Як схуднути на рисовій дієті
Рисова дієта є однією з найпоширеніших і при правильному її дотриманні можна досягти хороших результатів. Адже рис виводить токсини, шлаки і зайву рідину з організму.
Інструкція
1 крок
Найрадикальніші варіанти рисової дієти - це триденна і тижнева. При першій протягом трьох днів дозволяється склянку рису на весь день, готують його без солі і масла. При тижневої до рису додається трохи зелені, овочів або 2 зелені яблука. Їсти можна не більше 500 гр рису в день. Можна додати овочі, а морепродукти, така дієта буде більш корисна. Вибирати краще бурий і коричневий рис, в них міститься більше вітамінів групи В, магнію та інших мікроелементів.
2 крок
Велике значення має і те, як приготовлений рис. Звичайний очищений білий рис просто варять, а ось неочищений необхідно замочити на ніч, а вранці злити воду і зварити його в чистій. Після того, як рис буде готовий, йому потрібно влаштувати "теплові процедури" - укутати в що-небудь тепле і дати постояти годину-дві. Під час рисової дієти необхідний прийом полівітамінів, так як рис виводить не тільки шлаки, а й корисні речовини. Не рекомендується прийом алкоголю, чорного чаю і міцної кави.
3 крок
Обов'язково потрібно дотримуватися і питний режим - воду пити тільки очищену і тільки до прийому їжі. Найкраще буде випити склянку води за 30 хвилин до їжі. Так як рис має закріплює дією, потрібно випивати не менше 1,5-2 літрів води в день, це допоможе запобігти запори. Дозволяється невелика кількість зеленого чаю, але без цукру. На рисовій дієті зазвичай не відчувається голод, вона досить ситна, тому рекомендуються заняття фізкультурою. Дотримуватися її не можна більше 5-7 днів, це може бути небезпечно.
Як схуднути за вихідні з картоплею? Зазвичай ми набираємо вагу у вихідні. Весь час тягне зазирнути в холодильник або купити що-небудь смачненьке. Знову ж то в кафе, то в гості ... А результат? За місяць плюс 1-2 кг. І ось їх уже накопичилося 20. Або 30. Або ... Якщо худнути у вихідні,…
Як спробувати кавунову дієту? Кавун смачна і корисна ягода, вона може допомогти схуднути, вивести зайву рідину з організму, і просто поласувати. Він солодкий, але не калорійний, смачний, свіжий і може замінити прийом їжі.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Кращий засіб при…
Як схуднути за допомогою полуничною дієти Ви вивчили багато цікавих дієт - але результат особливо Вас не тішить? Не засмучуйтеся: пропоную Вам легку і просту полуничну дієту, за допомогою якої Ви можете схуднути на 3-5 кг за 4 дні!ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокУ червні…
Як легко схуднути за 7 днів (перевірено) Отже, дієта складається з овочевих, фруктових, ягідних і сокових днів. Інші продукти заборонені!ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок1-й день (овочевий): будь-які овочі (крім картоплі) можна вживати в будь-якій кількості. Але сирими! Пий…
Як схуднути за два тижні? Цей метод екстреного схуднення перевірений на мені. Я не сперечаюся, що швидке схуднення шкодить здоров'ю !!! Але іноді бувають ситуації, що вимагають виглядати на всі 100%. Все, що я описую в даній інструкції перевірено на мені. Якщо Вам потрібно…
Як вчинити при отруєнні? Ознаками харчового отруєння можуть бути нудота, блювота, біль у шлунку, загальна слабкість, пронос, головний біль. Як впоратися з отруєнням підкажуть наступні поради.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокПри перших ознаках отруєння може…
Як схуднути на кисломолочної дієті Як схуднути на кисломолочної дієтіПро корисний значенні для організму кисломолочної продукції знають усі. Молочна кислота, що входить до їх складу, дезінфікує ШКТ, виводить з організму шкідливі бактерії. Недарма після хвороб, щоб відновити ШКТ дуже…
Як схуднути за 3 дні на 3 - 5 кг без шкоди для здоров'я? Інтернет буквально рясніє ілюстрованими статтями про те, як «скинути 20кг», «позбутися від жиру», «спалити зайві кілограми». І обов'язково «миттєво» і «за кілька днів». Адже всі ми звикли до швидкого ритму сучасного життя і жадаємо швидкого…
Як схуднути за допомогою гречаної дієти Проблема схуднення в даний час займає багатьох. Допомогти їм може чудова гречана дієта. Головна умова - сила волі і терпляче застосування дієти. Вживайте в їжу лише гречану кашу спеціального приготування. Результат схуднення вас не змусить довго…
Як правильно пити воду? Вода - мабуть, найважливіший елемент нашого організму. Втрата всього лише 20% води призводить до смерті. Тому необхідно правильно пити воду.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Як вже було сказано, вода необхідна для нашого організму. Фахівці…
Як вивести шлаки і токсини з організму? Людський організм влаштований дуже гармонійно і мудро. І з багатьма хворобами наше тіло здатне впоратися самостійно, якщо до потрапляння інфекції воно було повністю здоровим. Але в сучасному світі здоров'я - справжня рідкість. І багато в чому це…
Як приймати сік ноні? Сік тропічного фрукта Morinda вже багато тисячоліть вважається не просто цілющим, але навіть і відроджують до життя. Склад ноні воістину унікальний: море вітамінів і мікроелементів, незамінні амінокислоти і біологічно активні речовини, які діють на…
Дієта при панкреатиті в період ремісії Добрий день! Мені 33 роки. Чотири місяці тому у мене був гострий панкреатит, лікувалася стаціонарно: лапароскопія, крапельниці, ін'єкції. По сьогоднішній день, слава Богу, нічого не турбує. Дотримуюся дієти, обходжуся без ферментних препаратів, так…
Як варити геркулес? «Вівсянка, сер!» - Ці слова класичних англійських дворецьких зустрічаються в творах знаменитих літераторів туманного Альбіону. Так, вівсяна каша або геркулес - популярне блюдо, яке консервативні англійці воліють вживати на сніданок. Вони вміють…
Як варити коричневий рис? Коричневий рис відрізняється від свого білого родича не тільки кольором, але і способом приготування, смаком і складом. Так, саме коричневий рис найбільш корисний, містить в собі вітаміни і корисні мікроелементи. По суті, коричневим рисом вважається…
Як схуднути на 10 кг? У всі часи художники і поети оспівували витонченість ліній жіночого тіла. Легка хода, природна грація не тільки доставляють естетичне задоволення при погляді на їх володарку, але і їй самій приносять невимовне насолоду. Адже відчувати себе красунею…