Чим відрізняється фітнес-аеробіка від спортивної аеробіки
Сучасний світ кишить небезпеками різного роду. Вода забруднена, продукти генетично модифіковані, а в повітрі замість кисню суспензія вихлопних газів. Однак фахівці стверджують, що не все так сумно. Існує безвідмовний спосіб підтримувати своє здоров'я на належному рівні, і цей спосіб - рух. При цьому варіацій на цю тему безліч. Це і танці, і лижі, і біг, і аеробіка. За деякими міркувань аеробіка дуже популярна зараз - ще б пак, відвідуючи заняття, можна знайти нових друзів, послухати приємну музику. Тільки треба визначитися яка саме аеробіка: спортивна або фітнес-аеробіка підходить саме Вам, адже вони істотно відрізняються один від одного.
Будь аеробіка - це комплекс вправ під музику, в якому ставка робиться на ритм і рух. Фітнес-аеробіка визнана нелегким видом спорту, який, однак, естетично гарний. Це суміш спортивної та оздоровчої аеробіки, з'явилася вона порівняно недавно. Інша назва фітнес-аеробіки - спортивно-оздоровча аеробіка. Скорочена назва - фітнес. Спортивна же аеробіка відрізняється більш складною координацією рухів, вона увібрала в себе більше спортивної гімнастики, ніж фітнес-аеробіка.
Спортивна аеробіка відрізняється від фітнес-аеробіки набором вправ і елементів - наприклад, віджимання присутні тільки в першій. Самі назви обох видів аеробіки говорять за себе - спорт це щось більш професійне і складне, ніж фітнес, адже фітнес - це хороший стан фізичної підготовки людини, тонус.
TheDifference.ru виділив наступні відмінності фітнес-аеробіки від спортивної аеробіки:
- Спортивна аеробіка з'явилася раніше фітнес-аеробіки.
- Фітнес-аеробіка є комбінацією спортивної та оздоровчої аеробіки.
- Спортивна аеробіка обходить фітнес-аеробіку по складності елементів та потрібній координації.
- Набір елементів, що складають фітнес-аеробіку і спортивну аеробіку, відрізняється.
Як виглядати на своєму весіллі на всі 100? Бути нареченою не так вже й легко, як це може здатися на перший погляд. Найзаповітніша мрія - одягнути весільну сукню ... Але як підвести себе до цього дня на стовідсоткову готовність? Виглядати надзвичайно, мило посміхатися і дарувати всім свій…
Як не допустити фітнес помилок '' новачкам '' У цій інструкції докладно описано про те, які помилки новачки часто допускають в "гойдалці"ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Відсутність заминки. Після тренування необхідно розтягувати м'язи, щоб вони були більш гнучкими, швидше…
Як спортсмену-любителю стати всебічно розвиненим атлетом за допомогою системи «Кроссфіт» У своєму прагненні до здоров'я і фізичної досконалості, ми відвідуємо фітнес-клуби і басейни, займаємося східними єдиноборствами, йогою і аеробікою. Це, так би мовити, самоціль - тренуватися для того, щоб добре виглядати і добре себе почувати. В…
Як зібрати все що потрібно в тренажерний зал чи фітнес клуб Це невелика інструкція-напоминалка про те, що необхідно взяти з собою, якщо ви вирішили відвідувати фитнесклуб або тренажерний зал. При регулярному відвідуванні спортзалу, все це увійде у вас у звичку, але для перших відвідин треба продумати те, що…
Як займатися аеробікою будинку Як займатися аеробікою будинкуЗбираючись в спортзал, вам все-таки варто хоч трохи подбати про свій зовнішній вигляд (зручна зачіска, легкий макіяж, хороша спортивний одяг), а от вдома, займаючись поодинці, про це можна забути назовсім. Аеробіка…
Як швидко, надовго і якісно схуднути? Навіщо худнути? Відповідь проста. щоб відчувати себе краще, подобатися оточуючим і собі самому.) До речі, інструкція проверенна на собі))ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Сила воліСпортивний костюмБажано абонемент у фітнес…
Як уникнути пасток фітнес-лохотронів У прагненні до здоров'я і фізичної краси люди готові витрачати чималі кошти. Однак, досить часто, піддавшись рекламі, деякі з нас стають жертвами сучасних фітнес-міфів. Вашій увазі представляються роздуми автора, які, можливо, дозволять вам…
Чим відрізняється біг від спортивної ходьби Легку атлетику можна назвати самим доступним видом спорту, адже для тренувань з багатьох дисциплін навіть не потрібне спеціальне обладнання: достатньо взяти старі, але зручні кросівки і підібрати комфортний одяг. Що вибрати для щоденної практики -…
Чим відрізняється фітнес від аеробіки Відразу необхідно зазначити, що аеробіка і фітнес мають багато спільного - обидва цих поняття мають на увазі здоровий спосіб життя, на який і спрямований комплекс вправ. Заняття фітнесом та аеробікою надзвичайно популярні на сьогоднішній день. Тим…
Чим відрізняється шейпінг від аеробіки Активне життя дозволяє не тільки зміцнити здоров'я, але й підтримувати у відмінному стані фігуру. Найбільш популярними видами спорту у жінок є шейпінг і аеробіка. Вибираючи собі заняття до смаку, обов'язково вивчіть відмінність між даними видами…
Чим відрізняється фітнес від шейпінгу Сучасні спортклуби пропонують бажаючим знайти здоров'я і красу масу можливостей. І новачкові, вперше зіткнулося з необхідністю вибрати для себе тип тренувань, швидше за все, доведеться дуже непросто. Нові слова, зміст яких або незрозумілий зовсім…
Чим відрізняється йога від пілатеса У радянському союзі всі займалися спортом, а в Росії все займаються фітнесом. На мій погляд, фітнесу все-таки не вистачає того особливого чару, яким володіють традиційні види спорту, але необхідно визнати, що фітнес - відмінна задумка! В умовах…
Як зберегти здоров'я кісток Каркас, опору нашого тіла складають кістки, які рухаються завдяки суглобам. Всі разом вони складають кістяк. Будь дефекти скелета означають сильні больові відчуття, скутість рухів або навіть зовсім неможливість їх здійснення. Ну як цьому запобігти?…
Як прибрати целюліт з сідниць? Таке неприємне явище, як целюліт, можна назвати причиною комплексів і страждань мільйонів жінок нашої планети. Кожна з них мріє знайти чудодійний засіб, здатний раз і назавжди позбавити її від ненависної апельсинової кірки. Однак черговий дорогий…
Як домогтися плоского живота? Плоский живіт - заповітна мрія багатьох дівчат. Однак не всі можуть домогтися плоского живота, незважаючи на всі виснажливі тренування, безліч дієт, консультації дієтологів і дорогі процедури з видалення жиру. Звичайно, багато років існує стереотип,…
Як накачати прес до кубиків? Бажаючи мати пружний, підтягнутий і красивий живіт, багато хто згадує і про заповітні кубики преса. Такі м'язи преса досить часто доводиться бачити в глянцевих журналах. Отримати такий же результат багато чоловіків і жінок хочуть якнайшвидше.Як…