Як весь день бути активним ???

Як весь день бути активним ???
Треба знати всього лиш нічого, що б бути весь день енергійним.

До кінця дня, де б ви не знаходилися, на роботі, навчанні, вдома за прибиранням, відчуття втоми заважає вам закінчити заплановані справи, так само сумлінно, як вони були розпочаті. А часом і зовсім робити нічого не хочеться. Відчуваєш себе весь день розбитим, в голові хаос, тіло не слухається. Як зберегти бадьорість на весь день? Це дуже легко ....

Інструкція

Рівень складності: Легко

Що вам знадобиться:

  • Натуральний склянку соку
  • Вівсяні пластівці
  • Морквяний свіжо-вичавлений сік.

1 крок

Як весь день бути активним ???

Повноцінний сніданок. Вранці необхідно випити склянку апельсинового або морквяного соку, він «розбудить» організм, вівсяні пластівці допоможуть організму отримати ножну частку насичених жирів, які в свою чергу скорочують ризик онкологічних захворювань, сприяють хорошій роботі серця. Ще вони дуже добре знімають депресію. Перепади настрою і дратівливість більше не будуть вас турбувати. Загалом активний день вам забезпечений.

2 крок

Як весь день бути активним ???



Якщо ж ваш організм вранці не готовий до прийому їжі, то розділіть свій сніданок на 2 частини: почніть з соку, а вже трохи пізніше, або на роботі, в інституті або будинку поснідаєш, як належить.

Поради та попередження:

  • Якщо дотримуватися всі ці інструкції вам тільки позаздрять, як можна бути таким активним людиною. І вам все буде Довайте легко! На собі іспробивал! :)






» » Як весь день бути активним ???