Як поліпшити обмін речовин?
Поганий обмін речовин сприяє розвитку багатьох недуг, а також призводить до ожиріння. Це корінь усіх хвороб. Тому обмін в-в повинен бути в нормі.
Інструкція
1 крок
Фізичні навантаження необхідні для підтримки нормального обміну. Гантелі, гімнастика - все одно, головне не сидіти біля телевізора. Частіше ходіть пішки. Навіть проста зарядка позитивно позначиться на організмі.
2 крок
Збалансоване харчування, близько п'яти разів на день. Сніданок повинен бути багатим вуглеводами і білками, ну і взагалі їжа повинна містити необхідну кількість вітамінів і мінералів. Також пийте багато води. Також позитивний вплив мають цитрусові і зелений чай.
3 крок
Постарайтеся виспатися, забезпечте собі міцний сон, щоб відновити сили.
4 крок
Сонячні промені активізує захисні механізми, тому не варто сидіти вдома в сонячний день.
5 крок
Загартовування, контрастний душ відновлює сили, не дозволяє організму напружуватися.
6 крок
Поменше стресових навантажень, думайте про приємне, більше відпочивайте.
Як харчуватися бодибилдеру? Наполегливих тренувань недостатньо для телостроительства. Для цього ще потрібно правильно харчуватися.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокГоловне відмовитися від копченостей, вершкового масла, солодощів та алкоголю. Від цих продуктів…
Як очистити організм від токсинів і шкідливих речовин Підвищити життєвий тонус і очистити організм допоможе перевірений часом спосіб - детокс-програма.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Детокссікація - це виведення з організму шкідливих речовин, токсинів і включає цілий комплекс - збалансоване…
Як зробити чай з імбиру? Дуже здивувалася, не знайшовши цієї інструкції на сайті, хоча сама, ще недавно вважала, що імбир цей, всіма так розхвалене-просто чергова данина моде.Но якось випадково, в гостях, почувши тонкий, пряний аромат, не змогла відмовитися від проби ... З…
Фемікод - відгуки Опис і інструкціяФемікод є серією різних біологічно активних добавок (Не лікарських препаратів), спрямованих на певні оздоровчі цілі. Різні види продукту мають такі назви, як «фітнес-дієта», «б'юті-тонус», «сила антиоксидантів», «інтенсивне…
Метіонін - відгуки Опис і інструкція препарату МетіонінМетіонін має гепатопротекторну дію, тобто робить позитивний вплив на функцію печінки. Діюча речовина - метіонін є незамінною амінокислотою, отриманої синтетичним шляхом.Метіонін ефективно активує дію ферментів,…
Як поліпшити обмін речовин в організмі? Вчені зізнаються, що метаболізм і причини, що впливають на швидкість обмінних процесів в організмі, до кінця ще не вивчені наукою. Стрункі і витончені дівчата згодом знаходять округлі, пишні, а нерідко, і дуже пишні форми. Медицина пояснює це тим,…
Як прискорити метаболізм в організмі? У гонитві за ідеальним вагою ми сидимо на виснажливих дієтах і обмежуємо свій раціон настільки, що споживаної кількості калорій не вистачає навіть на нормальний обмін речовин. І ось в якийсь момент відбувається перелом: організм починає робити…
Скільки людина може прожити без їжі та води? З настанням перших сонячних днів в головах більшості наших громадян починає формуватися думка про те, що непогано було б скинути пару зайвих кілограмів. Адже скоро літо і пляжний сезон, а за довгу і холодну зиму силует втратив колишню підтягнуту…
Причини запаху ацетону з рота Поганий запах з рота може говорити про проблеми з травленням або поганій гігієні ротової порожнини. Однак деякі внутрішні хвороби також проявляють себе специфічним запахом, наприклад, ацетоновій. Його наявність повинно стати причиною звернення до…
Хлорогенова кислота: користь і шкода Хлорогенова кислота останнім часом привертає все більше уваги тих, хто має зайву вагу. У чистому вигляді її не використовують, але вона є в складі багатьох продуктів харчування, в тому числі і в зеленому кави, який активно рекламується як корисний і…
Німіють руки. Холодні руки і ноги цілий рік. Добрий день! Щоночі прокидаюся від того, що німіють рукі.Когда перевертаюся на бік, таке враження, що кров відливається вниз і відразу німіє весь бок.Подскажіте, що можна попити, щоб поліпшити кровоснабженіе.Круглий рік руки і ноги холодние.Заранее,…
Система очищення організму Очищення організму сьогодні стало модною і популярною тенденцією. Про очищення говорять з екранів телевізорів і глянцевих сторінок журналів. У той час як в офіційній медицині поняття «очищення організму» не існує. Тому варто уважно розібрати питання…
Як прискорити обмін речовин в організмі? Людина, яка постійно виснажує себе всілякими дієтами, порушує багато важливих процесів, що відбуваються в організмі. Під час голодування і після нього найчастіше відбувається «зрив», і пішли кілограми знову повертаються. Після такого стресу організм…
Які продукти спалюють жири Чим ближче літо, тим частіше ми починаємо замислюватися про стрункість фігури, шукаємо різні дієти і болісно підраховуємо калорії. Насправді можна схуднути, не відчуваючи при цьому голоду, адже є продукти, що спалюють жири, вживаючи їх ми витрачаємо…
Як приготувати корисний сніданок? Хтось прокидається зі звірячим апетитом і готовий з'їсти бика за сніданок. Природно, засмаженого. А хтось вранці обходиться чашкою кави, не в силах переварити навіть бутерброд. Думка про засмаженому бику в цьому випадку викличе скоріше напад нудоти,…
Годування дитини 4 місяці. Дівчинці 4 місяці, з середини другого місяця стала погано їсти. Висмоктує не більш 60 г, догодувати з ложки неможливо не ковтає, Обійшли всіх можливих лікарів, ніяких відхилень. Тиждень тому довелося лягати в госпіталь, два дні були під…