Як робити масаж при головному болі
Головний біль
Останнім часом все більше і більше людей скаржаться на головний біль. Це пов'язано з багатьма факторами: стрес, пригнічений стан, викликаний взимку. Ну а хтось просто пересидів за комп'ютером. Усіх цих людей хвилює одне питання. Як прибрати головний біль? Я пропоную масажні техніки, які допоможуть вам зменшити, а в деяких випадках, прибрати головний біль.
Виконайте їх по черзі і головний біль вщухне.
Інструкція
1 крок
Техніка перша. Масаж чола. Ляжте на ліжко. Влаштуйтеся зручніше. Покладіть ліву долоню на праву, покладіть обидві долоні на лоб. Робіть руху долонями вліво і в право. Потрібно провести близько 40- 50 рухів долонями.
2 крок
Техніка друга. Обхопити голову таким чином, щоб великі пальці були на вушних раковинах, а всі інші - на потилиці. Проводьте руху вниз-вгору. Всього зробити 40 -50 повторень.
3 крок
Техніка третя. Масаж потилиці. Розмістіть руки тильною стороною на потилиці таким чином, щоб мізинці гойдалися сходилися разом і стосувалися потилиці. У підсумку виходить масаж кісточками пальців. Проводьте руки зверху вниз. Всього слід виконати 20-30 повторень.
4 крок
Помасажуйте вушні раковини. На них міститься дуже велика кількість судин, помассировав які, ви прискорите кровообіг.
Зробивши всі описані вище техніки, ви відчуєте себе краще.
5 крок
PS. Постарайтеся відпочити. Закрийте очі, вимкніть всі шумливі і говорять пристрою. Ляжте на ліжко, розслабтеся. Забудьте про все. Ні про що не думайте. Вас нічого не повинно хвилювати. Пролежіте в такому положенні від 10 і більше хвилин.
Як позбутися від другого підборіддя долой друге підборіддя!Одного разу настає такий день, коли ти бачиш себе в дзеркалі або на фото з вельми неприємним доповненням - з другим підборіддям! Видовище не з приємних, тому можна відразу: - впасти в паніку- - втратити свідомість- -…
Як правильно зробити масаж ступень? Ніжки, ніжки, наші ножкі..В протягом усього дня вони так втомлюються, особливо робітника. На них кожен день відбувається така величезне навантаження. Як тільки бідненькі вони нас ще тримають. Щоб вони нас кожен день тримали і далі, потрібно давати…
Як прибрати живіт і зробити своє тіло гнучким Над тим, як за короткий час зміцнити м'язи спини, розвинути пластику живота, гнучкість власного тіла і рухів у танці і не тільки, напевно, замислювався кожен, хто хоч раз спробував вставати на «міст» з вихідного положення стоячи і піднятися назад…
Як самостійно зробити масаж шиї? Масаж шиї - хороше розслаблюючий засібМасаж шиї - це хороше розслаблюючий засіб після трудового дня. Він особливо корисний людям, чия робота пов'язана з сидячою роботою за комп'ютером. Звичайно, здорово, якщо хтось допоможе вам зробити масаж, але…
Як зробити дівчині масаж Постійні тривоги і стреси сприяють накопиченню в організмі отруйних речовин. Найкращим, найпростішим і найбільш природним засобом від усіх цих проблем є масаж. Врятуйте свою дівчину від отрут і допоможіть їй розслабитися :)ІнструкціяРівень…
Як правильно потягуватися Ах, як солодко можна потягатись, коли ти тільки прокинувся або коли робиш перерву в роботі! А адже потягування - це ще й зарядка для наших м'язів. Якщо до повноцінної щоденної гімнастики ви ще не дісталися, то це інструкція для вас. І навіть, якщо…
Як зробити масаж спини? Масаж спини дуже корисна процедура для сучасних людей незалежно від віку. Про це знають практично всі. Але чи багато хто можуть собі його дозволити? Якщо ви вирішили допомогти своїм близьким і навчитися робити масаж спини, тоді вам необхідно…
Колдакт - відгуки Колдакт - препарат для зняття ефекту алергії ... насморков, ринітів, "простуд".Відгуки про КолдактуУже років 10 приймаю цей препарат, коли простигає. Всього 2 капсули в день, і можна забути про нежить. Дуже зручно. Мені допомагає чудово.Мені дуже…
Як зменшити зубний біль? Як більшість неприємностей, зубний біль завжди приходить несподівано. Вона зазвичай показує, що у людини є проблеми з зубами і яснами, які необхідно терміново вирішувати. Кращий рада в даній ситуації: сходити до стоматолога, щоб розібратися в…
Як правильно робити масаж? Після довгого трудового дня хочеться відпочити і повністю розслабитися. На активний відпочинок, як правило, сил не залишається, тому масаж дуже часто стає справжнісіньким "рятувальним кругом". Крім того, масаж має лікувальні властивості і може…
Гей, застуда, киш звідси! Застуда. Нежить, кашель, невисока, але все-таки температура ,, хворе горло, слабкість, нездужання, головний біль, відчуття «розбитості». Це вона. Застуда.Жити без протягів, носити виключно сухе взуття ... хіба це можливо ?! Як не старайся, а все…
Головний біль. Лікування мігрені Головний біль - одна з найпоширеніших скарг, з якою доводиться стикатися в повсякденній практиці лікарям будь-яких спеціальностей. Приблизно 80% населення страждають від періодично виникають головних болів.Мігрень - це періодично повторювані напади…
Головний біль. Можливі причини і народні способи позбутися головного болю що робити якщо у мами болить голова і нічого не допомагаєmarietta.prelova.valentinovnaЗдравствуйте! Причин головного болю, насправді, дуже багато. І, якщо голова болить, не перестаючи тривалий час, і болі сильні, то необхідно обов'язково звернутися…
Причини оніміння пальців лівої руки Німіє частину лівої долоні і два пальці. Раніше час від часу, тепер це постійний стан руки. максВам не варто відкладати візит до поліклініки і записатися на прийом до невролога, або до ортопеда-вертебролога.Найбільш імовірною причиною оніміння лівої…
Вправи для проблемних стегон Вправи для стегон Встаньте, широко розставте ноги, спину випрямити, живіт втягніть. Потім зігніть одну ногу, намагаючись обидві коліна повернути всередину. Стривайте в такому положенні декілька секунд. Повторіть цю вправу з іншою ногою.Встаньте,…
Як накачати нижній прес Багатьох людей хвилює своя фізична форма. І це правильно, адже крім гарного зовнішнього вигляду, заняття спортом зміцнюють здоров'я і піднімають настрій. Для кожної групи м'язів є свої певні комплекси вправ. А як накачати нижній прес? Звичайно,…