Напевно, багато хто з Вас чули, що зелена кава робить позитивний вплив на організм і допомагає схуднути? Чи так це насправді? Чи може звичайний напій, навіть з такою інтригуючою назвою, як «зелена кава», сприяти зменшенню надлишкової ваги? Спочатку розберемося, що представляє із себе зелену каву.
Що це таке - зелена кава?
Зелена кава отримують з особливих кавових зерен. На смак напій з них схожий на зелений чай. У зернах багато кофеїну, який допомагає процесу жиросжигания.
Про користь кофеїну досить багато відомо. Кофеїн допомагає концентруватися на вправах, запобігає хворобі Альцгеймера і Паркінсона. Так от, зелена кава відрізняється від чорного лише кількістю кофеїну - близько 20% від звичайного міцної чорної кави. Погодьтеся, що це досить небагато. Адже можна збільшити кількість уживаного кофеїну просто випивши додаткову чашку звичайної кави.
Як зелена кава діє на жирову тканину? Згідно з проведеним дослідженням, зелена кава дійсно допомагає в придбанні стрункої фігури. У дослідженні, проведеному компанією з продажу зеленої кави, людям з надмірною вагою давали великі дози зеленого кави. Було відзначено, що ці люди, дествительно втрачали у вазі. Ефект згоряння жирів досягається спеціальним антиоксидантом, який також міститься в зеленому кави. Ця речовина також допомагає знижувати рівень цукру в крові і запобігає діабет.
Однак авторитетність даного дослідження не дозволяє вважати його достовірним, тому випробування проводилися кампанією, яка зацікавлена в позитивних результатах, та й розміри даного дослідження були досить малі. Т.ч. результати дослідження по зеленому кави не набули широкого поширення.
Чи може зелений кава допомогти схуднути?
Зелена кава цілком здатний ДОПОМОГТИ вам у спалюванні жиру, але тільки допомогти. Іншими словами, зелена кава допомагає лише тим, хто вже успішно бореться з надлишком жирових відкладень іншими способами, а зелена кава, при цьому, послужить специфічним каталізатором процесу жиросжигания.
На жаль, більшість людей просто не стежить за своїм способом життя та харчуванням. Зелена кава анітрохи не допоможе ледачим і малорухливим суб'єктам, оскільки вони шукають чарівну таблетку, яка дозволяє нічого не змінювати. Але такий чарівної таблетки не існує. Щоб скинути всього лише 2-3 кг треба змінити своє харчування і почати активно займатися спортом. Для схуднення на 20 і 30 кг, крім харчування і вправ треба запастися терпінням на багато років. Якщо ви після 2-3 місяців ведення здорового способу життя знову почнете харчуватися безконтрольно і кинете фізичні тренування, вага повернеться назад.
Крім усього іншого, не можна забувати про те, що позбувшись від зайвої ваги Ви також впораєтеся з багатьма проблемами здоров'я, такими, як гіпертонічна хвороба, камені жовчного міхура, захворювання серця і судин, атеросклероз головного мозку, панкреатит і багато інших!
Так що, хочу засмутити шанувальників зеленої кави, які сподіваються на його магічні властивості. Ви розчаруєтеся, якщо паралельно не почне регулярно тренуватися і боротися зі своїм апетитом. Але подумайте, якою красивою стане Ваша фігура, якщо Ви пересилити свої звички і вставте приємне з корисним - зелена кава, тренування і здорове харчування! По-моєму результати будуть безцінні.
Бажаю Вам приємно проводити час за чашкою кави і в спортзалі!
Як зварити смачну каву?
Коли пити каву?
Склад кави
У якому з напоїв міститься більше кофеїну?
Як приготувати каву по-арабськи
Як діє зелена кава на організм?
Хлорогенова кислота: користь і шкода
Кава гляссе
Як вибрати кавомолку?
Як приготувати справжню каву по-турецьки
Як приготувати "вегетаріанський кави"?
Як не зіпсувати хорошу каву
Як правильно заварювати каву