Розтирання маслами і мазями, масаж і самомасаж
хотів запитати, як інакше називають розтирання оліями і мазями?
Ахметов А.В.
Толково-словотвірний словник дає таке тлумачення слова розтирання:
1. Процес дії по знач. глаг .: розтирати, розтиратися.
2. Рідке або напіврідкі речовина, яким растірают- лікарська мазь
Можливо, ви мали на увазі масаж ...
Масаж -медичні механічні дії (погладжування, розминання, розтирання, биття і ін.), вироблені з лікувальною метою над тілом.
Розтирання при самомасаж.
Розтирають суглоби, сухожилля і ділянки, мало зрошувані кров'ю (п'яту, підошву, стегно з зовнішнього боку, підреберний кут). За допомогою розтирання можна підсилити місцевий кровообіг, зігріти тканину, прискорити розсмоктування затвердінь.
За допомогою розтирання домагаються пластичності зв'язкового апарату, поліпшення його рухливості і підвищення працездатності. У повсякденному житті, а також у спортивній практиці його використовують для профілактики травм. Хороший ефект дає розтирання при остеохондрозі хребта.
У практиці самомасажу застосовують такі основні прийоми розтирання:
- прямолінійні, звивисті, спіралеподібні і колоподібні розтирання подушечками одного, двох і т.д. пальців і буграми великих пальців-
- прямолінійне розтирання «щипцями» -
- прямолінійний (поздовжнє) розтирання підставою долоні-
- гребнеобразное розтирання пальцями, стиснутими в кулак.
Детальніше https://vsepodryad.ru/rastiranie.php
Розтирати спину можна рукою або щітками.
Виконання:
• сісти на дошку, покладену поперек ванни-
• попросіть допомогти вам потримати душ (вода повинна бути теплою) таким чином, щоб струмені води стікали по спині при русі душа від правого плеча до лівого до навпаки-
• при цьому іншою рукою вам розтирають спину, шию, плечи-
• після цього слід прийняти холодний душ (дуже недовго) і насухо витертися.
Терапевтичний ефект:
• допомагає при розладах нервової системи-
• знімає усталость-
• підвищує життєвий тонус.
About
Що робити, якщо продуло спину? Згідно з неофіційною статистикою близько половини призначених зустрічей і запланованих поїздок зриваються з причини раптово захворіла спини. Біль різної природи - гостра, ниючий або тягне, нерідко є ознакою запального процесу, що виникає внаслідок…
Головний біль. Можливі причини і народні способи позбутися головного болю що робити якщо у мами болить голова і нічого не допомагаєmarietta.prelova.valentinovnaЗдравствуйте! Причин головного болю, насправді, дуже багато. І, якщо голова болить, не перестаючи тривалий час, і болі сильні, то необхідно обов'язково звернутися…
Чи має масажна накидка на автокрісло користь з медичної точки зору? Провідні виробники автомобільних аксесуарів постійно радують водіїв випуском нової продукції. Деякі з них є скоріше дрібничками, основна користь яких - лише прикраса автомобіля, але інша категорія покликана принести відчутну користь водієві. І…
Лікування запалення м'язів (миозита) народними методами В області лівої лопатки на м'язі горбок і він болить весь час коли застуджуся. Підкажіть як лікувати. Тимофєєв ОлександрШановний Олександре! В області лопатки знаходиться досить таки багато різних м'язів і суглобів (Детально тут…
Показання до плазмаферезу і його ефективність показаний Чи плазмоферез в підлітковому віці при фурункульозі, якщо аналізи крові не виявили його причину? Чи не дасть це навантаження на гормональний фон організму? літаПлазмаферез - це сучасний метод лікування багатьох захворювань, іноді…
Синдром зап'ястного каналу й інші причини оніміння пальців рук Рука німіє, не знаю що й робити!Точніше не рука, а поки що кисть. Вчора чистив сніг на роботі, начебто в порядку було (хоча і було багато снігу), рука нормально функціонувала. Сьогодні вранці встав, помітив що біль є поруч з великим пальцем + онімів…
Можливі причини болю в задньому проході під час вагінального сексу Здравствуйте! У мене достатньо давно є неприємна проблема, при занятті вагінальним сексом, я відчуваю дискомфорт, а іноді навіть біль, в задньому проході, і через це не отримую жодного задоволення. Що це може бути? І до якого лікаря звернутися?…
Навчання - світло, або курси народної медицини Здравствуйте! Я хочу вивчати народну медицину. Де в Москві є такі установи, де мене навчать цьому. Большакова Олена ПавлівнаПрактично у всіх хороших фахівців з народної медицини є диплом лікаря, т.ч. вони отримали вищу медичну освіту, решта ж -…
Як правильно спати? Питання здається безглуздим, вірно? Як-не-як - в ковдру загорнутися, носом до стінки, і спокійних снів. Насправді, багато очевидні і прості речі лише здаються такими. Ось і сон - незважаючи на щоденність і буденність, ми знаємо про нього лише мале,…
Родонові ванни: показання та протипоказання Збираюся в санаторій полікувати хвороби суглобів, в курс лікування входять родонові ванни і грязелікування. Але у мене фіброаденома правої грудей. Іноді вона збільшується і болить, частіше я просто про неї забуваю. Помітний у мамолога 6 років. Мені…
Дитячі посібники в санкт-Петербурзі. Хто знає - продовжили чи ні виплати дитячої допомоги до 3 років (ті посібники які були до 1,5 років)? ЛарисаУ кожному місті розмір допомоги різний. Ось закон Санкт-Петербурга. Продовжувати термін виплати допомоги поки не збираються ніде.Закон…
Критерії встановлення третьої групи інвалідності За яким кількістю критеріїв визначається 3 група інвалідності ??? Критерії ці я вже бачив, але неможливо ж таке, що б давали лише тільки в тому випадку, коли вони ВСЕ, присутні в однієї людини. ВасильЗдрастуйте, Василь! Ймовірно, вас хтось не зовсім…
Пільги студентам, які мають дітей Здравствуйте! Скажіть будь ласка, ми іногородні, приїхали до Москви кілька років тому, у нас з'явився малюк, хочу стати на чергу в дитячий сад, ми ще студенти, але чоловік працює при цьому. Чи маємо ми пільги і, якщо так, то які, і де отримати…
Абхазька аджика Неможливо собі уявити абхазьку кухню без гострого перцю, ароматних приправ і горіхів. Головне місце серед приправ займає аджика. Так, саме приправа. Адже найчастіше російський корінний житель плутає аджику зі звичайною гострої томатної або бурякової…
Як використовувати масло петит Грейн? Чи знаєте ви, що масло петит Грейн відносять до цитрусових масел? А все тому що його добувають з листя апельсинового дерева. До речі, в цьому його основна відмінність з апельсиновим маслом. Але раніше його добували з тільки що утворилися плодів…
Чим небезпечний гіпертонус матки якої шкоди завдає тонус матки плоду? анастасіяТонус матки - це тягнуть болі в придатках, які з'являються до передбачуваного терміну початку пологів, дуже нагадують болю при менструації або початок сутичок. Гіпертонус це не захворювання, а ознака…
