Як правильно виходити з посту
 |
Період закінчення посту - це якраз той час, коли лікарням варто очікувати новий наплив пацієнтів. Вся справа в тому, що люди тривалий час їдять не зовсім звичну їжу, а вживання м'яса після неї стає взагалі шоком для організму. Вживаючи рясну м'ясну їжу, пропускаючи перехідний етап після посту, люди масово відчувають на собі загострення хронічних захворювань, пов'язаних з шлунково-кишковим трактом, спостерігається також нетравлення шлунка.
Стає абсолютно ясним: «нападати» на м'ясо після посту категорично не можна. Організм просто не встигає перетравлювати вміст шлунка, а людина їсть все більше і більше жирної важкої їжі. Особливо важко перебудуватися після того, як потрібно виходити з Великого посту. А, як всі ми пам'ятаємо, він потрапляє саме на час Великодня - часу не найлегшою їжі для організму.
Як же не стати типовим пацієнтом після постів і зберегти здоров'я організму?
У першу чергу потрібно пам'ятати про справжнє призначення посту. Це не якась дієта, а засіб духовного очищення і примирення з Богом. За цією причиною головною умовою є відмова від їжі тваринного походження. Є й дні-винятки, коли можна їсти рибу (Вербну неділю і Благовіщення). Не забувайте: піст - це той період, коли нам не вистачає безлічі необхідних вітамінів і мікроелементів, що містяться саме в «заборонених» продуктах (м'ясо, молоко).
Так як же правильно виходити з Посту?
Правило перше: в перші дні після закінчення посту не можна їсти багато смаженого, зокрема це стосується м'яса.
Зробіть плавний перехід, період адаптації. У цьому допоможуть легкі молочні страви. Щоб достатньо насититися, Вам буде абсолютно достатньо? склянки кефіру на ніч. Замість нього можна вживати і інший молочнокислий продукт. Така вечеря допоможе очистити кишечник і сприятиме стабілізації його роботи. Що стосується салатів, то тут - ні краплі майонезу, тільки масло. Жирна сметана також під забороною.
Правило друге, або послабляємо обмеження: вже можна з'їсти перший м'ясний продукт - відварну курячу грудку. Дозволити собі це можна на 3 день великоднього тижня. Не забувайте вживати багато соків, добре буде засвоюватися і компот - вони сприяють виведенню токсинів, що утворилися після перетравлення м'ясних страв.
Правило третє: Зменшуйте порції.
Доведено, що дробове харчування набагато краще впливає на організм. А збільшувати кількість м'яса потрібно поступово. Про велику кількість яєць краще забути - вони не є легкою їжею для організму.
Яких продуктів краще уникати, щоб якомога швидше пристосуватися до колишнього способу харчування:
- снеки;
- страви швидкого приготування;
- солодощі;
- кави;
- газована вода.
Уважно ставтеся до свого здоров'я, і воно відповість вам взаємністю!
Як правильно постити? При Великого посту православні християни обмежують себе в їжі, утримуються від розважальних заходів, а також шкідливих звичок. Але не всі знають і розуміють значення посту. Давайте розберемося, що ж це таке?ІнструкціяРівень складності: Непросто1…
Як харчуватися при отруєннях Як харчуватися при отруєнняхХарчове отруєння - явище, від якого не застрахований ніхто. Його причиною можуть стати не тільки екзотичні продукти, але і досить звичні для повсякденного раціону людини страви. Якщо уникнути отруєння не вдалося, слід…
Як дізнатися, чого не вистачає організму Як дізнатися, чого не вистачає організмуУ абсолютно кожної людини періодично з'являється бажання з'їсти щось особливо смачненьке. А адже це може не обов'язково солодкість - щось солене, кисле, взагалі, все, чим можна поласувати. Якщо бажаного…
Як правильно виходити з посту. Після закінчення масляного тижня починається Великий піст. Протягом семи тижнів слід утримуватися від їжі тваринного походження, веселощів і плотських утіх. Однак з настанням Великодня багато радісно кидаються до столу - нарешті все можна, та й…
Як правильно харчуватися? Правильне харчування - запорука здорового травного тракту, хорошої фігури та відмінного настрою. Якщо Ви ще не знаєте як споживати продукти ПРАВИЛЬНО, то Вам неодмінно потрібно прочитати цю інструкцію ... Кілька простих кроків, які я описала,…
Які фрукти можна їсти мамі, що годує Годує мамі потрібне збалансоване харчування, що містить необхідну кількість мікроелементів, вітамінів, клітковини, інших корисних речовин, тому включення в раціон фруктів просто необхідно. Вживання фруктів допомагає мамі відновлювати сили і…
Дієта при панкреатиті в період ремісії Добрий день! Мені 33 роки. Чотири місяці тому у мене був гострий панкреатит, лікувалася стаціонарно: лапароскопія, крапельниці, ін'єкції. По сьогоднішній день, слава Богу, нічого не турбує. Дотримуюся дієти, обходжуся без ферментних препаратів, так…
Масляна Що таке масниця?Святкування Масляної - це давньослов'янське звичай, коріння якого таяться в язичницької віри. У масницю прийнято проводжати зиму і зустрічати весну. І хоча коріння цього свята сягають в язичництво, він залишився в культурі слов'ян і…
Що приготувати в пост У житті кожної віруючої людини, пост це особливий час. А Великий Піст, який настає після Прощена неділя і триває до самої Великодня, є найважливішим і дотримуваним з усіх постів в році. У цей період однією з умов дотримання посту, є пісне…
Що готувати в піст? Постити намагаються багато людей, але не у всіх це виходить, тому що дуже важко відмовитися від м'ясних і молочних продуктів. Чим замінити їх і що готувати в піст, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни і мікроелементи? Багато хто вважає, що…
Що люди їдять у піст? Справжня віра немислима без очищення. Пройти цей шлях допомагають різні обмеження, і в першу чергу пости. Зрозуміло, в такі моменти прихильники релігії не просто «сідають на дієту», виключаючи з раціону ті чи інші продукти. Основне значення цього…
Коли паска в 2014 році Великдень - Релігійне свято, яке щороку відзначають християни. Цей день так само називають Воскресіння Христове. Дата, на яку припадає свято, обчислюється за місячно-сонячним календарем, тому він переходить. В V столітті Церква встановила, що це…
Чого не можна робити на паску? Весь православний світ щороку чекає настання головного церковного свята - Великодня. Цей великий день має історію довжиною більше двох тисяч років, яка йде корінням ще в старозавітні писання і несе кілька змінене значення, ніж зараз. Новий Завіт…
Що не можна робити в страсну п'ятницю? Одним із найсуворіших і серйозних днів у році вважається п'ятницю перед Великоднем. Страсна, Велика, Великий п'ять - всі варіанти її назв. Саме в цей день був розп'ятий Ісус на хресті, а перед цим актом зазнав нелюдські тілесні катування. На знак…
Що можна їсти в піст Пост для більшості православних - Це час, коли потрібно задуматися не тільки про своє тіло, але й про душу. У цей період слід відмовитися не тільки від звичної їжі, але і від шкідливих звичок і злих помислів. Так, під час посту, необхідно забути про…
Коли прощена неділя Прощена неділя є останньою неділею перед тим, як настає Великий Піст або ж сьомим неділею перед Великоднем. У Росії ця дата вважається також і останнім днем Масляної. У цей день віруючі просять вибачення один у одного. Це є відмінним приводом…