Як прибрати пивний живіт
Живіт - сама "зрадницька" частина тіла: саме вона насамперед видає всі наші секрети. Варто лише кілька разів на ніч дивлячись заглянути в холодильник або у відпустці побалувати себе прохолодними напоями, як тут же починає випирати неестетичне черево. Тому питання про те, як прибрати пивний живіт, практично ніколи не втрачає своєї актуальності.
Вам знадобиться:
- Вода;
- Клізма;
- Килимок для заняття спотом.
Хочеться відразу попередити: це справа не одного дня, тому доведеться запастися терпінням. Проте, слідуючи нашим інструкціям, Ви зовсім скоро зможете помітити перші результати.
За твердженнями фахівців, пиво люблять однаково і чоловіки, і жінки. Тільки ось пані пильно стежать за своєю зовнішністю, а на пивний живіт у чоловіків звертають увагу лише тоді, коли з-під нього ледь видніються пальці ніг.
Шлях до ідеального тіла
Крок перший: відмова від випивки. Перший час буде нелегко обходитися без улюбленого напою, однак, інакше вам не вдасться прибрати пивний живіт.
Крок другий: фізичне навантаження. Інтенсивно качайте нижній прес і косі м'язи. Вправи краще виконувати вранці на голодний шлунок.
- Лягти на підлогу, зігнути коліна і піднімати торс.
- Лежачи на спині, повільно піднімати руки і ноги.
- З положення лежачи виводити прямі ноги у вертикальну позицію.
- Помістити руки за голову, згинатися таким чином, щоб ліве коліно торкнулося правого ліктя і навпаки.
Кожна вправа повторити 20-25 разів. Аналогічні тренування рекомендується проводити і милим дамам. У жінок проблеми з пресом набувають особливої актуальності після пологів.
Крок третій: очищення. Якщо Ви всерйоз стурбовані тим, як позбавитися від пивного живота, доведеться пройти курс з очищення кишечника. Для цього знадобиться клізма обсягом у 1,5-2 літри. Процедуру потрібно робити щодня, використовувати кип'ячену воду кімнатної температури.
Запитайте, як прибирають пивний живіт? Виключно шляхом вольових зусиль. Як кажуть, любиш кататися - люби і саночки возити. Тому, наслідки не зовсім здорового способу життя вам доведеться розсьорбувати самостійно. Але ми віримо у ваше завзятість!
Будьте здорові!
Як швидко прибрати живіт? Неважливо для чого вам прибирати живіт - позбутися наслідків вагітності або показати прес. А може у вас стирчить бочонок від пива?) Важливо ЯК це зробити. Отже ...ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Істина таємниці тонусу живота має в собі…
Як накачати рельєфний прес Напевно всім хочеться мати рельєфний прес, і це цілком реально можна зробити, навіть якщо ви власник животика. Найголовніше - це систематичні тренування і бажання.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокПо-перше, ви повинні знати, що є кілька…
Як зробити вправи для м'язів преса М'язи черевного преса дуже важливі, але в повсякденному житті відчувають невелику нагрузку.Поетому і втрачають свій тонус.Но саме вони (разом з м'язами спини) відповідають за поставу людини.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВправа 1:…
Як накачати прес маючи тільки турніки ЯУ коментарях до однієї з моїх інструкцій мене попросили написати інструкцію як накачати прес грунтуючись на своєму досвіді. Пропоную Вашій увазі цю інструкцію.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Перекладина (в народі…
Як мати плоский живіт Ви перебуваєте в пошуку найкращих і ефективних вправ для плоского живота? Крім популярного преса і різних нахилів, прекрасними методиками для плоского живота є біг підтюпцем і вправи, які стимулюють роботу серця, наприклад, плавання і…
Як зробити вправи для м'язів спини Дав 5 вправ для м'язів спиниІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВправа 1: Ляж на підлогу животом вніз.Ладонямі вприся на рівні плеч.Поднімі таз і вигніть спину дугой.Тело спирається тільки на долоні і пальці ног.Голова опущена, таз повинен…
Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах? Жінка відчуває радість і щастя тільки в тому випадку, якщо повністю задоволена собою. Відображення в дзеркалі повинно бути ідеальним, і прискіпливому вивченню піддається не тільки і не стільки особа, скільки фігура. Чиїсь претензії до своєї…
Як підтягнути живіт за допомогою дихальних вправ Більшість жінок хоче хоча б трохи підкоригувати свою фігуру, особливо - злегка (або не злегка?) Заплив жирком животик. Кожна людина вибирає для себе найбільш підходящий йому спосіб боротьби з цим недоліком: хтось сідає на дієту, хтось займається…
Як правильно качати прес? Подивимося правді в очі. Ніхто з нас не відмовився б стати володарем, або володаркою красивого преса. Ніщо так не характеризує спортивну фігуру у людини, як натреновані м'язи черевного преса. І навпаки. Якщо у людини з фігурою якісь проблеми, то в…
Як прибрати звисаючий живіт після пологів? Парадокс вагітності: наскільки з гордістю всі 9 місяців майбутня мама випинає свій живіт, настільки сором'язливо вона буде ховати його після пологів. Пологи - колосальний стрес для жіночого організму, який готувався до цієї події 9 місяців, тому…
Вправи для проблемних стегон Вправи для стегон Встаньте, широко розставте ноги, спину випрямити, живіт втягніть. Потім зігніть одну ногу, намагаючись обидві коліна повернути всередину. Стривайте в такому положенні декілька секунд. Повторіть цю вправу з іншою ногою.Встаньте,…
Як підтягнути живіт після пологів? Після повернення з пологового будинку щасливу маму можуть засмутити деякі зміни, які відбулися з фігурою. Зайва вага, розтяжки, обвислий в'ялий живіт - це неприємні наслідки дев'яти місяців вагітності, які можуть не тільки засмутити, але й викликати…
Як прибрати обвислий живіт? Обвислий живіт - видовище не з приємних. Крім того, це не тільки малопривабливий видовище, а й явище, що загрожує неприємностями зі здоров'ям. Тому починати боротьбу з ним потрібно при перших ознаках його появи. Як і будь-який інший запущений…
Як качати прес правильно Мати підтягнутий і красивий живіт - Мрія будь-якої жінки, а втім, і багатьох чоловіків. Але як качати прес правильно, щоб живіт був воістину красивим, міцним і підтягнутим? Для цього потрібно слідувати щоденним досить нескладним вправам. Вони…
Як накачати прес до кубиків? Бажаючи мати пружний, підтягнутий і красивий живіт, багато хто згадує і про заповітні кубики преса. Такі м'язи преса досить часто доводиться бачити в глянцевих журналах. Отримати такий же результат багато чоловіків і жінок хочуть якнайшвидше.Як…
Чому болить живіт у вагітних? У мене 15 тижнів вагітності у мене сильно болить живіт що мені робити дайте відповідь будь ласка. Коптєва Світлана АнатапльевнаМи вже відповідали на подібне питання в статті "Чому болить живіт?". Відповідь ви можете знайти, клікнувши на…