Як швидко приготувати обід або перекус для студента
Швидко і смачно!
Упевнений, що для багатьох цей рецепт здасться незвичним. Він призначений для студентів, школярів і всіх, хто голодний і хотів би перекусити (згадуйте, який буває жор вночі, коли готуєшся до іспитів!). На швидку руку голод можна втамувати, отак годинки на 3-4, а там дивись і магазини відкриються, або мама покличе до сніданку.
Але це все буде потім, а зараз, коли почуття голоду не дає зосередитися на навчанні, згадуємо, що у нас залишилося з їжі. Шарім по засіках і знаходимо бульйонні кубики, які колись купував не знаючи для чого. І є полпакета кукурудзяних пластівців. Починаємо експериментувати.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- неглазуровані кукурудзяні пластівці
- окріп
- бульйонний кубик "На кісточці" Маггі
- піала, ложка
1 крок
У бульйонні яловичого кубика "На кісточці" смак натуральний
Ну, що у себе виявили для приготування обіду на швидку руку, отак хвилин за п'ять? Припускаю, що крім кукурудзяних пластівців і бульйонних кубиків більше нічого немає. Тепер розберемося, що ж ми у себе знайшли в якості інгредієнтів для обіду. Бульйонні кубики: про них відомо, що якийсь швейцарець Маггі в XIX столітті вперше у світі розробив і почав виготовляти бульйонні кубики, які дозволяють приготувати недорогий живильний суп. Кубики призначалися для бідних жителів, яким не по кишені було придбання натурального м'яса, а є те потрібно кожен день.
В даний час харчова промисловість випускає наступні види бульйонних кубиків:
- Яловичий,
- Курячий,
- Рибний,
- Грибний - для японської кухні
- Качиний - для французької та швейцарської кухонь
- Баранячий - для валлійської та ірландської кухні
- Креветочний - для корейської, японської та мексиканської кухонь
- Томатний - для мексиканської кухні
2 крок
Мені подобаються кукурудзяні пластівці ПГ "Кунцево"
Тепер кукурудзяні пластівці. В основному їх виробляють із кукурудзи та рису. На упаковках зазначено, що вони містять комплекс вітамінів, цинк, антиоксиданти, мінерали, ін. Поживні речовин, необхідні для організму людини.
Все це так, але в магазині пластівці потрібно правильно вибрати. І тоді вони дійсно будуть корисні і поживні. Треба знати, що тільки ті пластівці корисні, у складі яких зовсім небагато компонентів і які створені на основі натуральних злаків.
Сахара в пластівцях іноді буває аж 25%! Вибираючи пластівці потрібно брати такі, щоб показники цукру і натрію (солі) на 100 гр. продукту становили: цукор 2 гр. і сіль 0,1 гр. Все що вище, тобто 10 гр. цукру і 0,5 гр. натрію - це вже піде на шкоду. І ще на один показник також потрібно дивитися, коли вибираєш пластівці - рівень жирів. Є такі пластівці, де жири становлять на 100 гр. продукту аж 20.3 гр. - Це одно товстелезні шматку свинячої ковбаси.
3 крок
З піали приємно їсти
А тепер приступаємо. Кип'ятимо волові в чайнику. Висипаємо один яловичий бульйонний кубик на кісточці в піалу (ну, на смак і колір товаришів немає, тому можете поекспериментувати з видами бульйонних кубиків і вибрати свій смак). Заливаємо окропом і розмішуємо ложкою. Щоб не обпектися при їжі, можна додати холодної води не більше третини від обсягу піали. Потім висипаємо в піалу з бульйоном неглазуровані кукурудзяні пластівці з гіркою, так, щоб бульйон не витікав через краї. Беремо ложку і їмо відразу.
4 крок
А якщо копчена ковбаска завалялася, то сюди ж її, пошматував подрібніше!
Для тих, у кого в холодильнику виявилася сметана і зелень, можете їх додати в піалу з пластівцями.
Поради та попередження:
- Якщо дати постояти кукурудзяні пластівці в бульйоні хвилин 8-10, то вони сильно розкиснути і втратять свою привабливість у вигляді смаку і хрускоту на зубах.
- У випадку, коли кукурудзяні пластівці є тільки з цукром - глазуровані, медові та ін., То заливайте молоком, кефіром і їжте.
- М'ясо бульйонні кубики замінити все одно не можна.
Як приготувати протеїновий батончик в домашніх умовах? Протеїновий батончикЯ навчу вас, як приготувати протеїновий батончик в домашніх умовах, який буде багатий білками і вуглеводами, що, як ми знаємо, незамінна річ для людей, що займаються спортом. Цим батончиком домашнього приготування можна замінити…
Як приготувати смажене морозиво Саме незвичайне, але в теж час незабутньо смачне - це смажене морозиво. Здається, таке зробити неможливо, але це не так. Страва готується просто, а результат виходить з ноткою екзотики.ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам…
Як приготувати кашу для малюка? Звичайно, сьогодні молодим мамам доступні швидкі, розчинні дитячі каші, які потрібно просто розмішати з молоком або водою. Але є малюки, які віддають перевагу тій кашу, яку їм зварила мама.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Вівсяна каша.…
Як приготувати печиво без яєць, борошна, молочних продуктів і цукру Приготувати дійсно легко! А от знайти спосіб приготування було дуже складно. Багато хто не вірив, що це можливо, деякі сумнівалися. Але завдяки допомозі двох чудових людей, які переховуються під ніками freziya і brem, вдалося все-таки знайти базовий…
Як приготувати різотто? Різотто це класичне італійське блюдо з рису. Якщо ви хочете здивувати домашніх незвичайним смаком, то читаємо інструкцію!ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:РисБульйон курячий або свинячийСир, майонез, карріПомідори чи томатний…
Як приготувати гарбузовий мус з йогуртово-вершковим кремом і пластівцями МусКоли на вулиці літо, хочеться освіжитися, випити стаканчик охолоджуючого коктейлю. Але для цих цілей так само підійде і гарбузовий мус з йогуртово-вершковим кремом і пластівцями. Його приємний аромат наповнить весь будинок свіжістю. А його ніжний…
Скраб для кишечника з вівсянки Вівсяна каша - це не просто корисний сніданок, це засіб для швидкої стабілізації ваги і очищення організму від шлаків. Незважаючи на свою калорійність, вівсянка вважається дієтичним продуктом, так як швидко перетравлюється. Вона пов'язує шлаки,…
Як варити геркулесовую кашу В одній зі статей ми писали, як варити найпопулярнішу кашу - гречку. Ця стаття присвячена не менш популярною каші - геркулесовой.Геркулесова каша - улюблена їжа англійська аристократів, олімпійських рекордсменів, які перебувають на лікуванні хворих…
Чим відрізняються висівки від пластівців Багатство вибору продуктів харчування часто ставить перед споживачем практично нездійсненне завдання: на що ж із запропонованого асортименту звернути увагу? Адже ми не завжди знаємо, в чому ж справжня користь вмісту упаковки, яку нам пропонують…
Чим відрізняється вівсянка від геркулесу Вживання каші дуже важливо для організму не тільки зростаючого, але й дорослої людини. Каші бувають різні, але, мабуть, найбільш популярні вівсяна і геркулесовая. Вони містять безліч корисних речовин, що сприятливо впливають на фізичну і розумову…
Як варити геркулес? «Вівсянка, сер!» - Ці слова класичних англійських дворецьких зустрічаються в творах знаменитих літераторів туманного Альбіону. Так, вівсяна каша або геркулес - популярне блюдо, яке консервативні англійці воліють вживати на сніданок. Вони вміють…
Як варити вівсяні пластівці? Вівсяні пластівці - головне блюдо сніданків у багатьох країнах. З вівсяних пластівців випікають печиво, смажать оладки, печуть хліб і навіть роблять напої. Вівсяні пластівці багаті цінної клітковиною, вітамінами групи B і якісним білком, тому їх…
Як варити вівсяну кашу на молоці? Про користь вівсяної каші сказано і написано дуже багато. І цілком заслужено. Вівсяна каша має консистенцію, яка вважається найкориснішою для травного тракту. Поступаючи в стравохід і шлунок, вівсянка обволікає їх слизову оболонку і надає…
Як варити вівсянку на воді і молоці? Вівсяна каша - найпопулярніший сніданок, він дуже корисний, оскільки вівсянка включає в себе комплекс вітамінів А, В і D, фтор, залізо, магній, йод, цинк, нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту і виводить надлишки рідини з організму разом з…
Як готувати мюслі? Швидкий сніданок не завжди корисний. Дієтологи радять перший прийом їжі робити максимально насиченим мінералами, вітамінами, білками, жирами і вуглеводами. Всі ці складові є в мюслях - суміші пластівців злакових культур і сухофруктів. Їх не потрібно…
Чи можна давати дитині в 9 місяців каші з пластівців злаків. Чи можна варити дитині в 9 міс. Пластівці пшоняні рисові, овсянні .., які варяться 3-5 хвилин. Олена СтепановаЯкщо дитина вже їв дитячі каші на основі цих злаків, то, звичайно ж, можна, тільки потрібно варити довше - хвилин 10-15, щоб трохи краще…