Як стати струнким дієта придумана
Я схильний до повноти, тому мені не просто тримати себе у формі і я часто користувався різними дієтами і всі їх вивчив досконально і вивів свою дієту без особливих поневірянь. 6,5 кг за 14 днів
Інструкція
1 крок
1 день. Сніданок 1 яйце і стакан зеленого чаю і окремо шматочок лимона (зел. Чай і лимон сприяють спалюванню жиру). Обід 1 банан. Вечеря гречана каша з сіллю і стакан молока (2.5 жирності). Вечеря за 5 годин до сну.
2 крок
2 день. Сніданок 2 маленьких шматочка хліба (грубого помелу) і склянка зеленого чаю без цукру окремо лимон.
Обід 1 яблуко. Вечеря перлова каша на молоці і 1 апельсин.
3 крок
3 день. Сніданок далі сніданок чергуйте як вперше 2 дні. Обід 1 варену картоплю. Вечеря рисова каша і 1 яблуко.
4 крок
4 день. Обід Ячна каша. Вечеря 50 г яловичини.
5 крок
5 день. Обід мочені моркву. Вечеря 50 г яловичини.
6 крок
6 день. Обід біокефір 50 г свинини і варена капуста (без вечері)
7 крок
7 день. Обід варена буряк капуста і морква. Вечеря невелика кількість цитрусових.
8 крок
Далі продовжуємо дієту по перших 7 дням. Одна дієта 14 днів не більше 1 разу на місяць. Не забувайте про спорт. Удачи !!!
Рецепт ячної каші Ячна каша - здорова їжа, яка збагачує наш організм корисними мікроелементами, покращує травлення і сприяє зміцненню імунітету. Однак, необхідно знати, як правильно готувати цей продукт, щоб зберегти його смакові якості і поживну цінність.Вам…
Як легко схуднути за 7 днів (перевірено) Отже, дієта складається з овочевих, фруктових, ягідних і сокових днів. Інші продукти заборонені!ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок1-й день (овочевий): будь-які овочі (крім картоплі) можна вживати в будь-якій кількості. Але сирими! Пий…
Як позбутися від худорлявості Тут я опишу інструкцію як позбутися від худоби і набрати масу тіла, т.к.много людей мріють набрати вагу, щоб виглядати більш-менш привабливимІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:БажанняСила воліПідтримкаЇжа :)1 крок Намагайтеся,…
Як харчуватися бодибилдеру? Наполегливих тренувань недостатньо для телостроительства. Для цього ще потрібно правильно харчуватися.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокГоловне відмовитися від копченостей, вершкового масла, солодощів та алкоголю. Від цих продуктів…
Як приготувати романтичну вечерю На жаль, ритм сучасного життя диктує свої умови та улюблені перестають звертати увагу на теплоту відносин. Романтика відходить на другий план, а адже вона здатна творити чудеса. Про те, як влаштувати свято для себе і другої половинки, приготувавши…
Як схуднути за 3 дні на 3 - 5 кг без шкоди для здоров'я? Інтернет буквально рясніє ілюстрованими статтями про те, як «скинути 20кг», «позбутися від жиру», «спалити зайві кілограми». І обов'язково «миттєво» і «за кілька днів». Адже всі ми звикли до швидкого ритму сучасного життя і жадаємо швидкого…
Як економити час Часто час летить так швидко, що ви просто не можете за ним встигнути. Але ж так хочеться все встигнути і зробити все вчасно. Для цього вам потрібно лише навчитися економити час і тоді у вас його вистачить, щоб здійснити все задумане.ІнструкціяРівень…
Як приготувати пшоняну кашу з яблуками? Загальновідомо, що каша на сніданок дуже корисна, причому не тільки для дитини, а й для дорослої людини. Але, на жаль, їсти каші на сніданок люблять далеко не всі діти і дорослі. Ситуацію можна змінити, якщо на сніданок запропонувати своїм близьким…
Як підсушити тіло? Підсушити організм - не означає позбавити його від надлишків рідини. Якщо перекласти слово "сушка" з сучасного сленгу бодібілдерів, це означає максимально знизити кількість підшкірного жиру. Коли у спортсменів, які демонструють свої м'язи, йде…
Як правильно харчуватися? Правильне харчування - запорука здорового травного тракту, хорошої фігури та відмінного настрою. Якщо Ви ще не знаєте як споживати продукти ПРАВИЛЬНО, то Вам неодмінно потрібно прочитати цю інструкцію ... Кілька простих кроків, які я описала,…
Пісне - як приготувати рисовий суп з овочами Англійські вчені провели експеримент, в ході якого з'ясувалося, що тарілка гарячого супу втамовує апетит на 4.5 годин, а от після сухої їжі голод з'являється вже через 2 години. При цьому абсолютно не важливий склад їжі - пісний суп насичує набагато…
Як приготувати смачну вечерю (картопля з сиром) Як приготувати смачну вечерю? Порадувати гостей? Улюблену або Улюбленого? Як смачно приготувати картоплю? Для Страви нам знадобиться: 1) Картопля 2) Сир 3) М'ясо (свинина, яловичина) 4) Плита (Духовка точніше) 5) Руки з ножем 6) Каструля, Вода 7)…
Легка вечеря дієтичний Мати красиве і струнке тіло - це мрія кожної другої людини, причому, звичайно ж, питання позбавлення від зайвої ваги найбільш гостро стоїть перед прекрасною половиною населення планети. Очевидно, що існує безліч найрізноманітніших способів скинути…
Смачна каша на сніданок пшеничне Відмовляючись від сніданку, ви завдає непоправної шкоди всьому організму, оскільки саме ранковий прийом їжі є головним. Кращим стравою, звичайно, є смачна каша на сніданок пшенична. При цьому готується вона виключно просто, що можна вважати її одним…
Як легко приготувати овочевий суп з мінімальної кількості інгредієнтів? Будь-яка господиня повинна вміти приготувати щось їстівне (і навіть смачне) для своїх домочадців і для себе коханої як на сніданок, або на вечерю, так і на обід. Навіть якщо у неї мало часу і продуктів. І приготування перших страв, у тому числі супу…
Як схуднути на 10 кг? У всі часи художники і поети оспівували витонченість ліній жіночого тіла. Легка хода, природна грація не тільки доставляють естетичне задоволення при погляді на їх володарку, але і їй самій приносять невимовне насолоду. Адже відчувати себе красунею…