Грейпфрут спалює жири?
Грейпфрут - унікальний фрукт, про походження якого не існує єдиної наукової гіпотези. За припущеннями це гібрид, отриманий в результаті природної гібридизації помело і апельсина. Про його унікальні властивості ходять легенди. Одні вважають, що грейпфрут спалює жири, є панацеєю від надмірної ваги і хвороб, інші, навпаки, попереджають про небезпеку його надмірного вживання.
Грейпфрутова дієта
Грейпфрут - основний компонент однойменної дієти, що сприяє прискоренню обміну речовин і зниження маси тіла. У м'якоті фрукта є речовина нарингін, що володіє властивістю прискорювати травний процес і регулювати млявість кишечника. Надаючи стимулюючу дію на обмін речовин, нарингін здатний привести до втрати зайвих кілограмів. Результати досліджень показують, що завдяки грейпфрутової дієті, за 2 тижні втрачається до 2 кг ваги. Для отримання такого результату необхідно регулярно з'їдати половинку цитруса або випивати 150 г свіжого соку при кожному прийомі їжі.
Підбадьорливий, що спалює жир, що постачає вітамінами - нічого крім користі не приносить, це фрукт не так вже простий, як може здатися на перший погляд. Вчені стверджують, що з грейпфрутом не все так оптимістично. Грейпфрутова дієта будується на вживанні цитруса натщесерце і багато. А це протипоказано, оскільки висока кислотність грейпфрута може травмувати зуби, ясна, слизову стравоходу і шлунку. На думку дієтологів, достатньо одного плоду в тиждень або додати по одній часточці в м'ясні та фруктові салати.
Про користь грейпфрута
Аналізуючи дані досліджень, можна зробити висновки про користь цього чудового фрукта, якщо вживати його в міру. Отже, грейпфрут володіє наступними корисними властивостями:
- допомагає спалювати жири-
- корисний при діабеті, покращує обмін цукровмісних речовин, знижуючи тим самим вміст цукру в крові-
- покращує піщевареніе-
- активізує діяльність печінки-
- нормалізує гормональний фон-
- очищає організм від шлаков-
- зміцнює іммунітет-
- знижує рівень холестеріна-
- надає протигрибковий і протибактеріальний ефект.
Про шкоду грейпфрута
Останнім часом ейфорію навколо цього цитруса розвінчали чутки про його шкоду. Одним з головних чуток є те, що регулярне вживання фрукта може стати причиною онкологічного захворювання. Чи так це? Якщо спробувати розібратися у всіх цих заявах і попередженнях, стає очевидним, що всі ці "страшилки" занадто перебільшені.
Чутки про те, що грейпфрут несумісний з багатьма лікарськими препаратами доведені і обгрунтовані. Тому, якщо ви вирішили позбавлятися від зайвої ваги за допомогою грейпфрута, поцікавтеся, з якими ліками він несумісний. Наприклад, при одночасному вживанні протизаплідних засобів і соку грейпфрута, ви можете опинитися трошки вагітною. Не рекомендується приймати грейпфрут з антидепресантами, серцево-судинними та багатьма іншими лікарськими препаратами.
Не слід також забувати, що будь-яка дієта, в тому числі грейпфрутова, не завжди приносить користь.
Грейпфрут для схуднення
- При вживанні грейпфрутів для зниження ваги не забувайте про несумісність їх з деякими видами лікарських препаратів.
- Ефект схуднення буде помітним при додаванні фізичних навантажень і зниженні калорійності щоденного раціону.
- При змішування грейпфрутового соку з апельсиновим або лимонним соком, ви не тільки схуднете, але й зміцните ваш імунітет.
- Якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів, зверніться до дієтолога, який порекомендує вам дієту відповідно до особливостей вашого організму.
Як з традиційних соків вибрати корисний для себе Корисність овочевих і фруктових соків - відомий факт. Вони є джерелом насамперед вітамінів і інших важливих речовин. Сік швидко засвоюється, а організм не витрачає на засвоєння багато зусиль. Сік використовується для живлення та відновлення клітин і…
Як зробити прикраси-ароматизатори з цедри цитрусових фруктів. Шкірка будь-якого цитрусового фрукта - активний фитонцид і ароматизатор, тому прямо таки насичена ефірними маслами. Навіть коли чистиш мандарин або грейпфрут, маслянистий сік бризкає зі шкірки і поширює аромат цитрусової свіжості в кімнаті. Цедра…
Як діє зелена кава на організм? Зелена кава за короткий час обігнав за популярністю більшість напоїв. Інтернет просто вибухнув повідомленнями про його корисність, багатофункціональності та переваги. Чи так це насправді? Що корисного в ньому? Як він діє на організм? Перш ніж…
Помело: корисні властивості Якщо ви - великий шанувальник цитрусових, значить, обов'язково повинні бути знайомі з дивним тропічним фруктом - помело. А якщо вам ще не довелося зазнати його смаку, значить, відправляйтеся в найближчий супермаркет і шукайте на прилавках круглий…
Користь і шкода квашеної капусти З давніх часів квашена капуста була найпопулярнішим продуктом харчування в зимово-весняний період, коли організм відчуває гостру нестачу вітамінів і мікроелементів. Незважаючи на простоту страви, воно користувалося великим попитом не тільки у…
Причини запаху ацетону з рота Поганий запах з рота може говорити про проблеми з травленням або поганій гігієні ротової порожнини. Однак деякі внутрішні хвороби також проявляють себе специфічним запахом, наприклад, ацетоновій. Його наявність повинно стати причиною звернення до…
Корисні властивості часнику для чоловіків і жінок Те, що часник є природним антисептиком і його корисно їсти в період зростання числа простудних захворювань, знає багато хто. Але у нього є ще цілий ряд корисних властивостей, за які так і хочеться виділяти йому почесне місце на повсякденному столі.…
Помело Помело - це цитрусове дерево. Існує безліч назв для цього фрукта. Серед них гранд цитрус, помпельмус, Памела, цитрус максима і шедок. Це пояснюється тим, що фрукт настільки поширений в самих різних країнах світу, що кожен народ прагне придумати для…
Чим корисний грейпфрут Грейпфрут займає особливе місце серед багатьох цитрусових. З вигляду цей фрукт дуже сильно схожий на апельсин. Але червона м'якоть і злегка гіркуватий присмак моментально говорять нам про те, з чим ми маємо справу. Саме притаманна грейпфруту гіркоту…
Чим корисний ківі Зараз, коли ківі вже давно перестав вважатися екзотикою, його смакові якості і корисні властивості можуть оцінити всі. Тому не варто відмовляти собі в задоволення. На своєму особистому досвіді, ви можете переконатися у корисності цього фрукта, який…
Чим корисна памела Памела - Представник цитрусових, зовні схожий на грейпфрут або апельсин. Володіє незвичайним і приємним смаком, досить легко очищається від шкірки і має безліч корисних властивостей. Вчені вважають, що саме цей фрукт є прабатьком грейпфрута. Завдяки…
Які продукти спалюють жири Чим ближче літо, тим частіше ми починаємо замислюватися про стрункість фігури, шукаємо різні дієти і болісно підраховуємо калорії. Насправді можна схуднути, не відчуваючи при цьому голоду, адже є продукти, що спалюють жири, вживаючи їх ми витрачаємо…
Скільки калорій в апельсині Всіма улюблений солодкий і соковитий апельсин, крім приємного смаку, має безліч корисних властивостей, у ньому міститься чимала кількість вітамінів і мікроелементів. Його регулярне вживання принесе безсумнівну користь і сприятливо вплине на…
Як вибрати помело Не дуже давно на прилавках супермаркетів і ринків з'явилися незвичайні великі плоди жовтою або зеленуватого забарвлення грушоподібної форми з вираженим грейпфрутовим запахом і загадковою назвою «помело». Не кожен сміливець вирішувалося спробувати…
Як використовувати масло грейпфрута? Грейпфрут - це цитрус, знайомий всім. Правда, якщо спробувати його представити, в голові спливає картинка з червоною, соковитою м'якоттю. Сьогодні ж мова піде про те, що зазвичай викидається - про шкірці. Вірніше, про її похідною - ефірному маслі…
Як зробити оригінальний подарунок на 23 лютого з фрукта помело 23 лютого свято захисників Вітчизни. Як правило, це свято всіх чоловіків і хлопчиків, яких ми вважаємо захисниками Батьківщини і нас, слабкої статі. Тому коли наближається 23 лютого, дівчата різного віку впадають в передсвяткову гарячку, придумуючи,…