Як заспокоїтися?
Все набридло? Життя здається сірою і похмурою, і немає сил навіть вийти на вулицю? Навколишні дістали і не розуміють ваших проблем? Ця інструкція навіть якщо не позбавить від депресії, то принаймні допоможе відволіктися і почати діяти.
Інструкція
1 крок
Ми спробуємо відмовитися від антидепресантів штучного походження, і вдамося до природи з якої всі ми і з'явилися. Для початку потрібно перестати думками повертатися до мети депресії, це буде перший складний період. Що б він пройшов легше, можна довго сидіти під поточним душем - шум води заспокоює нерви. Пити гарячий чай з ромашки - це природний антидепресант. І нарешті вимкнути телівізор, що б трохи відволіктися від того, що відбувається за вікном. Допомагають масажі спини рук і стоп. Добре допомагає виплакатися досхочу.
2 крок
Наступна стадія буде стадією переосмислення вчинків. На цій стадії важливо не допустити зривів і повернення до первісного стану депресії, важливо дати зрозуміти собі, що на ситуацію можна подивитися з іншого боку. На цій стадії догляду, добре читати філософську літературу, оскільки вона розвиває нестандартний погляд, і дасть можливість розуму поглянути з іншої точки зору на проблему, що створилася.
3 крок
Остання стадія, це стадія прийняття вірного рішення. Після осмислення проблеми, слід її переробити і знайти стимули вирішувати її. Це можуть люди і відносини з ними, або матеріальні цінності, або ж духовні цінності, такі як спокій на душі і в серці.
Як допомогти близькій людині позбутися депресії? Якщо ваша близька людина перебуває в стані депресії, залишатися байдужим ніяк не можна. Але часом і допомогти не знаєш як. Ось кілька порад, які допоможуть вам зорієнтуватися в ситуації.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Зрозумійте, що таке…
Як розпізнати вірусний гепатит Вірусний гепатит справжній бич для здоров'я людини. Офіційна статистика показує невтішні і навіть лякають цифри, наприклад, в Росії офіційно зареєстровано понад 1,8 мільйона (!) Хворих гепатитом. Дуже важливо звернути увагу на проявляються симптоми,…
Як позбутися депресії? Як підняти собі настрій і знову відчути радість буття? Кілька порад ...ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокУникайте самотності. Намагайтеся проводити час у колі близьких і коханих вами людей.2 крокЗаймайтеся спортом, це дасть вам приплив…
Як заспокоїти нерви. Все, рано чи пізно, потрапляють в стресову ситуацію і часом це може вибити людину з колії на довго. Але ж потрібно справлятися якось зі своїми нервами, заспокоювати їх і намагатися недопускати більше такого.ІнструкціяРівень складності: Непросто1…
Негрустін - відгуки Негрустін - антидепресант. Ефективність Негрустін пропонуємо Вам самостійно оцінити прочитавши відгуки про нього:Відмінний засіб. Стовідсотково перемагає сезонну нудьгу. Ніяких побічних ефектів не помітила. Періодично приймаю її протягом вже…
Паксил - відгуки Паксил - таблетки для відходу від депресивного стану. Що ж пишуть люди про застосування Паксилу?Відгуки про ПаксиломЗнаю тільки одне! Спорт наприклад плавання біг швидка ходьба, обливання! позитивні емоції, масаж нон стоп !!! і краща соціальна…
Як вивести шлаки і токсини з організму? Людський організм влаштований дуже гармонійно і мудро. І з багатьма хворобами наше тіло здатне впоратися самостійно, якщо до потрапляння інфекції воно було повністю здоровим. Але в сучасному світі здоров'я - справжня рідкість. І багато в чому це…
Як жінці кинути пити? Алкоголь - це весело, легко і приємно, якщо випити келих вина або один коктейль. Або дозволити собі трохи коньяку з нагоди свята. Алкоголь - це огидно, жахливо і більше ні за що і ніколи, якщо випити зайвого і на наступний день мучитися головним…
Початкова стадія раку шийки матки. Здравствуйте. Виявлена початкова стадія раку шийки матки. Призначено конизация. Операція тільки через 2 місяці? Не довго це? Чи можна так затягувати з такою проблемою? Спасибі ОленаДобрий день, Олена!Початкова стадія раку шийки матки - це…
Імовірність зачаття під час клімаксу. З червня немає менструації, у грудні був незахищений ПА яка ймовірність завагітніти в цей період? Мій вік 51 рік. Спасибі за відповідь арінаЗдрастуйте, Аріна.В принципі, вагітність під час клімаксу можлива.Багато хто вважає, що після того, як у…
Як допомогти собі при смутку і тузі? Здраствуйте. Мене вже пару місяців мучить питання що я похулити Духа Святого. Я не можу нормально жити, нема чого не радує, в душі немає любові, апатія до всього, і навіть ненависть до божественного, особливо до віруючих, біблії читати не можу,…
Чим відрізняється вич від спід Сьогодні тема поширення СНІД стосується кожного, хоча б тому, що ця страшна хвороба розвивається стрімкими темпами, а ліки від неї все ще не існує. Про те, яким чином хвороба передається і як її уникнути розповідають у засобах масової інформації, в…
Видалення підшлункової залози та інвалідність Чи належить інвалідність якщо видалили підшлункову залозу Селезньов Артем СергійовичЗдрастуйте, Артем Сергійович! З цим питанням вам необхідно звернутися до спостерігає вас онколога або гастроентеролога. До прийняття рішення про можливість направити…
Чим відрізняються витрати від витрат Щоб справити певний вид продукції, необхідно понести деякий обсяг витрат, як фінансової, матеріальної, так і трудової спрямованості. Їх ми часто називаємо витратами або затратами, маючи на увазі одну й ту ж статтю витрат. Чи є правильним такий…
Інтернет - ворог чи помічник в любові на відстані Познайомилися хлопець і дівчина по інтернету ... І дуже сильно один одному сподобалися, смаки, думки все дуже схоже .. АЛЕ це ж інтернет..всё віртуально, можна звичайно зустрітися, але знову велике АЛЕ хлопець з однієї країни, дівчина з іншої.…
Що робити при відшаруванні плідного яйця. Що робити при від слойке вагітності? Марасулова Ситора МуратовнаПривіт Ситора Муратовна.Після того, як зачаття відбулося, запліднена яйцеклітина переміщається в матку, де відбувається її імплантація і подальший розвиток вагітності. Іноді, виникають…