Барбарис для схуднення
Чагарник барбарису повсюдно росте на півдні нашої країни. Його їстівні плоди дуже популярні завдяки своєму незвичайному кисло-солодкого смаку, наявності величезної кількості вітамінів і здатності відновлювати обмін речовин. Барбарис використовується в кондитерській промисловості, ягоди йдуть на приготування морсів і компотів, варення, в сушеному вигляді плоди розмелюють, і виходить ароматна приправа до рису. Фахівці зі здорового харчування рекомендують додавати ягоди барбарису в щоденне меню, так як вони здатні не тільки зміцнити організм і наситити його корисними речовинами, а й стабілізувати вагу.Чим корисний барбарис?
- Незважаючи на величезне число вуглеводів, що містяться в барбарисі, він вважається дієтичним продуктом, в якому багато вітаміну С, пектинів, бета-каротинів і органічних кислот. У міру дозрівання барбарис набирає корисні речовини, недостиглі ягоди вважаються марними, вони повинні визріти на гілці повністю, щоб принести людині здоров'я і користь.
- Максимальна кількість фруктози буде в ягодах на початку жовтня, але зривати барбарис покладено тільки після перших заморозків, щоб рослина змогла чинити оздоровчий ефект на людину. Лікарі рекомендують для профілактики ШКТ заварювати в чайнику 6-8 свіжих ягід і пити цей цілющий напій раз на тиждень.
- Для того, щоб нормалізувати травлення і прискорити перистальтику, його роблять більш концентрованим і п'ють щодня. Обмежень щодо вживання чаю з барбарисом немає, крім цього, він буде володіти спазмолітичну впливом і дещо знизить артеріальний фон. При застудах барбарис можна їсти в свіжому вигляді, щоб швидко зняти температуру, можна заварювати і пити чай на ніч, який буде заспокоювати нерви і зміцнювати вашу імунну систему.
Барбарис сприяє схудненню
Навколо барбарису багато легенд, йому приписують неймовірні здібності прибирати жир, просто з'їдаючи кілька штук на день. Насправді, цьому передуватиме величезна робота по стабілізації ваги, яка не займає 1-2 тижні, а може тривати роками. Якщо розсудити, то зайвий жирок ви теж не наїли за кілька днів, тому барбарис для схуднення діє на організм за таким же принципом: повільно, але вірно. Як допоміжний засіб плоди використовуються в кожній дієті завдяки наявності в них нульовий калорійності і великий енергетичної цінності, яка становить 30 Ккал на 100 гр. Барбарис діє м'яко, він покращує травлення, виводить зайву воду і шлаки, підвищуючи роботу жовчного міхура і позитивно впливаючи на секрецію травних залоз.
Як використовувати барбарис в дієті
Від того, скільки ви з'їсте за один прийом, не буде залежати кількість пішов жиру. Ягоди барбарису для схуднення потрібно дозувати, в них немає великої користі, якщо їх їсти жменями, вони не приносять насичення через нульовий калорійності, можуть надати послаблюючий ефект на ШКТ і привести до розладу кишечника. Крім цього, барбарис не знижує апетит, а навпаки, його стимулює. Після його прийому завжди хочеться їсти. Чай або компот на основі плодів потрібно пити окремо від їжі, за півгодини до неї. В один прийом допускається випити 1 склянку, якщо ви плануєте їсти, і 2 склянки, якщо корисним напоєм ви вирішите замінити тверду їжу. При щоденному прийомі чаю, який замінює один прийом їжі, вага поповзе вниз вже на другому тижні. За місяць таких нескладних процедур можна скинути до 4 зайвих кілограмів.
У чому відмінність барбарису і ягід годжі?
Китайський барбарис, який називають ягодами годжі, дуже схожий на наш, але тільки за зовнішніми ознаками. Внутрішній склад у них якісно різний, китайський гість відноситься до сімейства пасльонових, наш - до сімейства барбарисових. Вітамінів і мінералів у місцевому барбарисі набагато більше, ніж в годжі, та й при транспортуванні з Тибету, звідки чагарник годжі, вони втрачають частину корисних властивостей. Найчастіше ягоди продають у супермаркетах вже розфасованими по пакетах в сушеному вигляді. Якщо ви хочете добитися не тільки швидкого схуднення, але і пити чай з барбарису для поліпшення здоров'я, краще використовувати місцеві екземпляри, які можна вирощувати прямо на своїй садовій ділянці.
Як використовувати корисні властивості чорниці Чорниця - одна з найкрасивіших, смачних і корисних лісових ягід. Багатьма вченими доведено корисні властивості чорниці. З її допомогою можна без труднощів відновлювати майже всі функції організму, а також ефективно боротися зі старінням.Зростає…
Корисні властивості барбарису Барбарис воістину можна вважати найкориснішим і життєво необхідним для людини рослиною. Прелестно в барбарисі все - починаючи з коріння, продовжуючи стеблами і листям, а закінчуючи плодами.Ось лише короткий список, в чому і чим корисний…
Як правильно заварювати шипшина? Користь і протипоказання шипшиниШипшина - це відмінний засіб проти багатьох хвороб. Шипшина позбавляє від сезонної застуди, лікує від атеросклерозу, туберкульозу, неврастенії, застосовується як протиалергенні, сечогінну, жовчогінну і протизапальний…
Кизил від геморою Людина, яка не з чуток знає, які неприємні відчуття може доставляти, і наскільки ускладнює життя запалення гемороїдальних вузлів, готовий практично на все, щоб вилікуватися. Але ж далеко не завжди лікування геморою пов'язане з болючими або…
Ягоди годжі - що це таке і як вживати? Ягоди годжі в Китаї називають народною віагрою. Вони ростуть на деревах, за формою і смаком нагадують південний кизил або темний родзинки, дозріваючи, його використовують як в сирому вигляді, так і в якості сировини на вино. Самі китайці вважають,…
Як рахувати калорії Якщо Ви хочете схуднути або навпаки поправитися, Вам необхідно буде навчитися правильно підраховувати калорії. Навіщо це потрібно? По-перше, за допомогою підрахунку енергії, яку Ви вживаєте за день, у Вас з'являється можливість стежити за…
Чим корисний інжир Інжир має безліч назв - смоківниця, винна ягода, фігове дерево. Це дерево росте в Середземномор'ї, Єгипті, Афганістані, на Кавказі і в інших країнах. Плоди інжиру вживаються у свіжому вигляді, сушеними і консервованими. Плоди використовуються в…
Чим корисна журавлина Ця невелика ягідка здавна цінується на Русі - І не тільки через смаку, а й з-за своїх цілющих властивостей. У маленьких кислих ягідках сконцентрована левова частка необхідних людині вітамінів. З незапам'ятних часів, коли аптеки були далеко не в…
Які продукти спалюють жири Чим ближче літо, тим частіше ми починаємо замислюватися про стрункість фігури, шукаємо різні дієти і болісно підраховуємо калорії. Насправді можна схуднути, не відчуваючи при цьому голоду, адже є продукти, що спалюють жири, вживаючи їх ми витрачаємо…
Чим відрізняється фрукт від ягоди Фрукти і ягоди люблять практично всі. Адже вони такі смачні і корисні! Ми милуємося лежачими на столі різноманітними фруктами: персиками, яблуками, грушами, сливами, абрикосами - і не знаємо, який з них вибрати. Ми вдихаємо аромат ягід: чорниці,…
Чим відрізняється журавлина від брусниці Журавлина і брусниця - маленькі ягідки червоного кольору, які мають воістину чарівним ефектом для нашого організму, адже в них міститься велика кількість вітамінів, здатних боротися з багатьма захворюваннями. При зовнішній схожості і практично…
Чим відрізняється морс від компоту Напої домашнього приготування не тільки смачні, але й корисні - в них немає консервантів, барвників і яких би то не було інших добавок. Серед довгого списку прийшли не так давно з Європи мусів і фрешів, традиційні напої, такі як морс і компот, не…
Як заготовити глід на зиму? У народній медицині плоди глоду активно використовуються для регулювання роботи серцево судинної-системи. Вони знижують кров'яний тиск, благотворно впливають на нервову, травну і сечовидільну системи, а також допомагають зміцнити імунітет. У…
Як заварити шипшина для пиття? Смак напою з шипшини знають всі, але далеко не всім він подобається. Це прикро, але зрозуміло: в дитинстві нам пропонували пити його дуже часто, деколи замість солодкої газованої води. Дорослі знали, що роблять: відвар шипшини чудово втамовує…
Як заварити чай з шипшини? Шипшина - справжнє джерело корисних вітамінів і мікроелементів. За рахунок свого унікального складу настої і відвари з шипшини надають сприятливий вплив на організм - зміцнення імунітету, зняття головних болів, профілактика вірусних інфекцій.…
Морс із замороженої журавлини Журавлина - джерело вітамінів, які зберігаються в ягоді і після її заморозки. Для здоров'я особливо корисний морс, який збагачує організм корисними речовинами на довгий час, піднімає імунітет і сприяє швидкому одужанню під час простудних…