Чим корисний кави?
Кава допомагає швидко налаштуватися на робочий лад вранці, підбадьоритися протягом робочого дня, багато переконалися в його здатності відігнати сонний стан, підтримувати активність і енергію, коли має бути вечірня робота або навчання.
Лікарі ж, то стверджують про незвичайну корисності цього напою, то невтомно попереджають нас про його безсумнівний шкоду. Безумовно, не можна занадто захоплюватися надмірним кавування, але є, щонайменше, 10 вагомих причин не відмовлятися від кави, якщо немає явних протипоказань.
Чим корисний кави?
1. Кава знижує ризик діабету
За даними Американського хімічного товариства ті, хто п'є каву постійно в помірних дозах, наполовину рідше хворіють діабетом 2 типу.
2. Кава допомагає в боротьбі з попередженням хвороби Альцгеймера, довше зберігаючи мозок в робочому стані.
3. Кава корисна для профілактики і полегшення симптомів хвороби Паркінсона. Кофеїн, що міститься в каві, допомагає краще координувати рухи.
4. Кава знижує ризик цирозу печінки, підвищуючи її захисні функції.
5. Запах кави знімає стрес, кава допомагає боротися з депресією, сприяючи виробленню серотоніну, дофаміну.
6. Кава збільшує кількість жирних кислот у крові, що використовується як паливо м'язами, допомагаючи справитися з підвищеними фізичними навантаженнями.
7. Кава містить антиоксиданти, зберігають молодість і перешкоджають розвитку раку шкіри.
8. Кофеїн підвищує реакцію мозку, збільшує уважність, логіку, знімає його втому. Крім того, розширює судини мозку, знімаючи спазми і головні болі.
9. Кава бадьорить, тонізує, стимулює нервову систему і рухову активність, розширює коронарні судини серця, змушуючи серце енергійніше скорочуватися, пульс при цьому прослуховується краще. Покращує роботу легенів
10. Кава активізує травлення і виділення шлункового соку, покращуючи засвоєння їжі. Покращує роботу нирок, володіє хорошим сечогінним ефектом.
Необхідно відзначити, що кава, незважаючи на всі його позитивні властивості, є так званим прикордонним продуктом, про користь якого можна говорить не без застережень. Навіть для повністю здорових людей існують певні обмеження - не більше 2-5 чашок в день. І не варто забувати, що кави протипоказано дітям, хворим із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонікам, з проблемами нервової системи. каменях у нирках та ін., існують також певні обмеження для літніх людей та вагітних жінок.
Слід врахувати те, що у деяких людей існують певні особливості організму, які проявляються в поганій переробці печінкою кофеїну, призводять до кофеїнової залежності і кофеїнової інтоксикації організму. Ось чому не варто безоглядно орієнтуватися на популярні статті та передачі, де говоритися про користь кави.
Висновок: Здоровій людині в помірних кількостях кави може бути корисний, але споживання кави слід дозувати строго індивідуально, при необхідності консультуючись з лікарем і враховуючи свій стан.
Чому не можна пити каву? Незважаючи на повальне захоплення кавою, багатьом (за рекомендаціями лікарів) доведеться повністю відмовитися від нього, а деяким звести вживання до мінімуму. Лікарі стверджують, що кава абсолютно протипоказаний маленьким дітям, хворим з проблемами…
Склад кави У давні часи кави вживали лише як ліки, лише з часом він став популярним напоєм. А які речовини входять до складу кави? На це питання можна дати дві відповіді, оскільки склад сирих зерен і обсмажених значно відрізняється. Розглянемо по порядку:Склад…
У якому з напоїв міститься більше кофеїну? Кофеїн - це алкалоїд, який в природному вигляді міститься в листі, насінні або плодах таких рослин як кавове дерево, чайний кущ, какао, кола гуарана, падуб парагвайський, з листя якого отримують напій мате, всього відомо до 60 різних рослин і…
Як зробити капучино без дорогих кави машин У цій інструкції я опишу процес приготування, такого напою як капучино (кава з молоком і пінкою) .. Без дорогих кави машин і взагалі без будь-яких особливих інструментів і навичок.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок 1) Пару слів з WIKi 2)…
Як приготувати каву по-арабськи Кава - улюблений напій багатьох. Адже як приємно розслабитися і помріяти з чашкою паруючого, свіжозвареного кави. А я розповім вам як приготувати дивно ароматний і дуже смачний кава по-арабськи.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам…
Як приготувати смачну каву гляссе? Як же приємно сутра прокинутися, потягнутися, сісти на своїй улюбленій кухні на затишне крісло і насолодитися чашечкою чудового смачної кави .... Але для того, щоб таке задоволення отримати, потрібно спочатку смачну каву приготувати. А як це…
Як впливає кава на тиск і здоров'я в цілому? Серед численних задоволень в житті є такі, відмовитися від яких просто неможливо. Можна обмежувати себе в солодкому і не спати до обіду, але заборонити собі насолоду смаком і ароматом свіжозвареної кави - завдання непосильне. Якщо і ви належите до…
Як діє зелена кава на організм? Зелена кава за короткий час обігнав за популярністю більшість напоїв. Інтернет просто вибухнув повідомленнями про його корисність, багатофункціональності та переваги. Чи так це насправді? Що корисного в ньому? Як він діє на організм? Перш ніж…
Міфи і правда про зелений кави. Напевно, багато хто з Вас чули, що зелена кава робить позитивний вплив на організм і допомагає схуднути? Чи так це насправді? Чи може звичайний напій, навіть з такою інтригуючою назвою, як «зелена кава», сприяти зменшенню надлишкової ваги? Спочатку…
Кава гляссе Точних відомостей про історію появи кави глясе не є, але його створення пов'язують з Австрією і відносять до XIX століття. Саме тоді вперше якийсь невідомий експериментатор з'єднав кави і морозиво, щоб подивитися, що ж з цього вийде. В результаті їм…
Чим відрізняється кави еспресо від інших видів кави Кава - один з найбільш поширених напоїв в світі. Існує безліч методів його приготування. Основними вважаються метод еспресо, кава в турці і френч-прес.Що таке еспресо, кава в турці і френч-пресЕспрессо - Найбільш швидкий метод приготування кави за…
Як вибрати кавомолку? Любіть зернова кава? Тоді така річ, як кавомолка, вам просто необхідна ...ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокКорпус кавомолки повинен бути зроблений з якісного металу: із сталі, латуні або алюмінію. Якщо ви заварюєте каву за допомогою…
Як приготувати справжню каву по-турецьки Кава по-турецькиНайсмачніший і ароматна кава готується класичним способом, в джезві. У різних куточках світу цей спосіб називають по-різному: кава по-арабськи, кава по-грецьки, кава по-східному, але найчастіше - каву по-турецьки.Приготувати смачну…
Як приготувати "вегетаріанський кави"? Мда, якось раз спробувала смачно =) !!!ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:солодка морквапшеницямолоковершки1 крокВідберіть дуже солодку моркву, поріжте її дрібно і підсмажте на сковороді, як це роблять із звичайним кави.2…
Як не зіпсувати хорошу каву Кава - поняття розпливчасте. Італієць зі своїми 30 мл. еспресо з тільки що помелених зерен так же прав, як американець з паперовим стаканом з Sturbucks, або російську з кухлем розчинної. Було б смачно. Але як варити каву вдома, щоб він розкрив весь…
Як правильно заварювати каву Кава - це найулюбленіший напій більшості дорослих людей. Але далеко не кожен кофеман знає, як правильно заварювати каву. Професіонали з упевненістю стверджують, що кава у жодному випадку закипати не повинно, оскільки кипіння повністю ламає його…