Чим відрізняється йога від пілатеса
У радянському союзі всі займалися спортом, а в Росії все займаються фітнесом. На мій погляд, фітнесу все-таки не вистачає того особливого чару, яким володіють традиційні види спорту, але необхідно визнати, що фітнес - відмінна задумка! В умовах дефіциту часу нам, тим не менш, необхідно залишатися у формі. Фітнесу є що запропонувати: наприклад, йогу або пілатес.
Йога, у вузькому сенсі, є практикою вдосконалення тема шляхом духовної стабільності, психічної гармонії. Йдучи корінням в стародавню Індію, Йога налічує кілька сотень років. Особливо популярна вона стала зараз, у зв'язку з глобалізацією, пошуком нового. Однак для багатьох йога - це всього лише система вправ, що насправді - лише скромна частина всього філософського вчення.
Пілатес як вид доступного фітнесу був придуманий Д. Пилатесом. Незважаючи на те, що пілатесу насправді близько ста років, широке розповсюдження і визнання він отримав зовсім недавно завдяки тому, що сприяє зміцненню організму, тренує м'язи всіх частин тіла і практично не має протипоказань.
Та йога, яка порівнянна з пілатесом, є видозміненій хатха-йогою. Практикуючі її сідають на підлогу в позі лотоса і виконують вправи на гнучкість, розтягуючи зв'язки. Більш спортивна і рухома «версія» йоги називається йога-спорт. Згідно з деякими джерелами, пілатес бере свій початок саме від йоги, відповідно, деякі їхні елементи збігаються, але в цілому в пілатес вони більш полегшені. Однак і пілатес, і йога містять унікальні елементи, наприклад, «Сотня» для пілатесу. Також для підвищення ефективності занять пілатесом було розроблено спеціальне обладнання. Класична йога не використовують допоміжні механізми на заняттях (за винятком порівняно молодого напрямку йога Айенгара).
Таким чином, відмінність йоги від пілатеса полягає в наступному:
- Йога є філософсько-релігійним вченням, не просто практикою вправ, як пілатес;
- Йога налічує набагато більш довгу і багату історію, ніж пілатес;
- І йоги і адепти пілатесу практикують унікальні елементи, тобто елементи цих двох видів фітнесу, здебільшого, не збігаються;
- У пілатес використовуються спеціальні пристосування, у класичній йозі - немає (але, будьте уважні, йога Айенгара також використовує пристосування)
Як вступити за бандитів у грі сталкер чн сьогодні я розповім як вступити в клан бандюків в сталкер ЧНІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокСпочатку виконаємо квести у ватажка бандитів "Йоги" квестів всего3 далі виконуємо сюжетні квести їх ми виконуємо до місії "Поговорити з Сахаровим"…
Як вибрати килимок для занять йогою (йога-мат) Для комфортного заняття йогою потрібен спеціальний килимок - йога-мат. Його основним відрізняємо від підручних матеріалів (постілки, паласіков та іншого) є армоване сітчасте підставу, яка не дає деформуватися і розтягуватися йога-мату під час…
Як сісти в позу лотоса? Йога - це своєрідний підхід до життя в цілому, сукупність духовного, фізичного і психічного виховання людини, окреме світогляд. На тему йоги можна писати трактати, досліджувати і пізнавати простори цієї психофізіології. Хтось бачить в цьому…
Чим відрізняється фітнес від аеробіки Відразу необхідно зазначити, що аеробіка і фітнес мають багато спільного - обидва цих поняття мають на увазі здоровий спосіб життя, на який і спрямований комплекс вправ. Заняття фітнесом та аеробікою надзвичайно популярні на сьогоднішній день. Тим…
Чим відрізняється фітнес-аеробіка від спортивної аеробіки Сучасний світ кишить небезпеками різного роду. Вода забруднена, продукти генетично модифіковані, а в повітрі замість кисню суспензія вихлопних газів. Однак фахівці стверджують, що не все так сумно. Існує безвідмовний спосіб підтримувати своє…
Чим відрізняється фітнес від шейпінгу Сучасні спортклуби пропонують бажаючим знайти здоров'я і красу масу можливостей. І новачкові, вперше зіткнулося з необхідністю вибрати для себе тип тренувань, швидше за все, доведеться дуже непросто. Нові слова, зміст яких або незрозумілий зовсім…
Чим відрізняється пілатес від калланетики Давати собі навантаження фізичними вправами, значить прожити довге життя. Методик занять дуже багато, напрямків теж. Тут кожен вибирає те, що йому підходить, необхідно для його тіла. Однак у всьому цьому різноманітті неважко заплутатися. Наприклад,…
Як виспатися за короткий час? Звичайно, нормою сну для середньостатистичної людини є 8 годин. На практиці ж деяким потрібно 10 годин, щоб відчути себе відпочилим, а окремим людям - і по 3-4 години. Спати мало, встигати багато - до цього прагнуть, в основному, бізнесмени,…
Чи можна займатися спортом при місячних? Активний спосіб життя ставить деяких дівчат перед питанням: чи можна займатися спортом при місячних? Для багатьох це питання самопочуття: якщо не заважають больові відчуття і почуття дискомфорту, то чому б і ні? Активність триває у всіх її формах. У…
Хвороби спини Добрий день! Пройшла діагностику призначили лікування на 12 днів, вартість лікування перевищує 25 000 руб. на жаль для мене це дуже дорогоУ мене сколіоз 1 ступеня, шийний остеохондроз, м'язи слабкі мені 25 років що можна зробити і як мені бути…
Можливі причини відрижки повітрям. Добрий день. мене під час фізичних занять (будь-яких-йога, пілатес ...) починається сильна відрижка повітрям (без запаху і присмаку), навіть якщо я буду масссіровать шлунок за годинниковою стрелке.Прічем, дискомфорт не в животі, а саме в желудке.Ем…
Здоровий спосіб життя і спорт при міомі матки. Чи можна при міомі кататися на велосипеді? бахмуроваЗдравствуйте!Міома матки - це доброякісна пухлина, яка розвивається з м'язової тканини матки, що складається переважно з елементів сполучної тканини.В даний час це захворювання надзвичайно поширене…
Чим відрізняються астея і апаріграха Класична йога починається з етичних заповідей чи заборон на певні дії, ям. Їх п'ять - Ні-насильство, що не-брехня, що не-хіть, чи не-злодійство, що не-жадібність. Дві останні названі в йозі Астея і Апаріграха. Вони схожі в загальнолюдському…
Як виправити криві ноги? Справжня краса людини полягає в його душі і розвиненому внутрішньому світі - про це ми чуємо з дитинства і, звичайно, не сперечаємося з цим справедливим, загалом і в цілому, твердженням. Але в той же час розуміємо його символічність. І згадуємо…
Як при схудненні зберегти груди? Ідеальна фігура «90/60/90» - це не міф. Щоб досягти заповітних параметрів, потрібно схуднути в талії і стегнах, а груди залишити пишною і високою. Залишилося тільки з'ясувати, ка саме це зробити, адже під час схуднення груди зменшується одночасно з…
Заняття спортом і патологічна рухливість нирки у дитини. Здравствуйте. Моєму синові 9 років. УЗД показало патологічну рухливість нирки під питанням тому є ще сколіоз грудо-поперековий. Із за частих отитів довелося піти з басейну. Дуже переживав. Записалися на волейбол, а лікар ЛФК сказав, що нам не можна!…