Як боротися з гіпертонією.
Гіпертонія - серйозне захворювання, яке активно переслідує людство протягом довгого часу. Пов'язано це захворювання з підвищеним артеріальним тиском, який не завжди можна вчасно помітити. А от боротися з гіпертонією потрібно обов'язково, тому її наслідком можуть стати гіпертонічний криз і інсульт, від цього безпосередньо залежить не тільки здоров'я, а й життя людини.
Інструкція
1 крок
Спочатку про нормальному артеріальному тиску. Вимірювати тиск необхідно до їжі і прийняття ліків без фізичного навантаження. У стані спокою нормальним вважається тиск 120/80, кажуть, як у космонавта. При цьому перша цифра 120 - це тиск всередині судин, коли серце стисло (систола), а друга цифра 80 - це тиск всередині судин, коли серце розслаблене (діастола). Допускається кілька зниженою тиск, наприклад, 110/70. Більш низький тиск викликано гіпотонією, що теж не є нормою.
2 крок
Ознаки гіпертонії починаються з підвищення артеріального тиску від 130/85 до 140/90, це прегіпертоніей. Показання тонометра більш ніж 140/90 є гіпертонічною хворобою. Підвищений тиск не завжди відчувається, але несе руйнівний вплив на стінки судин, і з часом впливає на стан серцевих м'язів, нирок, печінки, великих судин. Прикмети підвищеного тиску: головний біль, задишка, почервоніння шкірних покривів, загальна слабкість, пітливість.
3 крок
Як боротися з атаками гіпертонії? Найголовніше - здоровий спосіб життя. Знизити артеріальний тиск насамперед допомагає зменшення вживання солі. У цьому випадку артеріальний тиск можна знизити природним шляхом, якщо хвороба ще не запущена. Стежити за кількістю солі потрібно у всіх продуктах харчування: супи, другі страви, мінеральна вода. Соління, маринади, солона риба і т.д., ці продукти потрібно максимально скоротити в раціоні.
4 крок
Щоб підтримувати загальний стан організму в якості профілактики та лікування гіпертонічної хвороби потрібно стежити за вагою тіла, не допускати ожиріння, вживати більше овочів і фруктів, риби, а смажені та жирні страви виключити з раціону.
Також звести до мінімуму споживання алкоголю, кинути палити і присвячувати фізичним вправам не менше півгодини на день або хоча б через день, більше ходити пішки.
Як швидко знизити тиск? Різке підвищення артеріального тиску (гіпертонія) піддає серйозній небезпеці важливі органи людини - серце, нирки і мозок. Показники 160 на 95 і вище вимагають негайного вжиття заходів щодо нормалізації кров'яного тиску. При гіпертонії порушується…
Підвищений тиск. Що робити що б знизити тиск? Діагноз "гіпертонія" - підвищений тиск - в останні роки значно помолодшав. Якщо раніше цим страждали переважно люди похилого віку, то сьогодні і в 25 років це може стати проблемою. Коротка відповідь на питання "що робити?" полягає, насамперед, у…
Як атмосферний тиск впливає на людину? Сьогодні кожна третя доросла людина вельми чутливо сприймає будь-які погодні зміни. Таких людей, які відчувають дискомфорт від магнітних бур, коливань погодних умов, сонячної активності, називають метео - або керосочувствітельнимі (грец. Kerros -…
Які продукти знижують тиск? Небезпека підвищеного кров'яного тиску в тому, що людина схильна його ігнорувати, але ускладнення захворювання призводять до смерті. Продукти, що знижують тиск, не можуть замінити повноцінне лікування гіпертонії, але можуть підвищити його якість. Чи…
Діагностика та лікування гіпертонії. При гіпертонії 2-ступеня лікар виписав таблетки ІРУЗІД по 5мл вранці і ввечері. Це нормально? Мені від них погано. Галущак владимир владимировичГіпертонія - це захворювання, при якому спостерігається постійно підвищений тиск. Основними ознаками…
Підвищений артеріальний тиск Як знизити високий тиск 160 на 100? Владилен МардишевНе раджу Вам шукати людину, яка впевнено відповість, що якесь певне ліки гарантує Вам нормалізацію тиску.Гіпертонія, а саме це захворювання призводить до зростання артеріального тиску,…
Артеріальна гіпертонія: лікування та профілактика Підвищений артеріальний тиск виявляється у третини дорослого населення старше 45 років. У половині спостережуваних випадках гіпертонія призводить до небезпечних наслідків з боку серцево-судинної системи: інфарктів і інсультів. Судинні хвороби…
Чим перемогти високий тиск? здрастуйте мене звуть Умида, моя мама гіпертонік і ось вже 8 льон у неї завжди повишаеться тиск вона пет кордарон а інші ліки не допомагають порадьте што можна робити і як боротися від цього. Дякую за вашу увагу. УмидаЯк визначити, що тиск…
Гіпертонія - перший крок до інсульту Добрий день! скажіть пож-та від чого різко скаче тиск? взагалі я спеціально не стежу за тиском, мені 26 років, мірила кілька разів тиск був 110/70, 120/80-це моє звичайний тиск.зі мною недавно був випадок, прийшла на роботу нормально, потім…
Наслідки підвищення артеріального тиску. Мені виповнилося 45 років, я чоловік і останній рік часто піднімається тиск, болить праве око, що мені робити? ВОВАЗдрастуйте, у вашій ситуації найбільш вірне рішення в ситуації, що склалася, це відвідування лікаря.Часте підвищення артеріального…
Пульсовий тиск Чому верхній тиск збільшилася (150), а нижня зменшилася (60), при цьому не було ніяких навантажень? Звичайне повсякденне тиск 135 на 75. Волинець С.В. Здравствуйте! Різниця між систолічним і діастолічним тиском, тобто різниця між верхнім і нижнім…
Чим відрізняється гіпертонія від гіпертензії Гіпертонія - це чума ХХ століття, щороку вона стає причиною тисяч інфарктів та інсультів і забирає безліч життів. Кожна людина зобов'язана знати, в чому проявляється гіпертонія, як її розпізнати і як з нею боротися. Сьогодні ми розглянемо два…
Чим відрізняється систолічний тиск від діастолічного Життя сьогодні аж надто динамічна, але ця динаміка не йде на користь. Ми перестали займатися спортом, ходити пішки, зате весь час кудись поспішаємо, чогось намагаємося досягти. Напевно, жити за своїми правилами всупереч часу і його законами не…
Як знизити тиск На жаль, у нас не дуже прийнято стежити за своїм здоров'ям доти, поки сильно не припече. І хоча щорічний лікарський огляд є обов'язковим, він проходить більше як формальність, а не як дійсна турбота про себе. Артеріальний тиск є досить важливим…
Як підвищити тиск Хоча низький тиск не так поширене, як високе, але від нього трапляється не менше проблем. Існує небезпека впасти в обморок. Головним симптомом і проявом є слабкість. При цьому дуже важливо знати, що робити при низькому тиску. У традиційній медицині…
Низьке серцевий тиск Термін вагітності 8 тижнів, постійно коле серце і сердечне тиск від 52 до 60 і то рідко. Що можна приймати щоб підвищити серцевий тиск? НадіяЗдрастуйте, Надія! Артеріальний тиск в період вагітності зазнає різні зміни. В цілому можна сказати, що…