Як приготувати креветки



Зміст


Креветки - Дуже смачний і корисний продукт. Їхнє м'ясо низькокалорійне і швидко засвоюється, а хітин, в надлишку міститься в них, запобігає всмоктування жирів. Так що цей делікатес відмінно підійде тим, хто стежить за своєю вагою. Крім того, в даному виді продукту міститься багато вітамінів, мінералів, мікроелементів, корисних для краси і здоров'я. Наприклад, астаксанін: Ця речовина уповільнює процес старіння організму. Недарма вважається, що люди, що вживають в їжу рибу і морепродукти, відрізняються довголіттям. Ось кілька порад, як приготувати креветки так, щоб зберегти всі їхні корисні властивості та смакові якості.

Необхідно:

- креветкі-
- друшляк, кастрюля-
- сіль, лавровий лист, гвоздика, перець чорний горошком, лимон, часник-
- паперові рушники.

Інструкція:

  • Для початку варто визначитися, купили ви сирий продукт або вже зварений. Це має бути зазначено на упаковці з продуктом. Як правило, дані морепродукти продаються вже оброблені фабричним способом, тобто зварені до стану готовності. Тоді їх потрібно просто розморозити і підігріти. Відрізнити варені заморожені креветки від сирих можна за кольором: варені - рожеві, а не варені - сірі. Рекомендується купувати їх неочищені і свіжозаморожені. У свіжих хвіст зігнутий, панцир блищить, вони пружні і пахнуть морем. Якщо голова темного відтінку, значить, продукт не дуже свіжий. Білі смуги на панцирі говорять про те, що морепродукт переморожено. А сухуватий панцир вказує на те, що креветка стара.
  • Бажано розморожувати їх при кімнатній температурі. Так збережуться корисні властивості. Перед приготуванням промийте креветки холодною проточною водою протягом хвилини, а потім промокніть їх паперовим рушником, щоб вони стали сухими.
  • Закип'ятіть підсолену воду у великій каструлі. Можна також додати лавровий лист, гвоздику, чорний перець горошком, часточку часнику, сік лимона. У киплячу воду помістіть морепродукти, дочекайтеся, коли вони спливуть і стануть оранжевого кольору. Після цього засічіть 5-10 хвилин, потім зніміть каструлю і потримайте вміст в гарячому бульйоні ще п'ятнадцять хвилин. Для правильного приготування креветок, важливо їх не переварити, інакше вони стануть неприємно «гумові».
  • Даний морепродукт за смаком дуже добре поєднується з сирими овочами, так що їх можна додавати в різні салати. Але в цьому випадку їх краще обсмажувати. До того ж смажений варіант зберігає більше вітамінів. Щоб приготувати креветки таким способом, розріжте кожну вздовж панцира, смажте на оливковій олії п'ять хвилин, потім переверніть і смажте ще пару хвилин. Після смаження акуратно зніміть панцир і додайте в салат.






» » » » Як приготувати креветки