Оніміння рук.
Оніміння рук по ночах свідчить про наявність шийного остеохондрозу. Також до його симптомів відносяться болі в шиї, плечах і спині, оніміння ніг, запаморочення.
Основною причиною остеохондрозу є неправильний розподіл навантаження на хребет, що і призводить до зміни хрящової тканини в місцях надлишкового тиску. Спровокувати хворобу може все, що завгодно: "вибиті" в результаті травми хребці, ослаблені м'язів спини, сутулість і бічне S-подібне викривлення хребта, перетягування тягарів і просто тривале утримання незручною пози. Остеохондроз може розвинутися не тільки у людей з неправильною поставою, зайнятих розумовою працею, а й тих, хто добре тренований фізично - наприклад, у спортсменів і вантажників.
Також до розвитку остеохондрозу призводять порушення обміну речовин, нестача мікроелементів і вітамінів.
Лікування остеохондрозу - процес тривалий, вимагає від людини великої сили волі і вільного часу. Методів боротьби з хворобою багато: таблетки, мануальна терапія, масаж і лікувальна гімнастика. У тих випадках, коли остеохондроз ускладнений грижею міжхребцевого диска, людину відправляють на операцію.
Щоб не допустити остеохондрозу, необхідно дотримуватися наступне:
- своєчасно проводити корекцію викривлень хребта і порушень постави в ранньому шкільному віці;
- активно займатися спортом, що дозволить сформувати м'язовий корсет;
- дотримуватися дієти, вживаючи продукти з достатнім вмістом кальцію і магнію (риба та інші дари моря, капуста, шпинат, боби, горіхи, насіння, горох, хліб грубого помелу і парне молоко здорових корів) і повного набору вітамінів.
- боротися із зайвою вагою;
- при перенесенні ваги забезпечити рівномірне навантаження на обидві руки, носіння рюкзаків замість сумок. Піднімати тяжкості тільки з використанням ніг, а не хребта, як це роблять штангісти.
Весь час холодні руки-ноги.
У більшості випадків, особливо у молодих людей, дані скарги носять функціональний характер, виникає це, наприклад, при нейроциркуляторної дистонії. Якщо стан холодних ніг часто супроводжується судомами, хворобливістю, трофічними змінами на шкірі, підвищеною схильністю до інфекцій і обморожень, може йти мова про симптоми недостатності кровообігу нижніх кінцівок органічного характеру. Доречним буде в даному випадку відвідування лікаря-спеціаліста. Якщо мають місце функціональні причини, для поліпшення кровообігу можна провести ряд профілактичних заходів. Насамперед, відрегулювати свій питний режим, в день випивати 2-3 літри рідини (якісну негазовану воду, свіжий фруктовий або овочевий соки або чай, включаючи трав'яні відвари). Також необхідно намагатися бути регулярно в русі. Підходящої буде навіть швидка ходьба. Носіть вільний, добре провітрюваних взуття. Шкарпетки не повинні бути з штучних тканин і не повинні стягувати ногу гумками.
Принести користь може і ароматерапія. Для стимуляції кровообігу рекомендуються інгаляції з грейпфрутовим або розмариновим ефірними маслами. Дані процедури небажані тільки під час вагітності, при високому кров'яному тиску і при епілепсії. Кровообіг і обмін речовин в області ніг стимулюють регулярні ванночки для ніг з застосуванням масла для ножних ванн. Вищеперелічені препарати містять природні ефірні масла, що стимулюють кровообіг ніг, активізують лимфообращение і обмін речовин.
Інтернет-ресурси:
doctorkaminsky.ru
aromashka.ru
Часто німіють ноги? Бійтеся інсульту!
Що робити при онімінні пальців лівої руки.
Якщо болить спина від сидячої роботи.
Оніміння
Оніміння кінцівок.
Оніміння пальців лівої руки. Можливі причини і що робити
Остеохондроз
Можливі причини оніміння пальців лівої руки.
Як лікувати остеохондроз