Чим відрізняється фітнес від шейпінгу
Сучасні спортклуби пропонують бажаючим знайти здоров'я і красу масу можливостей. І новачкові, вперше зіткнулося з необхідністю вибрати для себе тип тренувань, швидше за все, доведеться дуже непросто. Нові слова, зміст яких або незрозумілий зовсім або дуже розмитий, не надають впевненості і комфорту. Ми допоможемо вам розібратися з цим питанням. І перш за все, розглянемо відміну фітнесу від шейпінгу - найбільш поширених пропозицій для корекції фігури і підтримки здорового способу життя.
Зміст
Значення слова
І шейпінг, і фітнес - слова, запозичені з англійської мови.
Англійське «shaping» означає «надання форми». Цим словосполученням виражена основна мета шейпінгу - комплексу заходів, спрямованих на поліпшення фігури.
«To fit» перекладається з англійської як «бути в хорошій формі». І в даному контексті під формою мається на увазі не тільки зовнішня привабливість, а й загальний фізичний стан. У сучасній російськомовній інтерпретації під фітнесом розуміється як певний тип фізичних навантажень, так і загальна назва для різних методик (серед яких, поряд з шейпінгом, згадуються аеробіка, стретчинг, йога, каланетика, пілатес та ін.)
Походження
Незважаючи на те, що слова для позначення шейпінгу та фітнесу взяті з англійського словника, явища, які під ними ховаються, відбулися в різних країнах.
Шейпінг - Радянський продукт. Перша програма з шейпінгу була офіційно складена в 1988 році, і призначалася вона для підвищення фізичної привабливості жінок у віці від 30 до 50 років.
Родина фітнесу - Америка. Він створювався як альтернатива популярного тоді бодібілдингу. У Росії поняття «фітнес» з'явилося порівняно недавно, в зв'язку з чим нерідко зустрічаються плутанини з його трактуванням.
Завдання
Строго кажучи, шейпінг і фітнес мають спільні завдання - формування та підтримку краси тіла. Але фітнес в цьому питанні йде далі, більшу увагу приділяючи розвитку витривалості та гнучкості, зміцненню серцево-судинної і дихальної систем. Такий підхід, як правило, забезпечує більш тривалий ефект від тренувань.
Іншими словами, закинувши заняття шейпінгом і відмовившись дотримуватися правил, які відносяться до цього типу корекції тіла, ви швидше повернетеся до старих форм, ніж відмовившись від фітнес-навантажень.
Гендерність
Шейпінг спочатку створювався як система, проходження якої повинно допомогти жінці стати красивішим. Займатися шейпінгом - жіноча прерогатива. У цій системі закладені методики для підбору індивідуальної дієвої програми окремо для кожного типу жіночої фігури.
Фітнес ж - поняття поза статевих рамок. В силу своєї універсальності і простоті, фітнес-комплекси можуть бути підібрані для чоловіків і жінок різного віку та фізичної підготовки.
Таким чином, TheDifference.ru знайшов наступні відмінності шейпінгу від фітнесу:
- Назви шейпінгу та фітнесу запозичені в англійській мові і мають схожий зміст - надання або підтримання форми. Але якщо шейпінг - це надання форми в буквальному сенсі, то під фітнесом розуміється підтримання не лише краси, але й здоров'я.
- Фітнес прийшов до Росії з Америки, розробка шейпінгу належить нашому співвітчизнику
- Фітнес поняття ширше, ніж шейпінг. Він забезпечує більш тривалий ефект.
- Програми шейпінгу розраховані виключно на жінок, у той час як фітнес-комплекси розробляються і для жінок, і для чоловіків.
Хто такий кінолог і чим він займається? Професію кінолога можна вважати однією з найбільш відповідальних і цікавих. Але мало хто може похвалитися, що добре знає, хто такий кінолог. Як правило, пізнання в цьому питанні закінчуються на тому, що кінолог має відношення до дресирування собак.…
Як не допустити фітнес помилок '' новачкам '' У цій інструкції докладно описано про те, які помилки новачки часто допускають в "гойдалці"ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Відсутність заминки. Після тренування необхідно розтягувати м'язи, щоб вони були більш гнучкими, швидше…
Як спортсмену-любителю стати всебічно розвиненим атлетом за допомогою системи «Кроссфіт» У своєму прагненні до здоров'я і фізичної досконалості, ми відвідуємо фітнес-клуби і басейни, займаємося східними єдиноборствами, йогою і аеробікою. Це, так би мовити, самоціль - тренуватися для того, щоб добре виглядати і добре себе почувати. В…
Як зібрати все що потрібно в тренажерний зал чи фітнес клуб Це невелика інструкція-напоминалка про те, що необхідно взяти з собою, якщо ви вирішили відвідувати фитнесклуб або тренажерний зал. При регулярному відвідуванні спортзалу, все це увійде у вас у звичку, але для перших відвідин треба продумати те, що…
Як швидко, надовго і якісно схуднути? Навіщо худнути? Відповідь проста. щоб відчувати себе краще, подобатися оточуючим і собі самому.) До речі, інструкція проверенна на собі))ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Сила воліСпортивний костюмБажано абонемент у фітнес…
Як зменшити талію за допомогою вправ? Перед початком літа багато жінок задаються питанням: «Як зменшити обсяг талії, прибрати зайві сантиметри і підтягнути живіт?». Не секрет, що кожна жінка, не залежно від віку, хоче виглядати на всі 100%.Протягом століть показником жіночої краси була…
Як уникнути пасток фітнес-лохотронів У прагненні до здоров'я і фізичної краси люди готові витрачати чималі кошти. Однак, досить часто, піддавшись рекламі, деякі з нас стають жертвами сучасних фітнес-міфів. Вашій увазі представляються роздуми автора, які, можливо, дозволять вам…
Чим відрізняється батьківщина від батьківщини Почуття любові до Батьківщини, інтерес до історії свого народу, готовність захищати Батьківщину - якості, які відрізняють громадянина від обивателя, високодуховну особистість від міщанина, свідомого члена суспільства від представника безликої юрби.…
Матраци або матраци - як правильно? У «Орфографічний словник російської мови», випущеному під редакцією С.Ожегова і А.Шапіро в 1956 році разом зі склепінням офіційно затверджених правил російської орфографії, зафіксовані рівноправні варіанти вживання іменника, що означає м'яку товсту…
Чим відрізняється фітнес від аеробіки Відразу необхідно зазначити, що аеробіка і фітнес мають багато спільного - обидва цих поняття мають на увазі здоровий спосіб життя, на який і спрямований комплекс вправ. Заняття фітнесом та аеробікою надзвичайно популярні на сьогоднішній день. Тим…
Чим відрізняється шейпінг від аеробіки Активне життя дозволяє не тільки зміцнити здоров'я, але й підтримувати у відмінному стані фігуру. Найбільш популярними видами спорту у жінок є шейпінг і аеробіка. Вибираючи собі заняття до смаку, обов'язково вивчіть відмінність між даними видами…
Чим відрізняється велотренажер від велоергометра Проблеми, які виникають у людини зі здоров'ям, обумовлені недостатніми фізичними навантаженнями і малодвіжним способом життя. Велотренажери, які є компактними і займають мало місця, дуже затребувані і популярні. Чим вони відрізняються від…
Чим відрізняється фітнес-аеробіка від спортивної аеробіки Сучасний світ кишить небезпеками різного роду. Вода забруднена, продукти генетично модифіковані, а в повітрі замість кисню суспензія вихлопних газів. Однак фахівці стверджують, що не все так сумно. Існує безвідмовний спосіб підтримувати своє…
Чим відрізняється йога від пілатеса У радянському союзі всі займалися спортом, а в Росії все займаються фітнесом. На мій погляд, фітнесу все-таки не вистачає того особливого чару, яким володіють традиційні види спорту, але необхідно визнати, що фітнес - відмінна задумка! В умовах…
Чим відрізняється пілатес від калланетики Давати собі навантаження фізичними вправами, значить прожити довге життя. Методик занять дуже багато, напрямків теж. Тут кожен вибирає те, що йому підходить, необхідно для його тіла. Однак у всьому цьому різноманітті неважко заплутатися. Наприклад,…
Вправи т-тапп - відгуки Походження методики Т-ТаппТереза Тапп - дієтолог, відомий тренер, спортивний фізіолог і експерт в питаннях здоров'я. На особистому досвіді вона зрозуміла, які саме процеси відбуваються в тілі жінки, якій виповнилося 30 років. На основі…