Як правильно пити у спеку?
Скільки треба випивати рідини в день, і від чого залежить ця кількість? Вода дуже важлива для нашого організму, тому варто звернути особливу увагу на те, що ми п'ємо і в яких кількостях. Особливо гостро це питання постає в жарку погоду.
Інструкція
1 крок
Якщо ви відчуваєте спрагу, будь то спекотна погода чи ні, пити треба порційно. Не варто відразу випивати пляшку води або соку, це може викликати набряки.
2 крок
Не пийте багато після 19.00. Так краще буде спати, а на ранок у вас не буде ефекту вузьких очей.
3 крок
Коли погода тепла і суха пийте хлібний квас, натуральний завжди краще газованого. У спеку допоможе молоко або кефір.
Лимонаду віддайте перевагу морс.
4 крок
Від чаю та кави в спеку краще відмовитися. Вони ускладнять роботу серцево-судинної системи.
Чай можна пити на сніданок, поки ще не так спекотно.
5 крок
Якщо ви за містом, приготуйте кисіль з стебла ревеню, він відмінно втамовує спрагу і має приємний кисленький смак.
6 крок
Їжте кавуни та дині. У них багато рідини і вони прекрасно освіжають у спеку.
7 крок
Будь-яким газованої води і соків з пачки краще віддати перевагу просто прохолодну воду! Вона не містить цукру і не буде викликати ще більшу спрагу.
Як перенести спеку? Літо минуло, настали холоди, золота осінь, але напевно у всіх в пам'яті залишилося це літо. Аномальна спека, температура під сорок (у повітря природно, а не у вас). Хоч скоро і зима, але я вам дам кілька порад по тому, як пережити спеку. Отже,…
Як засолити рибу в спеку На літній рибалці, особливо в спекотні дні гостро постає питання про збереження улову. Причому вирішувати цю проблему треба швидко. Спійману рибу часто засолюють, а потім в'ялять. Коли температура піднімається вище 30 °, перед засоленням рибу…
Як втамувати спрагу в спеку? ЖагаОсь настала літня спека і нікуди від неї не дітися. Тепер відчуття спраги нас мучить частіше, але що найефективніше втамовує спрагу? Я напої розташував в інструкції по мірі зниження ступеня ефективності втамування спраги.ІнструкціяРівень…
Як правильно пити воду? Вода - мабуть, найважливіший елемент нашого організму. Втрата всього лише 20% води призводить до смерті. Тому необхідно правильно пити воду.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Як вже було сказано, вода необхідна для нашого організму. Фахівці…
Як вилікувати ангіну Ангіна - серйозне захворювання, що вимагає правильного лікування та постійного догляду за хворим. Що потрібно робити, а чого не варто, ви зможете дізнатися, коли прочитаєте інструкцію нижче.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокБільше пийте.…
Як правильно пити боржомі? Мінеральна вода "Боржомі" не тільки відмінно вгамують спрагу в літню спеку, але і є ліками від багатьох недуг. У XIX - ХХ століттях цю воду називали «Боржом». Видобувають цілющу воду в Південній Грузії, саме там знаходяться джерела - 9 свердловин на…
Як правильно пити свіжовичавлені соки? Користь ароматних і смачних напоїв з фруктів і овочів не має сенсу доводити, як і те, що сік для більшої користі повинен бути свіжовичавленим. У багатьох уже склалися свої переваги у виборі соків, мають під собою аргументовану доказову базу. У…
Скільки потрібно випивати води в день? Про сприятливий вплив води на організм людини нам відомо сьогодні чимало. Однак при цьому думки фахівців про те, скільки потрібно випивати води в день, значно розходяться. Так одні кажуть, що кількість це повинно розраховуватися зі співвідношення…
Чи корисно пити багато води? Вода - це життя, саме з води майже на 90% складається дитина, і на 80% доросла людина. Щоб запас води в організмі постійно поповнювався, пити її потрібно не менше 2 літрів в день. Але чи корисно стільки Н2О для людини, адже, крім чистої води, ми…
Як зробити домашній лимонад
Лимонад - це солодкий прохолодний безалкогольний напій. Рецепт приготування лимонаду відомий вже з давніх часів. Та й з чим ще може зрівнятися в літню спеку цей чудовий прохолодний і освіжаючий напій? До того ж лимонад…
Квас хлібний рецепт в домашніх умовах У спекотнупогоду постійно хочеться випити стаканчик інший холодного і вкусногонапітка, і тоді ми йдемо в найближчий магазин за газованою водою або лимонадом. Випівбаночку, ми розуміємо, що жага не пройшла. Знайома ситуація? Солодкі шіпучіенапіткі не…
Як приготувати домашній квас? Квас вважається старовинним російським напоєм. У ті часи його готували з пророщених зерен солоду, що робило його надзвичайно багатим на вітаміни, особливо групи В. Те, що зараз продається на прилавках магазинів в пляшках і рідше в бочках назвати…
Як варити журавлинний морс? З болотних ягід - журавлини і брусниці можна зварити журавлинний морс (або брусничний) - напій, який відмінно тонізує організм. Добре пити журавлинний морс і в спеку, і в холод, при простудних захворюваннях, щоб зняти жар, при стресах і хронічної…
Як варити морс з брусниці? Морс з брусниці - воістину унікальний напій. Насичений вітамінами і корисними мікроелементами, він володіє дивно корисними властивостями! Брусничний морс знімає запалення, нормалізує обмін речовин, є відмінним сечогінним, тонізуючим і…
Лимонад з апельсинів і лимонів Що може бути прекрасніше легкого, освіжаючого напою в літню спеку? Незважаючи на те, що найкраще спрагу втамовує вода, більшість людей вважає за краще насолоджуватися тонізуючими лимонадом, які до того ж ще володіють і приємним ароматом. Лимонад з…
Кошеня не п'є воду. Чи варто турбуватися? Кіт не п'є воду. (4-ох місячний кошеня) Взагалі жодного разу не бачила, що б пив воду. Як я не вмовляла, навіть пробувати не хоче. П'є дитячий кефір, досить багато. Може йому вистачає рідини? Я думала, що воду все-одно треба пити. Підкажіть, не…