Кальцій в раціоні дитини з алергією на молочні продукти
Дитині 2 роки, алергія на все молочне (в тому числі на сир, кефір), чим годувати, щоб вистачало кальцію?
Olena
Здравствуйте! Якщо малюк страждає харчовою алергією (непереносимість білків коров'ячого молока та інших продуктів), то для підтримки певного рівня кальцію в крові слід використовувати кальцій препарати (наприклад, цитрат або карбонат кальцію - Вітакальцін). Є й комбіновані препарати, і харчові добавки, в яких кальцій адаптований для кращого засвоєння його організмом. З них особливо ефективні ті, до складу яких входить і вітамін D. Наприклад, «Кальцій Д3 Нікомед», який містить оптимальну комбінацію вільного кальцію і вітаміну D3. Кальцій засвоюється краще, якщо приймати препарати не натщесерце, а після легкої їжі. Хорошим джерелом кальцію, крім молочних продуктів можуть служити вівсяна крупа, бобові, сухофрукти, горіхи, яйця і риба.
Також наводжу вам таблицю, в якій зазначено вміст кальцію в продуктах (не тільки в молочних) (мг / 100 г)
Кількість кальцію | Продукти |
Дуже велике | Сири, молоко, кефір, сир, петрушка, цибуля зелена |
Велике | Сметана, яйця, гречана і вівсяна крупа, горох, морква, ставрида, оселедець, сазан, ікра, шкірка всіх фруктів і овочів |
Помірне | Масло вершкове, скумбрія, окунь, судак, тріска, пшоно, перлова крупа, капуста, зелений горошок, редис, буряк, абрикоси, персики, вишня, сливи, виноград, апельсини, полуниця |
Маленьке | М'ясо та м'ясні продукти, крупа манна, макарони, картопля, огірки, томати, кавун, яблука, груші |
Особливо корисні продукти, одночасно містять солі кальцію, фосфору і вітамін D. Це печінку риб і яловича печінка-морепродукти - морська капуста, креветки, лангусти, краби, оселедець, скумбрія- а також вершкове масло, сирий яєчний жовток.
Продуктами, що містять у великій кількості одночасно фосфор і кальцій, є яблука, зелений горошок, боби, цільні зерна пшениці, свіжі огірки, всі види капусти (особливо кольорова, її треба їсти сирий), селера, салат латук, редис (з бадиллям), сир, білі сири.
Як бачите, для дитини з алергією на молочні продукти, є можливість все-таки заповнити недолік кальцію в організмі, замінюючи їх на інші найрізноманітніші харчові продукти. У тому числі і такі, від яких будь-яка дитина буде в захваті, тим більше, якщо приготувати їх з вигадкою і фантазією, яку оцінить самий вередлива дитина.
Сподіваюся, з усього переліку продуктів, ви знайдете саме ті, які підуть на користь вашій дитині.
Додатково по темі: mamochka.kz
About
Кальцій Д3 - відгуки Опис та інструкція до застосування «Кальцій Д3»Такий препарат, як «Кальцій Д3» необхідний багатьом людям. У складі однієї таблетки міститься кальцій карбонат і колекальциферол, також званий вітамін Д3. Як відомо, самостійне засвоєння кальцію в…
Кальцинова - відгуки Кальцинова є комбінованим препаратом з вмістом комплексу мінералів і вітамінів, які є важливими речовинами для метаболічних процесів і покликані, з погляду виробника, заповнювати дефіцит мінералів і вітамінів в організмі дітей. Кальцинова в своєму…
Остеокеа - відгуки «Остеокеа» є препаратом, що містить у своєму складі різні мікроелементи, які підтримують здоровий стан кісткової системи. Формула ліки включає: кальцій, цинк, магній, вітамін Д. Даний засіб використовується при лікуванні різних станів, для яких…
Яєчна шкаралупа - відгуки Корисні властивості яєчної шкаралупиЯєчна шкаралупа на 90 відсотків складається з карбонату кальцію, який легко засвоюється організмом. Вона містить цілий комплекс корисних речовин, мінералів і мікроелементів - фтор, залізо, мідь, марганець, фосфор,…
Як зміцнити кістки і суглоби? Якщо раніше хворобами суглобів і кісток страждало в основному старше покоління, то зараз це бич сучасності, який переслідує не тільки дорослих, а й молодих людей. Витончення кісток, ослаблення суглобів може проходити зовсім непомітно, але з часом…
Які продукти знижують тиск? Небезпека підвищеного кров'яного тиску в тому, що людина схильна його ігнорувати, але ускладнення захворювання призводять до смерті. Продукти, що знижують тиск, не можуть замінити повноцінне лікування гіпертонії, але можуть підвищити його якість. Чи…
Недолік кальцію в організмі: симптоми Організм людини може нормально функціонувати, лише коли в необхідних кількостях надходять поживні речовини, вітаміни, мікроелементи. В іншому випадку - знижується імунітет людини, відчувається занепад сил, розвиваються хвороби. Таке мінеральна…
У яких продуктах міститься кальцій? Кальцій є дуже важливим мікроелементом для нашого організму. Цей мінерал необхідний для росту і міцності кісток, зубів, волосся, нігтів, а також для формування скелета, для захисту організму людини від різних інфекцій, нормального функціонування…
Як лікувати алергію у дитини У деяких немовлят алергія розвивається відразу після народження. У даному випадку мова найчастіше йде про висипу, що виникає після контакту з одягом, випраної певним видом миючого засобу. Багато малят реагують на ліки, в той час як організм інша не…
Таблиця калорійності продуктів Харчування є найважливішою умовою нашого існування. Від нашого раціону, фактично залежить те, як ми живемо і скільки. Харчування в більшій мірі впливає і на здоров'я, на процеси дітонародження, на тривалість життя. Наукові дослідження довели, що…
Що готувати в піст? Постити намагаються багато людей, але не у всіх це виходить, тому що дуже важко відмовитися від м'ясних і молочних продуктів. Чим замінити їх і що готувати в піст, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни і мікроелементи? Багато хто вважає, що…
Чим відрізняється йогурт від кефіру По всьому світу молочні продукти користуються популярністю, як легкоусвояемая, доступна і смачна їжа. І я не можу уявити собі свій раціон без них. Такі представники команди «молочних», як йогурт і кефір, містять багато кальцію, а також сприяють…
Список необхідних речей мамі і дитині в пологовому будинку. Підкажіть будь ласка, що в пологовий будинок можна передавати? З продуктів і взагалі. ValyaУ пологовому будинку на інформаційному стенді повинна висіти пам'ятка для відвідувачів про те, що можна і потрібно матусі і дитині.Що необхідно для догляду за…
Чи можна дитині в 2 роки є печінку? Чи можна дитині в 2 роки є печінку? AngelЯловича, свиняча і куряча печінка дуже корисна і живильна для дітей. З півтора років і навіть раніше абсолютно спокійно можна годувати діток стравами з печінки. Печінка містить дуже багато корисних речовин,…
Необхідна кількість кальцію в організмі 2-х річну дитину У якому вигляді дитині давати кальцій? На її сирі "тема", написано, що в її віці 100 гр. = 11% від добової дози кальцію, тобто 1 упаковка 11%, дитина набагато вище однолітків. Ну ладно 3 упаковки з'їсть сиру, але це все одно нестача кальцію…
Схема переходу на нову суміш при штучному вигодовуванні немовлят. Коров'яче молоко і манна каша в раціоні грудних дітей. Підкажіть, будь ласка, як поміняти дитині, на штучному вигодовуванні, суміш? За якою схемою? І чи можна перевести місячного малюка на коров'яче молоко або манну кашу на коров'ячому молоці? Калич Наталія ВолодимирівнаЯкщо виникла необхідність внести…
