Як схуднути за допомогою води?
Нічого не робити і худнути - мрія будь-якої дівчини! Звичайно, від "байдикування" фігура ідеальною не стане, але за допомогою звичайної води можна значно прискорити процес схуднення.
Інструкція
1 крок
Буває й таке, що зайва вага у людини - лише видимість. Насправді ж це надлишок води в організмі. "Клин клином", як кажуть, вибивають. Щоб прибрати непотрібні см на талії і стегнах потрібно випивати в день не менше 2 літрів води. Це прискорює обмін речовин, вимиває з організму шкідливі речовини і взагалі "запускає" роботу травної системи.
2 крок
Майте на увазі, що чай, кава, газована вода, алкоголь - це не вода! І добову норму рідини цими напоями не поповните. Якщо ви хочете скинути зайву вагу, то потрібно пити чисту воду, без добавок і домішок. Але з фанатизмом кидатися на "водну дієту" і вливати в себе по 7 літрів води не потрібно. Розрахувати добову норму рідини можна за формулою: 40 мл води на 1 кг ваги. Тобто, якщо ваша вага 50 кг, то добова норма буде 2 літри.
3 крок
Щоб результат водної дієти проявився якнайскоріше, то в звичку потрібно взяти основні правила:
1. Пийте воду не пізніше, ніж за 30 хвилин до їжі.
2. пийте воду не раніше, ніж через 2 години після їжі
3. Не пийте воду під час прийому їжі
4. Пийте завжди, коли виникає бажання перекусити
До речі, мозок часто плутає бажання перекусити з жагою. Тому випивайте склянку води кожен раз, коли з'явиться відчуття голоду і через 20 хвилин воно повинно пройти.
Поради та попередження:
- Звичайно, не варто забувати про правильне харчування і фізичні навантаження.
Як прискорити метаболізм Метаболізмом називають такі процеси, як обмін речовин і всі хімічні перетворення, що починаються з моменту прийому їжі і закінчуються їх виведенням з організму. Від справності роботи даних механізмів залежить самопочуття, активність, вага і багато…
Тала вода в домашніх умовах Тала вода є воістину справжнім дивом, що дає здоров'я і сили. Вчені довели, що водні молекулярні блоки після розморожування якісно змінюють свою структуру, стаючи більш легкими і меншими в розмірах, тому клітинний склад талої води швидше засвоюється…
Як схуднути за допомогою меду? Мед дуже корисний для організму - це відомо кожному. Але те, що за допомогою меду можна скинути кілька зайвих кг знають далеко не всі ...ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Дотримуючись медової дієти ви можете харчуватися як завжди, тобто…
Як зробити гірчичну ванну для схуднення Багато хто мріє про такий спосіб схуднення, який був би приємний і не зажадав значних фізичних зусиль. Трав'яні і гірчичні ванни повністю відповідають цим вимогам.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:150 р гірчичного порошку200…
Як випивати більше води Всім відомо, що людина на 80% складається з води, але ні всі з нас люблять пити воду. А водний баланс в організмі підтримувати на належному рівні потрібно постійно. Доросла людина, як відомо, має випивати за день близько 2-х літрів води.З даної…
Як схуднути за допомогою імбирного чаю Вживаючи імбирний напій можна знизити вагу без шкоди для організму. Але щоб домогтися потрібного ефекту, треба вживати чай в комплексі з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Одне з…
Як правильно пити воду? Вода - мабуть, найважливіший елемент нашого організму. Втрата всього лише 20% води призводить до смерті. Тому необхідно правильно пити воду.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Як вже було сказано, вода необхідна для нашого організму. Фахівці…
Як очистити воду без фільтра? На жаль, не у всіх вдома є спеціальні прилади для очищення води. Але пити технічну воду шкідливо, тому я розповім як можна самостійно очистити воду для пиття.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Найдієвіший, в даній ситуації, спосіб - це…
Як схуднути під час вагітності без шкоди для дитини? Якщо ви хочете схуднути під час вагітності, то потрібно знати, з чого можуть складатися зайві кілограми:До 1,5 кілограмів стратегічних запасів, формованих на початковому етапі вагітності;Близько 1 кг - вага навколоплідних вод;3,5 - середня вага…
Як правильно пити боржомі? Мінеральна вода "Боржомі" не тільки відмінно вгамують спрагу в літню спеку, але і є ліками від багатьох недуг. У XIX - ХХ століттях цю воду називали «Боржом». Видобувають цілющу воду в Південній Грузії, саме там знаходяться джерела - 9 свердловин на…
Як прискорити метаболізм в організмі? У гонитві за ідеальним вагою ми сидимо на виснажливих дієтах і обмежуємо свій раціон настільки, що споживаної кількості калорій не вистачає навіть на нормальний обмін речовин. І ось в якийсь момент відбувається перелом: організм починає робити…
Скільки потрібно випивати води в день? Про сприятливий вплив води на організм людини нам відомо сьогодні чимало. Однак при цьому думки фахівців про те, скільки потрібно випивати води в день, значно розходяться. Так одні кажуть, що кількість це повинно розраховуватися зі співвідношення…
Чи корисно пити багато води? Вода - це життя, саме з води майже на 90% складається дитина, і на 80% доросла людина. Щоб запас води в організмі постійно поповнювався, пити її потрібно не менше 2 літрів в день. Але чи корисно стільки Н2О для людини, адже, крім чистої води, ми…
Жива тала вода дає здоров'я й року! багато чула про талу воду та хотелоь б дізнатися від чого вона лікує, і як її правильно готувати діанаТала водаВодопровідна вода містить важкий водень: у звичайного атома водню ядро складається з одного протона, а у важкого - ще й з нейрона, тобто…
Як худнути правильно? Питання про те, як худнути правильно, в рівній мірі цікавий і прекрасній статі, і сильному, адже проблема зайвої ваги може торкнутися кожного. Знизити масу тіла без мук і голодовок можливо, якщо підійти до справи з розумом і врахувати всі…
Як зменшити апетит Часто так буває, що людина, вирішивши схуднути, вибирає для себе дуже жорстку дієту, в якій присутня безліч обмежень, причому не тільки на те, які продукти можна їсти, і в якій кількості, але і на час їх вживання.Правда, як показують статистичні…