Як допомогти близькій людині позбутися депресії?
Якщо ваша близька людина перебуває в стані депресії, залишатися байдужим ніяк не можна. Але часом і допомогти не знаєш як. Ось кілька порад, які допоможуть вам зорієнтуватися в ситуації.
Інструкція
1 крок
Зрозумійте, що таке депресія
Зрозуміти що відчуває і переживає ваша близька не так-то просто, якщо ви самі ніколи не страждали подібним станом. Пам'ятайте, що депресія - це не раптово впало настрій і меланхолія на пару днів. Це дійсно серйозне захворювання, яке може перерости в хронічне і тягнутися роками. Тому чим швидше почнеться лікування, тим краще. Пошукайте літературу про те, що таке депресія і як з нею впоратися, поповните свої знання в цій галузі.
2 крок
позбутися депресії допоможе усвідомлення ситуації
Депресія - стан повної безвиході. Тому підбадьорюйте вашого близької людини, вселяйте в нього надію, що скоро ви спільними зусиллями обов'язково впораєтеся з ситуацією. Але ні в якому разі не применшує проблем і страждань людини, кажучи, "вистачить, кинь дурня валяти". Цим ви тільки можете нашкодити і погіршити його стан.
3 крок
впоратися з депресією допоможе розуміння близьких
Позбутися від депресії допоможе чуйність оточуючих. Намагайтеся не залишати таку людину надовго на самоті. Іноді важливо просто побути поруч, але при цьому зберегти тиху спокійну обстановку, не перевантажуючи людини розмовами і різного роду інформацією. Не треба багато розповідати про свої проблеми і радощі. У такому стані людині буде важко радіти разом з вами і співпереживати вам. Якщо вирішили поговорити, то краще нехай розмова буде спрямований на те, як ви будете долати стан, що спіткало вашого близького.
4 крок
впоратися з депресією допоможе каваліфіцірованний лікар
Люди в депресії чекають сторонньої допомоги, але не завжди можуть про неї попросити. Запропонуйте свою допомогу. Наприклад, самі знайдіть підходящого психотерапевта і запишіть одного на консультацію. Супроводьте вашого знайомого на прийом. Позбутися від депресії без допомоги лікаря практично неможливо. Хоча б на перших етапах умовте вашого знайомого звернутися до лікаря.
5 крок
Людина в депресії відчуває постійну слабкість і безсилля. По можливості розвантажите його від тих справ, які раніше входили до його обов'язків. Коли до хворій людині почне повертатися нормальний стан, він сам захоче повернутися до звичних справ.
6 крок
Позбутися від депресії допоможе цікаве заняття, яке буде приносити людині хоч невелике полегшення. Можливо, цим заняттям стане те хобі, яке він давно закинув через постійну нестачу часу.
7 крок
Допомагайте хворій людині виконувати всі рекомендації лікаря, не кидати лікування. Адже йому буде здаватися, що ніщо і ніхто йому вже не допоможе. Але медикаменти і ваше співучасть обов'язково принесуть бажаний ефект.
8 крок
При бажанні можете разом прочитати розповідь алегорію Підступні задуми депресії
Як підтримати людину в скрутну хвилину? У житті бувають різні ситуації, коли близькі або рідні нам люди знаходяться в смузі глибоких емоційних переживань. Природним бажанням будь-якої нормальної людини буде прагнення надати всіляку допомогу в цей час своєму другові, колезі по роботі, чи…
Як не зійти сума ??? Залишатися самим собою і не збожеволіти - дуже складна і непосильне для багатьох наука ... Однак є кілька способів захисту від депресії і нервового розладу))ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:небагато часу і любові до себе1 крок…
Як боротися з післяпологовий депресією Позаду 9 місяців очікування і пологи - малюк з'явився на світ. Рідні та близькі ахають від розчулення над крихітним згортком, і тільки молода мати виглядає втомленою і пригніченою. Добре, якщо це легка хандра, яка пройде сама через кілька днів.…
Як самостійно вийти з депресії Сучасне життя мчить в шаленому темпі і пред'являє до людини часом занадто суворі вимоги. А люди за природою своєю легко ранимі. Тому періодично багато занурюються в стан, коли здається, що рухатися далі просто немає чого. Це - депресія. Причин її…
Як відрізнити депресію від нудьги і нудьги Неприємна статистика щодо результатів тривалої і глибокої депресії свідчить про те, що люди, які її відчувають і залишаються без підтримки і допомоги, часто приходять до думки про суїцид. Щоб близькі або друзі могли вчасно зреагувати і допомогти,…
Як заспокоїтися? Все набридло? Життя здається сірою і похмурою, і немає сил навіть вийти на вулицю? Навколишні дістали і не розуміють ваших проблем? Ця інструкція навіть якщо не позбавить від депресії, то принаймні допоможе відволіктися і почати…
Як позбутися депресії? Як підняти собі настрій і знову відчути радість буття? Кілька порад ...ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокУникайте самотності. Намагайтеся проводити час у колі близьких і коханих вами людей.2 крокЗаймайтеся спортом, це дасть вам приплив…
Як впоратися з осінньою депресією? Як тільки осінь на дворі, у тебе псується настрій, очі на мокрому місці і постійні зриви ... Невже це осіння погода так впливає? А може бути, проблема глибше. Давайте розбиратися, як впоратися з цим станом.ІнструкціяРівень складності: Непросто1…
Як розпізнати алкоголізм Це захворювання визначається не кількістю випитого (багато людей регулярно і відносно багато п'ють, не будучи алкоголіками), але якістю відносини, яке встановлюється між людиною і алкоголем, - відносини залежності.ІнструкціяРівень складності:…
Негрустін - відгуки Негрустін - антидепресант. Ефективність Негрустін пропонуємо Вам самостійно оцінити прочитавши відгуки про нього:Відмінний засіб. Стовідсотково перемагає сезонну нудьгу. Ніяких побічних ефектів не помітила. Періодично приймаю її протягом вже…
Паксил - відгуки Паксил - таблетки для відходу від депресивного стану. Що ж пишуть люди про застосування Паксилу?Відгуки про ПаксиломЗнаю тільки одне! Спорт наприклад плавання біг швидка ходьба, обливання! позитивні емоції, масаж нон стоп !!! і краща соціальна…
Як впоратися з депресією? У різні моменти життя, а особливо в осінньо-зимові періоди всі ми стикаємося з різними проявами депресій, або у себе, або в оточуючих нас людей. Всесвітня організація охорони здоров'я вважає, що до 2020 року депресія стане другою за ступенем…
Як допомогти собі при депресії? Депресія знайома багатьом не з чуток. У кожного в житті бувають такі моменти, коли світ стає сірим і нецікавим, оточуючі і близькі починають дратувати, в голові панує непроглядна темрява і ні про що неможливо думати. Статистика безжальна - депресії…
Як допомогти близькій людині впоратися з похмільним синдромом? Людина була в запої дві тижні і ні чого не їв, просто запивав всякими рідинами, а після трьох днів не вживання спиртного просто блювота і стан покінчити з собою. Що робити? gulyamЗдравствуйте! Абсолютно впевнена, що в описаному вами випадку найкраще…
Депресія і методи боротьби Ви знаєте останнім часом я відчуваю себе якийсь ображений на окружающіх.Какая то депресія мене мучает.В останнім часом якась несчастная.Вообще ні в чому не везет.Хочется бути щасливою, а не получается.Что мені робити не знаю, може ви дасте мені який…
Як самостійно позбутися депресії Як впоратися з довготривалою депресією без допомоги фахівця? Спостерігаються регулярні психічні розлади, суїцидальні нахили і панічні атаки. НінаЗдрастуйте, Ніна! Я розумію ваші побоювання з приводу звернення за допомогою до психіатрів. Я знаю, що…