Як визначити, що тиск підвищений?
Тиск можна виміряти. Існують також деякі ознаки гіпертонії, такі, як головні болі різного характеру, відчуття жару і серцебиття, прилив крові до обличчя. Часто ці ознаки служать першими проявами хвороби. "Кордоном безпеки", прийнятим експертами ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я), в даний час слід вважати 150/90 мм ртутного стовпа. При цих цифрах, як показують багаторічні спостереження, - найменша частота ускладнень.
При діастолічному підвищеному тиску до 90-105 мм люди можуть нормалізувати свій тиск, не вдаючись до лікарських препаратів. У цих випадках траволікування допомагає досить успішно знизити тиск до норми. Рекомендується прийом натертих волоських горіхів, свіжі ягоди, особливо суниці, спиртові настоянки часнику, а також такі соки, як буряковий, виноградний, грейпфрута.
Якщо артеріальний тиск піднімається вище норми не частіше, ніж 1 раз в 3 місяці, необхідно відкоригувати свій спосіб життя, зробивши його більш динамічним. При помірній гіпертонії необхідно контролювати масу тіла, займатися зарядкою або аеробікою, повністю відмовитися від куріння і звички додавати в їжу багато солі. При цьому корисними продуктами в складі харчового раціону є риба, свіжі овочі та фрукти, молочні продукти. Дуже корисні мінерали - калій і кальцій. Калій міститься у свіжих овочах, фруктах, багато його в бананах (добова доза калію 3-4 мг). Результати різних досліджень довели корисні властивості кальцію при гіпертонії, особливо при підвищеній сольовий залежності. Кальцію багато в молоці та інших молочних продуктах. Його добова норма - 800-1000 мг.
Якщо протягом півроку нормалізувати тиск не вдалося, необхідно призначати ліки.
Існує 5 груп препаратів, рекомендованих експертами ВООЗ в цих випадках. Одну з цих груп складають найбільш сучасні препарати - інгібітори АКФ (ангіотензин-конвертує ферменту). Ці препарати діють не симптоматично, а патогенической, тобто усуваючи причину захворювання. А причини захворювання можуть бути самими різними - хвороби нирок і надниркових залоз, захворювання судин, токсемия вагітності, тривалий прийом стероїдів та ін. При призначенні препаратів вдається домогтися зниження тиску у 70% хворих, а в комбінації з іншими препаратами - в 90% випадків. Інгібітори АКФ (аналапріл та ін.) Не просто знижують, а стабілізують тиск. Внаслідок цього зменшується гіпертрофія серця і судин, запобігає ниркова недостатність, зменшується ризик інфарктів та інсультів. Дуже важливо і те, що препарати цієї групи можна використовувати у хворих цукровим діабетом і бронхіальною астмою. Кількість побічних ефектів при цьому мінімально.
Велика помилка полягає в тому, що, знизивши тиск, людина вважає, що досяг бажаного результату. Тиск необхідно знижувати до жорсткої норми (150/90 мм), роблячи це поступово. Але гіпертонікам потрібно приймати ліки постійно, подібно до того, як хворий з вадою зору носить окуляри, а хворий на цукровий діабет приймає інсулін. Однак рішення про призначення препарату в кожному конкретному випадку повинен приймати тільки лікар. Самолікування такими препаратами - неприпустимо.
Виспатися, відпочити, полежати, випити кави і з'їсти бутерброд з сиром. Сир містить жир і сіль, що підвищують тиск. Варто виключити зі свого раціону сіль, яка підвищує тиск. Можна з'їсти шматок солоної риби. Якщо це не допомагає, випийте 1-2 краплі настоянки женьшеню, елеутерококу, лимонника, аралія - всіх препаратів, які підвищують артеріальний тиск.
Овочева дієта також допомагає уникнути підвищеного тиску.
Підвищений тиск. Що робити що б знизити тиск?
Які продукти знижують тиск?
Низький артеріальний тиск у підлітків: можливі причини і допомогу
Скачки тиску.
Артеріальна гіпертонія: лікування та профілактика
Гіпертонія - перший крок до інсульту
Пульсовий тиск
Низьке серцевий тиск