Які продукти знижують тиск?
Небезпека підвищеного кров'яного тиску в тому, що людина схильна його ігнорувати, але ускладнення захворювання призводять до смерті. Продукти, що знижують тиск, не можуть замінити повноцінне лікування гіпертонії, але можуть підвищити його якість. Чи достатня кількість мінералів у вашому харчовому раціоні: магнію, калію і кальцію? Запобігти підвищений тиск за допомогою збалансованого раціону харчування набагато легше, ніж екстрено відновлювати його в домашніх умовах. Вживаючи певні продукти, можна домогтися більшої ефективності ліків. Які продукти знижують тиск?Продукти, що знижують тиск
- Кальцій - активний компонент для зниження тиску, а молочні продукти - найкращі його постачальники, так як вони містять вітамін D, який поліпшує засвоєння кальцію, сир і йогурт, в тому числі-а також, зелені овочі, брокколі, тофу і мигдаль.
Вітамін D утворюється під дією сонячних променів. Він є в рибі, найбільше - в макрелі, лососеві, скумбрії, оселедця, сардини, в риб'ячому жирі, печінці тріски і палтуса, ікрі, різних морепродуктах, шпроти в олії, яловичої та свинячої печінки, сирих яєчних жовтках, сирі, сирі, вершковому маслі.
- Продукти, що містять калій: апельсини, банани, курага, помідори, печена картопля, кабачки, тунець. Слід особливу увагу приділити багатим на мінерали апельсини, гранати та ківі.
- Продукти, що містять магній: зелене листя овочів, боби, зернові крупи (гречка, вівсянка, пшенична), хліб з висівками, мигдаль, волоські горіхи, мак і квасоля, чорна смородина, буряк, морква. Їх норму бажано подвоїти, оскільки вони запобігають спазми судин, розширюють судини, мають сечогінну дію.
- Продукти з речовинами, що сприяють розширенню судин і розрідженню крові. Наприклад, часник, багатий вітамінами і мінералами. Досить є по зубчику часнику в день.
- Чаї, особливо, зелений і каркаде, знижують кров'яний тиск.
- Сечогінні засоби (кавуни, дині).
- Кислі продукти, чорноплідна горобина, журавлина, грейпфрути, лимони, айва, а також, селера, калина з цукром.
Відрізняє властивість продуктів, що знижують тиск - це поява сонливості після їх вживання.
Продукти, що підвищують тиск
Жирні, гострі і солоні продукти підвищують тиск. До них можна віднести мариновані овочі та консерви, солоні гриби, сало і рибу, різні копченості (риба, сири). У цих продуктах міститься сіль, і щоб її розчинити, організм затримує додатковий обсяг води, що призводить до підвищення тиску. З цього випливає, що сечогінні засоби можуть знизити і нормалізувати тиск.
Причини підвищеного тиску
- Погана прохідність і ламкість стінок судин (можливо, почати слід з очищення судин).
- Патологія серця, слабка нервова система, порушення ниркової діяльності і функції щитовидної залози.
- Генетична схильність (яка, однак, при бажанні не заважає страждають гіпертонією підтримувати тиск в нормі).
- Ожиріння, малорухливий спосіб життя.
- Надлишок солі в харчовому раціоні.
- Надлишок адреналіну в організмі (нервове перенапруження).
- Згущення крові: зневоднення (підміна чистої води напоями), наявність білка в крові (знижена активність ферментів).
При лікуванні підвищеного тиску буває досить немедикаментозних методів, в тому числі, збалансованого раціону харчування, позбавлення від шкідливих звичок і простих методів лікування: рекомендується пити по дві склянки апельсинового соку протягом 40 днів, а також допоможуть різні трав'яні збори (настій з дубової золи, з трави сухоцвіту, відвар коренів валеріани та інші).
Як зміцнити судини головного мозку? При хворобах, пов'язаних з ослабленням стінок судин головного мозку, спостерігаються перепади тиску, запаморочення, потемніння в очах, ломота в тілі, слабкість з ранку, прискорене серцебиття, невелике підвищення температури тіла, залежність…
Як разжижить кров народними засобами? Кров підвищеної густоти провокує ряд небезпечних захворювань: атеросклероз, тромбоз, цукровий діабет, інсульт, інфаркт. Як бачите, в цьому списку присутні хвороби, які не тільки ускладнюють життя, але й можуть призвести до смерті - часто швидко і…
Що розріджує кров? Всі чули про такі захворювання як: варикозне розширення вен, тромбофлебіт, геморой, інсульт, інфаркт. У цих хвороб багато спільного. Одна з головних причин виникнення всіх перерахованих хвороб є густа кров. Для їх профілактики та лікування необхідно…
У яких продуктах міститься калій? У чому полягає основна функція калію в організмі? Він має здатність розпушувати клітинні оболонки, збільшуючи їх проникність для проходження солей. Калій забезпечує ясність розуму, позбавляє від шлаків, зменшує прояви алергії. Недолік калію…
Підвищений тиск. Що робити що б знизити тиск? Діагноз "гіпертонія" - підвищений тиск - в останні роки значно помолодшав. Якщо раніше цим страждали переважно люди похилого віку, то сьогодні і в 25 років це може стати проблемою. Коротка відповідь на питання "що робити?" полягає, насамперед, у…
Що не можна їсти при цукровому діабеті? Одним з поширених захворювань ендокринної системи людини вважається цукровий діабет 1 і 2 типу, яким страждають на сьогоднішній день мільйони людей в усьому світі. Цукровий діабет, незалежно від його типу, є захворюванням, що характеризується…
Як збити тиск в домашніх умовах? Артеріальна гіпертензія - бич сучасного життя. Ця напасть, за статистикою, вражає кожного четвертого жителя планети. Причини, що викликають підвищений артеріальний тиск:- постійне емоційне напруга- - стресси- - малорухливий спосіб життя- - алкоголь,…
Продукти підвищують гемоглобін Низький гемоглобін - це часта проблема і дорослих, і дітей. Особливо часто спостерігається низький гемоглобін під час вагітності, годування груддю, при весняному авітамінозі. Звичайно, вдаватися відразу до препаратів заліза не хочеться. Тим більше,…
Чим перемогти високий тиск? здрастуйте мене звуть Умида, моя мама гіпертонік і ось вже 8 льон у неї завжди повишаеться тиск вона пет кордарон а інші ліки не допомагають порадьте што можна робити і як боротися від цього. Дякую за вашу увагу. УмидаЯк визначити, що тиск…
Раціон харчування людини з забитими судинами Здравствуйте. Як повинен харчуватися хворий з забитими на 70-80% судинами? ЄвдокимЗдрастуйте, Євдоким.Незалежно від ступеня закупорки судин, хворий повинен кардинально переглянути свій режим харчування. Вченими не раз було доведено, що багато з…
Чим відрізняється гіпертонія від гіпертензії Гіпертонія - це чума ХХ століття, щороку вона стає причиною тисяч інфарктів та інсультів і забирає безліч життів. Кожна людина зобов'язана знати, в чому проявляється гіпертонія, як її розпізнати і як з нею боротися. Сьогодні ми розглянемо два…
Чим харчуватися, щоб серце було здоровим? Все, що з їжею потрапляє в наш організм, так чи інакше впливає на здоров'я серцевого м'яза: або діючи благотворно на кровоносні судини і полегшуючи роботу серця, або втручаючись у його функціонування і підвищуючи кров'яний тиск. Серцево-судинні…
Як підвищити тиск Хоча низький тиск не так поширене, як високе, але від нього трапляється не менше проблем. Існує небезпека впасти в обморок. Головним симптомом і проявом є слабкість. При цьому дуже важливо знати, що робити при низькому тиску. У традиційній медицині…
Які продукти підвищують гемоглобін Проблема зниженого гемоглобіну знайома багатьом, особливо жінкам у період вагітності. Існує безліч причин, через які рівень гемоглобіну знижується, однією з них є аліментарна. Попросту в організм не потрапляє достатня кількість різних речовин…
Низьке серцевий тиск Термін вагітності 8 тижнів, постійно коле серце і сердечне тиск від 52 до 60 і то рідко. Що можна приймати щоб підвищити серцевий тиск? НадіяЗдрастуйте, Надія! Артеріальний тиск в період вагітності зазнає різні зміни. В цілому можна сказати, що…
Кальцій в раціоні дитини з алергією на молочні продукти Дитині 2 роки, алергія на все молочне (в тому числі на сир, кефір), чим годувати, щоб вистачало кальцію? OlenaЗдравствуйте! Якщо малюк страждає харчовою алергією (непереносимість білків коров'ячого молока та інших продуктів), то для підтримки…