Як правильно виходити з посту.
Після закінчення масляного тижня починається Великий піст. Протягом семи тижнів слід утримуватися від їжі тваринного походження, веселощів і плотських утіх. Однак з настанням Великодня багато радісно кидаються до столу - нарешті все можна, та й великодній стіл так і манить. Але медики не радять так різко виходити з посту, у уникнення проблем зі здоров'ям.
Інструкція
1 крок
Перший час після посту, їжте невеликими порціями, це допоможе уникнути тяжкості в шлунку. А найкраще починайте трапезу зі склянки теплої води. І взагалі переходячи знову на білкові продукти, випивайте не менше 2 літрів води в день. З-за столу краще вставати з відчуттям легкого голоду. Інакше ви ризикуєте замість свята пролежати на дивані з болями в животі і ковтати таблетки.
2 крок
М'ясо, яйця, молочні продукти, все це знову стає можна вживати. Але не все відразу. Починайте з молочних продуктів, перші дні вживайте їх потроху. Слідом можна вводити яйця, але теж у невеликій кількості. 2 яйця в день - це максимум. М'ясо ж можна їсти через тиждень-два. І те, краще це буде м'ясо приготоване на пару, або тушковане. Жирне поки занадто важко для травлення. І все-таки віддайте перевагу саме м'яса та риби, а не ковбас, сосисок і консервам.
3 крок
Якщо у вас панкреатит або холецистит, то і свіжі паски поки не варто поспішати спробувати. Адже Великдень триває цілий тиждень, встигне. А ось сирна паска дозволена всім вже в перший день.
4 крок
Хоч пост - категорично не дієта, але повернення більш жирних і важких продуктів може привести і до різкого набору ваги. Тому не тільки стежте за калорійністю страв, що вводяться в раціон, але і не забувайте про фізичні навантаження, і нормальний режим сну.
5 крок
Не варто перший час пити газовану воду, каву, алкоголь. Краще запивати їжу відварами з ягід і трав, морсами. У раціоні обов'язково повинні бути круп'яні та овочеві страви, які і поза поста найсприятливішим чином впливають на травлення.
Як поводитися в пост подружжю? Про обмеження в дні посту ми знаємо те, що накладається заборона на багато продуктів тваринного походження, на розваги, а також на сексуальні відносини. Але останнім часом не раз виникали суперечки на цю тему. Як же поводитися подружжю в…
Як постити дітям? Багато людей дотримуються Великого посту. Але якщо з дорослою людиною все в загальному зрозуміло, то виникає питання для сімей з дітьми - як бути дітям? Традиція дитячого поста йде з минулих століть, коли і в селянських, і в дворянських сім'ях…
Як правильно постити? При Великого посту православні християни обмежують себе в їжі, утримуються від розважальних заходів, а також шкідливих звичок. Але не всі знають і розуміють значення посту. Давайте розберемося, що ж це таке?ІнструкціяРівень складності: Непросто1…
Як освячують паски, яйця та інші пасхальні страви. Що можна приносити на освячення. На передодні Великодня проводиться гарний святковий православний ритуал - освячення великодньої їжі. Закінчується довгий піст, під час якого віруючі згадують і вшановують страсті Христові, коли Ісус Христос прийняв муки на хресті в спокутування…
Як правильно пити воду? Вода - мабуть, найважливіший елемент нашого організму. Втрата всього лише 20% води призводить до смерті. Тому необхідно правильно пити воду.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Як вже було сказано, вода необхідна для нашого організму. Фахівці…
Як правильно харчуватися? Правильне харчування - запорука здорового травного тракту, хорошої фігури та відмінного настрою. Якщо Ви ще не знаєте як споживати продукти ПРАВИЛЬНО, то Вам неодмінно потрібно прочитати цю інструкцію ... Кілька простих кроків, які я описала,…
Що можна їсти мамі, що годує? Планування сім'ї - це відповідальний крок у житті подружжя. Чимало зусиль слід докласти для того, щоб на світ з'явився міцний і здоровий немовля. Організація здорового способу життя матері після народження дитини - це те, на що слід звернути…
Як зменшити розмір шлунка? Якщо людина страждає від зайвої ваги, йому зовсім не обов'язково відразу ж сідати на дієту. Краще спочатку спробувати зменшити розмір свого шлунка, щоб тим самим скоротити кількість споживаної їжі і захистити себе від переїдання. Адже великий шлунок…
Як правильно виходити з посту Період закінчення посту - це якраз той час, коли лікарням варто очікувати новий наплив пацієнтів. Вся справа в тому, що люди тривалий час їдять не зовсім звичну їжу, а вживання м'яса після неї стає взагалі шоком для організму. Вживаючи рясну м'ясну…
Що приготувати в пост У житті кожної віруючої людини, пост це особливий час. А Великий Піст, який настає після Прощена неділя і триває до самої Великодня, є найважливішим і дотримуваним з усіх постів в році. У цей період однією з умов дотримання посту, є пісне…
Що готувати в піст? Постити намагаються багато людей, але не у всіх це виходить, тому що дуже важко відмовитися від м'ясних і молочних продуктів. Чим замінити їх і що готувати в піст, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни і мікроелементи? Багато хто вважає, що…
Коли паска в 2014 році Великдень - Релігійне свято, яке щороку відзначають християни. Цей день так само називають Воскресіння Христове. Дата, на яку припадає свято, обчислюється за місячно-сонячним календарем, тому він переходить. В V столітті Церква встановила, що це…
Чого не можна робити на паску? Весь православний світ щороку чекає настання головного церковного свята - Великодня. Цей великий день має історію довжиною більше двох тисяч років, яка йде корінням ще в старозавітні писання і несе кілька змінене значення, ніж зараз. Новий Завіт…
Що можна їсти в піст Пост для більшості православних - Це час, коли потрібно задуматися не тільки про своє тіло, але й про душу. У цей період слід відмовитися не тільки від звичної їжі, але і від шкідливих звичок і злих помислів. Так, під час посту, необхідно забути про…
Коли прощена неділя Прощена неділя є останньою неділею перед тим, як настає Великий Піст або ж сьомим неділею перед Великоднем. У Росії ця дата вважається також і останнім днем Масляної. У цей день віруючі просять вибачення один у одного. Це є відмінним приводом…
Як можна схуднути без дієт? Фігура жінки завжди є першим об'єктом для самокритики. Варто лише побачити в дзеркалі злегка або сильно погладшав сідниці, боки із зимовими запасами, складки на животі, або додали в обсягах ніжки, як тут же настрій опускається нижче нікуди і в…