Як зробити дівчині масаж
Постійні тривоги і стреси сприяють накопиченню в організмі отруйних речовин. Найкращим, найпростішим і найбільш природним засобом від усіх цих проблем є масаж. Врятуйте свою дівчину від отрут і допоможіть їй розслабитися :)
Інструкція
1 крок
В КІНО або В МЕТРО
Обійміть свою дівчину, пальцями помасажуйте потилицю і шийку, ні в якому разі не тисніть на хребет, від потилиці можна піднятися нагору, зробити легкий масаж голови
Терти і шкребти шию не треба, краще пальчиками здійснювати кругові рухи за годинниковою стрілкою.
2 крок
В ЛІЖКУ
Коли вона лежить на животі на ліжку (переконайтеся, що їй зручно лежать.мишци повинні бути розслаблені, нехай уявить, що вона-морозиво і тане):
масажувати можна шию, спинку, плечі, ніжки
Масаж треба починати з розтирання, щоб м'язи розігрілися, у міру розігрівання м'язів спини поступово підсилюйте натиск.
Порада: Сильне і глибоке здавлювання припустиме тільки на самих м'яких ділянках. (На попі можна, нічого з нею не станеться)
Обережно: У районі нирок сильно не натискайте.
Покладіть обидві руки на поперек дівчини, праворуч і ліворуч від хребта. Плавно погладжуйте поверхню шкіри, піднімаючись до шиї, обігніть лопатки і поверніться назад з боків спини.
Не забувайте, що бити по хребту не можна, весь масаж здійснюється строго уздовж хребта.
Покладіть праву руку на хребет, в районі попереку, пальці спрямовані вгору по спині. Зверху покладіть упоперек ліву долоню, зменшивши таким чином зусилля правої долоні. Погладжують просувайтеся в сторону шиї.
Відніміть ліву руку, а середнім і вказівним пальцями правої руки натисніть по обидві сторони хребта, "Переступаючи" пальцями обох рук, зійдіть таким, чином до попереку.
3 крок
Вона лежить на вашому животі, і ви гладите їй спинку
Схрестіть долоні на її хребті і починайте схрестити спину, повільно розводячи руки в сторони, дряпаючи спинку, знаєте як приємно дівчатам ...
Поради та попередження:
- в районі нирок сильно не натискайте!
Як навчитися грати в настільний теніс навчитися грати в настільний теніс просто: 2 місяці і готово!Пін-понг хороший вид спорту як для підтримки фізічекой форми, так і для проведення дозвілля! Але програвати не так приємно як вигравати! Ця інструкція з може вам навчитися…
Як правильно зробити масаж ступень? Ніжки, ніжки, наші ножкі..В протягом усього дня вони так втомлюються, особливо робітника. На них кожен день відбувається така величезне навантаження. Як тільки бідненькі вони нас ще тримають. Щоб вони нас кожен день тримали і далі, потрібно давати…
Як самостійно зробити масаж шиї? Масаж шиї - хороше розслаблюючий засібМасаж шиї - це хороше розслаблюючий засіб після трудового дня. Він особливо корисний людям, чия робота пов'язана з сидячою роботою за комп'ютером. Звичайно, здорово, якщо хтось допоможе вам зробити масаж, але…
Як зробити вправи для м'язів спини Дав 5 вправ для м'язів спиниІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокВправа 1: Ляж на підлогу животом вніз.Ладонямі вприся на рівні плеч.Поднімі таз і вигніть спину дугой.Тело спирається тільки на долоні і пальці ног.Голова опущена, таз повинен…
Як зробити масаж спини? Масаж спини дуже корисна процедура для сучасних людей незалежно від віку. Про це знають практично всі. Але чи багато хто можуть собі його дозволити? Якщо ви вирішили допомогти своїм близьким і навчитися робити масаж спини, тоді вам необхідно…
Вправи рекомендовані при порушенні постави Малорухливий спосіб життя, надмірне захоплення комп'ютерними іграми сприяють розвитку захворювань і проблем опорно-рухового апарату. Це і остеохондрози всіх відділів хребта, і міжреберні невралгії, і міжхребцеві грижі. Але починається все з…
Як робити розслабляючий масаж? Ручний масаж - унікальний метод народної медицини, який знайшов визнання і поширення і в традиційній, сучасної терапії. При всій удаваній легкості і поверхневому впливі, масаж здатний на багато ефекти. Як і будь-яке цілющу дію, тільки правильна…
Як правильно робити масаж? Після довгого трудового дня хочеться відпочити і повністю розслабитися. На активний відпочинок, як правило, сил не залишається, тому масаж дуже часто стає справжнісіньким "рятувальним кругом". Крім того, масаж має лікувальні властивості і може…
Оніміння правої руки під час нічного сну Вночі прокидаюся від того, що права рука німіє і кисть холодніше ніж у лівій. Доводиться масажувати і кисть стискати і розтискати. Іноді хвилин 10 потрібно робити масаж поки "відпустить" іринаЗдрастуйте, Ирина! Думаю, що перше, на що варто звернути…
Здорова спина - запорука здоров'я всього організму! Більшість з нас не замислюються про здоров'я своєї спини. Ми майже не приділяємо уваги власному хребту, не уявляючи, що саме він є центром гарного самопочуття.Проблеми з тиском, головні і суглобові болі, різні нездужання ми прагнемо усунути однією…
Біль у попереку на ранніх термінах вагітності. Продуло поперек ..... Я вагітна .... Термін 7,5 тижнів .... Чим можна намазати ??? купусяЗдравствуйте!Перш ніж почати лікувати поперек, давайте розберемося в походженні Вашої болю.Ви впевнені, що поява болю в поперековому відділі хребта пов'язано з…
Як правильно спати при болях у спині Спати краще не на м'якій постелі, але і не на дошках. Постіль повинна бути полужесткой, щоб хребет, коли людина лежить на спині, зберігав фізіологічні вигини (шийний лордоз, грудний кіфоз і поперековий лордоз). Для цього:на всю ширину ліжка або…
Треба правильно стояти, щоб проблеми уникнути Коли людина довго стоїть, хребет, особливо поперековий відділ, випробовує значні навантаження. Щоб уникнути болю в спині і розвитку остеохондрозу, дотримуйтеся простих правил: Міняйте позу кожні 10-15 хв., Переносячи вагу тіла з однієї ноги на…
Розтирання маслами і мазями, масаж і самомасаж хотів запитати, як інакше називають розтирання оліями і мазями? Ахметов А.В.Толково-словотвірний словник дає таке тлумачення слова розтирання: 1. Процес дії по знач. глаг .: розтирати, розтиратися. 2. Рідке або напіврідкі речовина, яким растірают-…
Вправи для проблемних стегон Вправи для стегон Встаньте, широко розставте ноги, спину випрямити, живіт втягніть. Потім зігніть одну ногу, намагаючись обидві коліна повернути всередину. Стривайте в такому положенні декілька секунд. Повторіть цю вправу з іншою ногою.Встаньте,…
Коли дитина починає перевертатися З самої появи на світ немовля починає активно вивчати навколишній світ і розвивати в собі різні навики. Для маленького все нове і, природно, йому хочеться скоріше дістатися до цікавої речі, або бути ближче до мами. Рухові навички - Одні з основних,…