Як підтримати гарний настрій?
Думки про те, що до літа ще далеко, призводять до зневіри? Виникаючі проблеми здаються практично нерозв'язними? Все це цілком зрозуміло. Відсутність сонця і вітамінів діє на організм не найкращим чином. Однак виправити ситуацію легко: щоб позбутися депресії і повернути собі гарний настрій, досить слідувати декільком простим інструкціям.
Інструкція
1 крок
Бажано щодня гуляти на свіжому повітрі близько години: сонячне світло відновлює баланс меланіну і сероніна, що впливають на настрій.
2 крок
Хорошим способом підбадьорити організм є фізичне навантаження - якщо ви ще не записалися у фітнес-клуб, то зараз для цього самий час. Особливо корисним будуть кардиоупражнения.
3 крок
Відмовтеся від вечорів перед телевізором. Прогулянки, зустрічі з друзями, походи в кіно збагатять вас новими враженнями.
4 крок
Відмовтеся від важкої їжі. Легкі салати і велика кількість фруктів наситять організм вітамінами і допоможуть налаштуватися на весняний лад.
5 крок
Створіть собі настрій самі. Навіть дрібна дрібничка, що припала вам до серця, здатна подарувати гарний настрій надовго.
Як підняти собі настрій? Бувають дні, коли у тебе настрій *** авно.Есть дуже багато способів підняти собі настроеніе.Вот деякі з них ...ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:1.Компьютер (або телефон) 2.Мозгі 3.Настрой1 крокНайпопулярніший прочитати анекдоти,…
Як забезпечити собі позитивний настрій на весь день? Те, яким буде ваш настрій, залежить в першу чергу від того, який у вас образ думок, які думки - позитивні чи негативні домінують у вашій свідомості. А те, як швидко ви зміните своє мислення з позитивного на негативний, залежить тільки від…
Як створити собі святковий настрій? Свята наближаються, а ви так і не відчули особливого відчуття як в дитинстві? Часом за щоденними турботами не встигаєш відчути принад зимових свят. У мене є кілька рекомендацій щодо створення новорічного настрою.ІнструкціяРівень складності: Легко1…
Як підвищити імунітет? Ні для кого не секрет, що в осінній період, коли приходять холоду, імунітет слабшає і організм стає більш схильний до застуд і вірусних інфекцій. У даній інструкції я опишу кілька способів підтримати імунітет і не захворіти.ІнструкціяРівень…
Як перестати злитися У повсякденному житті дуже часто трапляються різні вкрай неприємні події. Деякі ми не помічаємо, а деякі сильно псують настрій, нерви, і ми починаємо сильно злитися... І наведу кілька способів вирішити цю проблему.ІнструкціяРівень складності:…
Як вибрати місце відпочинку для чергової відпустки Ми так часто чекаємо чергову відпустку, що ще задовго до нього починаємо замислюватися: як же його провести? Яке вибрати місце відпочинку для чергової відпустки? Як відпочити по-новому і з новими враженнями? Прислухайтеся до даних порад, вони…
Як не бути сумним? Мало кому подобається поганий настрій, а точніше - нікому! Я дам вам кілька порад, як уникнути смутку. Сподіваюся, я перетворю всіх песимістів в оптимістів! =)ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Особа (щоб посміхатися) =)1 крок…
Як зберігати гарний настрій Постійно зберігати гарний настрій в наш час непросто, але необхідно тому від НАС залежить багато речей, справ, обов'язків (Будинок, Сім'я, Робота і т.д. і т.п.), в яких потрібен позитивний НАСТРОЙ ... позитивне настрій)))) Я запропоную кілька порад,…
Як почати харчуватися правильно? Психологічний настрій на дієту. Правильне харчування - це невід'ємна частина здорового способу життя. Якщо ви вирішили змінити свій раціон і виключити з нього шкідливі продукти, то насамперед необхідно набратися терпіння, мотивувати себе, а також позбутися від різних…
Як створити собі гарний настрій Досить часто наш погляд на життя буває пессімістічним..Ми з вами найкраще вміємо помічати погане і не звертаємо увагу на хорошее..Попробуйте скористатися цими порадами, коли у вас буде поганий настрій ..ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок…
Як пережити неприємності? Деякі речі можуть позбавляти нас радості. Радість можна відновити. Спробуйте наступне.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокНаш настрій. Настрой- це переважне мислення. Він дуже сильно впливає на наше життя. Коли у людини хороший настрій, він…
Як стати більш жіночною Що таке жіночність? Кожна дівчина може по-своєму відповісти на це питання. Для однієї, це гарна фігура, для іншого - особлива манера поведінки, цей список можна продовжувати. Тому для досягнення своєї мети, дівчата використовують різні способи,…
Як дівчині впоратися з поганим настроєм Що робити, коли твоя молодша сестра розмалювала червоним фломастером твої білі кросовки, кіт з'їв твій вечерю, а тато заборонив дивитися телевізор? І все це звалилося на твою голову протягом одного дня? Де ж тут гарному настрою взятися? Ти ж не…
Як підняти настрій одному? У друга поганий настрій ... як же його підняти?ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:ваш розумкмітливістькомп'ютер1 крок Ну 1. можна підняти йому настрій, згадавши кумедний випадок з вашого життя. Тільки нічого вульгарного,…
Як підготувати організм до осені? Зовсім скоро літня спека відступить і настануть перші прохолодні осінні гроші. Менше сонця, холодніше, нерідкі дощі. А плюс до того перевтома і не дуже радісний настрій. І зовсім просто захворіти! Але краще підготувати організм до осені…
Иммунал - відгуки Иммунал - імуномодулятор, щоб не хворіти.Відгуки про ІммуналеВідмінний препарат! Вперше спробувала приймати цієї весни, якраз коли всі застуджені поголовно, хворіють. Відразу відчула полегшення. І зараз вирішила приймати восени Иммунал, як…