Як пити активоване вугілля для схуднення?

Кожна жінка завжди прагне до ідеальних форм. Але мати струнку фігуру і не відмовляти собі в смачних стравах нам усім, часом, не просто. Та й для регулярних занять спортом часу і сили волі, на жаль, вистачає не у всіх. Тому-то періодично кожна прагне сісти на дієту - ефективну і не сильно сувору. Як виявилося, схудненню сприяє навіть звичайний активоване вугілля. Залишилося тільки розібратися, як пити активоване вугілля для схуднення, щоб він приніс максимальний ефект і був нешкідливим для організму.

Активоване вугілля - препарат, перевірений часом

Дієта на основі активованого вугілля з'явилася років 10 тому. Зірки і манекенниці, пробуючи різні засоби для схуднення, які б легко справлялися з проблемою зайвої ваги, виявили, що звичайний активоване вугілля допомагає бути у формі. Нічого незвичайного тут немає: активоване вугілля є сорбентом, які мають пористу структуру. Тобто при попаданні в організм він поглинає токсичні речовини, продукти розпаду, гази, а також зайву рідину. Через приблизно годин 7-10 активоване вугілля, увібрав у себе все "зайве", виводиться з організму. Власне, основне застосування активованого вугілля - чисто медичне: його приймають при інфекціях, харчових отруєннях, діареї, метеоризмі, алергії та інше. А доступна ціна зробила препарат воістину народним.

Дієтологи ж помітили, що активоване вугілля сприяє боротьбі із зайвими кілограмами. Фактично їм можна замінити дорогі харчові добавки для схуднення.

Дія активованого вугілля

Що не має смаку і запаху вугілля проходить спеціальну обробку, що дозволяє йому мати велику поверхневу активність. Простіше кажучи, в організмі активоване вугілля діє за принципом магніту: притягує, а також поглинає токсини, алкалоїди, гази та інші шкідливі речовини. Якщо вугілля використовується для схуднення, то він абсорбує жири, які під впливом препарату, виводяться з організму.

Застосування активованого вугілля при схудненні

Думки дієтологів щодо застосування активованого вугілля з метою схуднення розходяться. Одні впевнені, що вугілля активно сприяє схудненню, інші не беруться говорити про високу ефективність цього методу. Між тим, аналіз застосування активованого вугілля показує, що це відмінне допоміжний засіб при різних детокс-дієтах. Тобто при обмеженні висококалорійної їжі.

Існує кілька способів застосування активованого вугілля:

1. Активоване вугілля можна приймати як доповнення до основного живлення. У такому випадку слід натщесерце щодня з'їдати пару таблеток активованого вугілля, обов'язково запиваючи їх склянкою води. Такий варіант застосування має переваги і недоліки. До перших належить очищення від токсинів і шлаків. А от недоліки - це ризик спровокувати діарею і перешкоду всмоктування корисних речовин. Втім, при такому прийомі вугілля, можна сміливо проводити розвантажувальний день, наприклад, на сирі.

2. Приймати активоване вугілля можна і як строгу дієту. У такому випадку препарат приймають 10 днів і п'ють тільки воду. Це жорстка система голодування, але вона дозволяє скинути 5 кілограмів. І лікарі наполягають, що перед такою дієтою важливо проконсультуватися з дієтологом: при деяких захворюваннях таке голодування краще не проводити.

3. Існує і спеціальна дієта з прийомом активованого вугілля, розроблена з урахуванням ваги. Такий метод передбачає прийом певної кількості таблеток активованого вугілля, відповідного вазі, розділеному на 10. Тобто при вазі в 80 кілограмів слід випивати 8 таблеток (співвідношення 80 до 10). Правда, не все відразу можуть випити велику кількість таблеток вугілля. Тому в перші дні допустимо прийом 3-4 таблеток, потім дозу можна поступово збільшувати до необхідної кількості.

4. Дієтологи стверджують, що приймати активоване вугілля можна і протягом дня. Тобто приблизно за годину до кожного прийому їжі слід пити 3 таблетки активованого вугілля.

Важливі моменти

Перш ніж бігти в аптеку за пачками активованого вугілля, слід засвоїти кілька важливих моментів прийому препарату:

1. Активоване вугілля приймати слід тільки курсами (приблизно 10-14 днів). Між курсами потрібно робити 10-денні перерви.

2. Під час лікування будь-якими лікарськими препаратами не варто приймати активоване вугілля з метою схуднення - він просто нейтралізує лікувальну дію препаратів. Краще відкласти дієту на час після одужання.

3. Тривалий прийом активованого вугілля не рекомендується. Пояснюється це тим, що вугілля, фактично сильний сорбент, поглинає і виводить з організму як шкідливі, так і корисні речовини. При тривалому прийомі є ризик спровокувати розвиток запорів, диспепсичних розладів і порушення обміну речовин.

Одним словом, кожен самостійно вирішує, чи варто і як довго необхідно приймати активоване вугілля. При цьому пам'ятайте, що струнка фігура і квітучий зовнішній вигляд - це результат комплексного підходу, в числі якого і правильне харчування, і активний спосіб життя, і позитивне мислення.