Як приготувати смачний низькокалорійний полуничний напій

Як приготувати смачний низькокалорійний полуничний напій
Сладенькое для тих, хто худне

До літа всі дівчата мріють скинути парочку зайвих кіло. Але вкусняшек хочеться завжди, особливо якщо сидиш на дієті. Насправді, худнути, не відмовляючи собі в смачненькому, дуже просто! Пропоную Вам рецепт дуже смачного, але низькокалорійного напою. Худніть смачно! Особисто я так і роблю: смачно, приємно і корисно)

Інструкція

Рівень складності: Легко

Що вам знадобиться:

  • банан
  • полуниця
  • кефір
  • цукрозамінник
  • блендер

1 крок

Приготуйте продукти. На 2 порції нам знадобиться:
1 банан
100 г полуниці
цукрозамінник
300 мл нежирного кефіру




Дуже смачно виходить банан + ківі і банан + ананас. Хоч банан і порівняно калорійний, загалом в готовому продукті приблизно 100 ккал, що (для солодощі) абсолютно мало (завдяки цукрозамінник).

2 крок

Як приготувати смачний низькокалорійний полуничний напій

Візьміть зручну ємність, банан очистіть від шкірки, поріжте шматочками, додайте полуницю (ківі або ананас).

3 крок

Як приготувати смачний низькокалорійний полуничний напій

Все це справа залийте кефіром.

4 крок

Як приготувати смачний низькокалорійний полуничний напій

Тепер розберемося з цукрозамінників. Так як він дуже погано розчиняється у холодній рідини, його потрібно розчавити ложечкою і додати до фруктів. Просто розітріть його в порошок. Я додала 4 таблетки. Не забувайте про те, що цукрозамінник в кілька разів солодше цукру. Той, який я використовую, містить сахарин, який в 300 разів і цикламат, який в 30 разів солодше цукру.

5 крок

Як приготувати смачний низькокалорійний полуничний напій

Тепер нам знадобиться блендер. Все добре збиваємо і розливаємо по келихах. Смачного! Наш смачний і корисний напій готовий. Можна ще взяти полуницю, порізати дрібно і додати в напій, теж дуже смачно буде)

Поради та попередження:

  • не забувайте про те, що цукрозамінник солодше цукру
  • експериментуйте з різними фруктами. Натхнення Вам!






» » Як приготувати смачний низькокалорійний полуничний напій