика - це один з методів захисту населення від особливо небезпечних інфекцій, в результаті якого у людини створюється штучний імунітет. Здійснюється цей процес за допомогою вакцин. Метод може бути як індивідуальним засобом…
Як поліпшити імунітет Термін «імунітет» давно і міцно увійшов в наш побут. Про людину, яка часто хворіє, особливо в холодну пору року, прийнято говорити, що у нього «поганий імунітет». Далеко не кожен може пояснити, що ховається за цими словами. Розуміння суті процесу…
Морс із замороженої журавлини Журавлина - джерело вітамінів, які зберігаються в ягоді і після її заморозки. Для здоров'я особливо корисний морс, який збагачує організм корисними речовинами на довгий час, піднімає імунітет і сприяє швидкому одужанню під час простудних…
Чи може кішка заразитися грипом від господаря? А котам людські хвороби передаютсятіпа грип, ангіна? Тюменка ЧарівнаІмунітет у кішки в 4 рази міцніше, ніж у людини і тому вона менше піддається інфекційних захворювань.З віком імунітет кішок слабшає, і вони більш схильні до різних хвороб, які…
Підвищення імунітету Шановний Будинок рад! Як підвищити імунітет у дівчинки 10 років? CАФІН В.І.Імунітет - опірність організму до інфекційних агентів і чужорідних речовин. Імунітет забезпечується захисними властивостями шкіри і слизових оболонок, клітинами імунної…