Як приготувати кефіру-мінеральний фреш?
Просто і смачно.
Дуже простий напій зі звичайної мінеральної води і будь-якого кефіру. Кефіру-мінеральний фреш відмінно втамовує спрагу в жарку пору року, а ще знижує відчуття голоду на досить тривалий час. Він низькокалорійний і приємний на смак. Добре підходить тим, хто стежить за своєю фігурою, а так само тим, хто не любить або не може пити окремо в чистому вигляді кефір або мінеральну воду. Покращує травлення, підвищує працездатність, настрій. Сприятливо діє на шкіру. Вживати кефіру-мінеральний фреш можна в будь-який час доби, в будь-якій кількості. Приготувати його легко, надзвичайно просто і швидко в будь-яких умовах.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Мінеральна вода ваша улюблена - пів склянки
- Кефір будь-якої жирності, який звикли вживати - пів склянки
- Свіжий огірок, а точніше третя частина
- Свіжий кріп, зовсім небагато
1 крок
Трьом на тертці огірок
Беремо свіжий огірок. Можна його очистити від шкірки, якщо вона жорстка. Натираємо одну третину огірка на тертці. Тертку вибирати краще середню або велику, поекспериментуйте, може дрібна більше сподобається.
2 крок
Дрібно ріжемо кріп
Беремо гілочку свіжого кропу. Відщипуємо ніжні бічні гілочки. Нарізаємо кріп дрібно-дрібно.
3 крок
Пол склянки куфіра
Беремо склянку або кухоль, краще побільше обсягом, і наливаємо трохи менше половини склянки кефіру. При змішуванні мінеральної води та кефіру відбувається реакція і напій піниться, тому наливайте в склянку трохи менше інгредієнтів.
4 крок
Пол склянки мінеральної води
Доливаємо в стакан улюбленої мінеральної води. Краще охолодженою. При цьому залишивши трохи місця для тертого огірка.
5 крок
Все перемішуємо
Додаємо в стакан тертий огірок. Все добре перемішуємо.
6 крок
Напій готовий
Для нашого фрешу посипаємо зверху дрібно нарізаним кропом. У зимовому варіанті кріп і огірок можна виключити. Смак буде звичайно інший, але дія напою на організм залишиться колишнім.
Наш мінерально-кефірний, освіжаючий і надзвичайно смачний фреш готовий. Насолоджуємося!
Поради та попередження:
- Якщо любите більше солодке, то в кефіру-мінеральну суміш, як варіант, можна додати банан, протертий через сито, або терте на дрібній тертці солодке яблуко, або кілька ягід стиглої полуниці та малини.
- Для підсилення смаку фруктового фрешу відмінно підійде щіпка порошку кориці або імбиру.
Як приготувати смачний низькокалорійний полуничний напій Сладенькое для тих, хто худнеДо літа всі дівчата мріють скинути парочку зайвих кіло. Але вкусняшек хочеться завжди, особливо якщо сидиш на дієті. Насправді, худнути, не відмовляючи собі в смачненькому, дуже просто! Пропоную Вам рецепт дуже смачного,…
Як приготувати шаверму вдома? Шаверма (шаурма) - арабське блюдо з баранини або телятини, має трохи кислуватий відтінок завдяки особливим рецептом маринування м'яса. Продукт, приготовлений вдома, напевно, не буде справжньої шаурмою, проте для різноманітності…
Як вибрати мінеральну воду Мінеральна вода на прилавках магазинів зараз представлена в дуже великому асортименті. На полицях стоять ряди пляшок різних мастей і калібрів. Як же в них розібратися?ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Питні мінеральні води - це води,…
Як приготувати пряник традиційну На вигляд може і не дуже, але на смак - смакота. І робиться нескладноЯк приготувати смачний і нескладний десерт :) А точніше це пиріг! Багато різних рецептів є на AKAK.RU. Але пряники не знайшов. Так що вирішив поділитися з вами. Блюдо явно всім…
Як приготувати воду Сассі? Вода Сассі, названа так на честь Синтії Сасс, дієтолога зі світовим ім'ям, яка і запропонувала цей чудовий рецепт. Всім бажаючим скинути кілька зайвих кілограмів до літа, придбати плоский животик і просто поліпшити стан свого організму присвячується…
Як приготувати бананово-йогуртовий смузі смуссіУ літні спекотні дні або коли не хочеться їсти нічого висококалорійного (дні дієти), нам прийде на допомогу легке дієтичне блюдо під назвою смузі. Смузі - це освіжаючий вітамінізований напій, приготований на основі фруктів, овочів або ягід з…
Як приготувати фунчозу з овочами і куркою Фунчоза - це китайська локшина з рисового борошна. Подавати цю страву можна як закуску у вигляді салату. Але спочатку розповім, як приготувати це незвичайне блюдо.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:200 г фунчози400-500 г філе…
Як приготувати кекси з кокосом Готові кексиЯ розповім, як приготувати смачненькі кексики з кокосовою стружкою! Якщо у Вас день народження або який-небудь інший свято і ви не знаєте, що подати на десерт, то вважайте - вихід вже знайдений! Я пропоную вам спекти власні кекси з…
Як правильно пити боржомі? Мінеральна вода "Боржомі" не тільки відмінно вгамують спрагу в літню спеку, але і є ліками від багатьох недуг. У XIX - ХХ століттях цю воду називали «Боржом». Видобувають цілющу воду в Південній Грузії, саме там знаходяться джерела - 9 свердловин на…
Користь кефіру для шлунка і стільця Добрий вечір. Цікавить питання, чи є користь для шлунка і стільця від склянки кефіру випитого перед сном? Плюси і мінуси, за умови щоденного застосування. Олена ВаленкоЗдрастуйте, Олена! такий кисломолочний напій, як кефір, відомий з глибокої…
Пісне - як приготувати вінегрет з яблуками і оселедцем Серед росіян величезною популярністю користується салат «Вінегрет». Це справжня скарбниця вітамінів і рослинної клітковини. Дієтологи стверджують, що ті, хто протягом місяця на вечерю їсть вінегрет, швидко і без проблем позбавляються від зайвих…
Чим корисний кефір Кефір - Кисломолочний продукт, який отримують шляхом бродіння з застосуванням грибків з коров'ячого молока. Від інших молочний продуктом кефір відрізняється унікальним складом: у ньому містяться різні бактерії, грибки, які сприятливим чином…
Як приготувати смачний сирний крем з кефіру Ця інструкція дуже сподобається любителям всяких там йогуртіков та сирків. А простота приготування цього сирного крему стане додатковим бонусом до чудового смаку цієї страви.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Отже, по-перше, купуємо пакет…
Чим відрізняється йогурт від кефіру По всьому світу молочні продукти користуються популярністю, як легкоусвояемая, доступна і смачна їжа. І я не можу уявити собі свій раціон без них. Такі представники команди «молочних», як йогурт і кефір, містять багато кальцію, а також сприяють…
Смузі з яблук з кефіру Дівчата стежать за фігурою відмінно знають про користь розвантажувальних дней.В ці дні потрібно вживати легкозасвоювані продукти з низькою калорійністю, а так само продукти прискорюють обмін веществ.Люді не досвідчені в знанні дієт, можуть не знати,…
Лимонад з апельсинів і лимонів Що може бути прекрасніше легкого, освіжаючого напою в літню спеку? Незважаючи на те, що найкраще спрагу втамовує вода, більшість людей вважає за краще насолоджуватися тонізуючими лимонадом, які до того ж ще володіють і приємним ароматом. Лимонад з…