Як схуднути за вихідні з картоплею?
Зазвичай ми набираємо вагу у вихідні. Весь час тягне зазирнути в холодильник або купити що-небудь смачненьке. Знову ж то в кафе, то в гості ... А результат? За місяць плюс 1-2 кг. І ось їх уже накопичилося 20. Або 30. Або ...
Якщо худнути у вихідні, то піде зворотній процес. Спочатку мінус 2, потім ще мінус два. Але ж можна так і в норму увійти. Способів багато. Головне почати.
Цей спосіб заснований на картопляній дієті, але дещо по-іншому.
Знадобляться картопля, знежирений кефір, вода.
Інструкція
1 крок
П'ятниця. Вранці випиваємо стакан води (не мінеральної). Ставимо варити картоплю в мундирах. З'їдаємо скільки хочемо без солі, масла і приправ в гарячому вигляді. Випиваємо склянку води.
2 крок
На роботу беремо 1 літр знежиреного або 1% кефіру. Як захотіли є - випиваємо склянку води, через 10 хвилин - склянку кефіру, через 10 хвилин - склянку води. Цю операцію повторюємо до вечора. Одного літра має вистачити.
3 крок
Увечері випиваємо стакан води (не мінеральної). Ставимо варити картоплю в мундирах. З'їдаємо скільки хочемо без солі, масла і приправ в гарячому вигляді. Випиваємо склянку води.
4 крок
Цю процедуру повторюємо весь вечір п'ятниці, всю суботу і неділю.
Якщо захочеться їсти вночі - випиваємо стакан кефіру.
Весь тиждень їмо як завжди, вранці - щільний сніданок, після 7 вечора - тільки вода або кефір. А що робити в наступні вихідні, набирати або скидати кілограми - вирішувати Вам.
Поради та попередження:
- Не забудьте зважитися до початку дієти і після. Ніхто з моїх знайомих не худнув менше ніж на 1,5 кілограма.
Як легко схуднути за 7 днів (перевірено) Отже, дієта складається з овочевих, фруктових, ягідних і сокових днів. Інші продукти заборонені!ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок1-й день (овочевий): будь-які овочі (крім картоплі) можна вживати в будь-якій кількості. Але сирими! Пий…
Як варити картоплю в мундирі Пам'ятаєте, як в дитинстві їли картоплю зварену в "мундирі". Або не пам'ятаєте? Чули про неї від бабусі? Бачили в кіно? Давно хотіли спробувати? Не важливо, сьогодні ми навчимося її готувати.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам…
Як вчинити, щоб від тебе не пахло випитої горілкою Російська горілкаСпосіб, що описується в інструкції, вражає своєю надзвичайною простотою і дієвістю. Діючи за інструкцією, можна сперечатися на гроші, інтерес та ін. І завжди будете у виграші! Колись я сам випив склянку горілки і, діючи далі, як…
Як приготувати окрошку на кефірі? Настає довгоочікуване літо і відкривається сезон окрошки! Окрошку можна готувати як на кефірі, так і на квасе- кожен готує на тому, на чому любить. Готується досить легко і швидко.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:кефір 1% - 2…
Як приготувати пряник традиційну На вигляд може і не дуже, але на смак - смакота. І робиться нескладноЯк приготувати смачний і нескладний десерт :) А точніше це пиріг! Багато різних рецептів є на AKAK.RU. Але пряники не знайшов. Так що вирішив поділитися з вами. Блюдо явно всім…
Як побачити північного оленя? Інструкція про те як зустріти північного оленя.Перед застосуванням необхідно запам'ятати фразу: Дак от ти який, північний олень?ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:горілка (будь-яка)шампанськестакан (гранований)1 крок Для того щоб…
Як схуднути на рисовій дієті Рисова дієта є однією з найпоширеніших і при правильному її дотриманні можна досягти хороших результатів. Адже рис виводить токсини, шлаки і зайву рідину з організму.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Найрадикальніші варіанти рисової дієти…
Як приготувати кефіру-мінеральний фреш? Просто і смачно.Дуже простий напій зі звичайної мінеральної води і будь-якого кефіру. Кефіру-мінеральний фреш відмінно втамовує спрагу в жарку пору року, а ще знижує відчуття голоду на досить тривалий час. Він низькокалорійний і приємний на смак.…
Як очистити організм від шлаків Чисто, як в аптеці.До тридцяти років в організмі накопичується гора всякої гидоти - в крові - шлаки, у кишечнику - відкладення, у свідомості - штампи. Від цього людина товстішає, хворіє, стає дратівливим і недоброзичливим. Чистити свідомість ми з…
Як харчуватися до і після тренувань У цій інструкції я розповім як харчуватися до і після силових вправ, коли і скільки пити води, також я розповім як зробити протеїновий коктейль, в домашніх умовах. Якщо ви записалися в тренажерний зал, то ця інструкція для вас.ІнструкціяРівень…
Як схуднути на кефірі за три дні? Худеем за три дніНайоптимальніший варіант - це поступове зниження ваги, проте існують такі ситуації, коли вага скинути необхідно ну просто за критично короткий термін. Наприклад, назріло незаплановану відпустку на море або сподобалася карколомна…
Як підтягнути живіт за допомогою дихальних вправ Більшість жінок хоче хоча б трохи підкоригувати свою фігуру, особливо - злегка (або не злегка?) Заплив жирком животик. Кожна людина вибирає для себе найбільш підходящий йому спосіб боротьби з цим недоліком: хтось сідає на дієту, хтось займається…
Як приготувати смачний сирний крем з кефіру Ця інструкція дуже сподобається любителям всяких там йогуртіков та сирків. А простота приготування цього сирного крему стане додатковим бонусом до чудового смаку цієї страви.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Отже, по-перше, купуємо пакет…
Як варити геркулес? «Вівсянка, сер!» - Ці слова класичних англійських дворецьких зустрічаються в творах знаменитих літераторів туманного Альбіону. Так, вівсяна каша або геркулес - популярне блюдо, яке консервативні англійці воліють вживати на сніданок. Вони вміють…
Як схуднути на 10 кг? У всі часи художники і поети оспівували витонченість ліній жіночого тіла. Легка хода, природна грація не тільки доставляють естетичне задоволення при погляді на їх володарку, але і їй самій приносять невимовне насолоду. Адже відчувати себе красунею…
Як привчити кішку пити з унітазу джерело цілющої вологиЯкщо з вашою кішкою все-таки ЦЕ сталося, то ...ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:власне кішкап'ятилітрова пляшка водиножиці1 крокПитну воду з пляшки випиваємо самі2 крокВідрізаємо у пляшки верхню чверть3…