Як не зійти сума ???
Залишатися самим собою і не збожеволіти - дуже складна і непосильне для багатьох наука ... Однак є кілька способів захисту від депресії і нервового розладу))
Інструкція
Що вам знадобиться:
- небагато часу і любові до себе
1 крок
Зрозуміти свої помилки.
Однією з найбільших помилок, яку здійснюють "депрессіруемие" - це складання розкладу. Люди ведуть записні книжки, купують комунікатори ... Під складання робочого дня це звичайно підходить, Акакій бути з особистим життям? Або на улюбленого ви будете витрачати час 20: 00-22: 00, 22: 15-сон, і т.д. Стоп! Нам це не підходить!
2 крок
Люди, будьте простіше !!! Багато хто сприймає своє життя, як "серйозне випробування", яку треба подолати. Це зовсім не так! Життя прекрасне! Варто лише знайти в ній цю красу! Зверніться до прекрасного: сходіть в галерею або театр, відвідайте концерт вашої улюбленої групи, поїдьте куди-небудь або просто поновіть свій гардероб, помінявши стиль, можна просто послухати музику. Ви здивуєтеся, але стане легше!)))
3 крок
І останній, напевно самий чудодійний спосіб, як не збожеволіти - це любов. Адже ніщо на світі не може замінити тепло родичів, їх підтримку і співчуття. Розкажіть про свої проблеми, я впевнена, що у коханих людей знайдеться слово, щоб допомогти вам.
Поради та попередження:
- Удачі! І пам'ятайте: НІЯКОЇ ДЕПРЕСІЇ !!!
Як заново полюбити чоловіка? Вступаючи в шлюб, ми клянемося один одному у вірності і розраховуємо прожити разом довгі роки, виростити дітей, дочекатися онуків і померти в один день. І всі ці роки любити один одного. Перші кілька років подружнього життя течуть саме за таким…
Як не втратити кохану, або чого хочуть жінки? Одвічне питання чого ж потрібно цим жінкам? Напевно скільки чоловіків стільки й мненій.Предлогаю своє. (Коротенечко) PSНавеяно недавнім розривом з дівчиною.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокПерше і найголовніше це те, що свою дівчину…
Як знайти любов? вона поруч.Як знайти любов? Як знайти взаємну любов? Де її шукати? Як зрозуміти що це вона ?? Спробуємо розібратися ...ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Серце1 крокПочнемо з того, що шукати любов - це не зовсім правильно, це…
Як зізнатися в любові Хоча багато людей використовують фразу "Я вас кохаю"Дуже вільно, трапляються моменти, коли Ви хочете зізнатися у почуттях з особливим значенням. Визнає Ви в своїй любові об'єкту симпатії, або говорите це родичу або другу, можливо Вам буде важко…
Як перемогти нудьгу? Багато людей у своєму житті переживають дні, коли їхнє життя здається їм нудним і непотрібною. І хочуть якнайшвидше закінчити цей день - заснути. Як позбавиться від такої смертельної нудьги?ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок 1.…
Як допомогти близькій людині позбутися депресії? Якщо ваша близька людина перебуває в стані депресії, залишатися байдужим ніяк не можна. Але часом і допомогти не знаєш як. Ось кілька порад, які допоможуть вам зорієнтуватися в ситуації.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Зрозумійте, що таке…
Як жити в своє задоволення Ми всі хочемо жити і насолоджуватися життям Однак не всі живуть так, як хочуть І не можуть зрозуміти в чому справа І це вічне невдоволення переслідує їх все життяІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Подумайте, чи всі ви робите в згоді з своїми…
Як досягти внутрішньої рівноваги, і щастя в житті? Кожна людина хоче бути щасливою, але він сам не знає в чому його щастя. Все своє життя людина шукає його, бореться, чогось хоче довести, якщо щось не виходить разочаровиваеться. Наше життя-це цілеспрямований, контрольований, усвідомлюваний процес.…
Як подолати самотність самотність серед людей ...Як подолати самотність у сучасному світі, відчуття порожнечі і нікому не потрібності. Самотність не обов'язково може бути без оточення рідними і близькими людьми. Часто самотніми почувають себе і ті, хто, будучи в…
Як знайти сенс життя, і в чому він полягає. Якщо щось не так, то сміливо мінус мене. Багато молодих людей, оступившись у своєму житті, або, так би мовити, наступивши на граблі життя, опускають свої руки. Не треба засмучуватися - все ще попереду.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок…
Як позбутися депресії? Як підняти собі настрій і знову відчути радість буття? Кілька порад ...ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокУникайте самотності. Намагайтеся проводити час у колі близьких і коханих вами людей.2 крокЗаймайтеся спортом, це дасть вам приплив…
Як побороти страх при захисті реферату або складання іспиту? кожен знає, що таке іспит ....Страшне слово "ІСПИТ" !!! Ми всі його боїмося, але є кілька способів побороти цей страх.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:матеріал для здачідзеркалодиктофонвалеріанка1 крок ну приблизно так…
Як сформувати нові потреби аудиторії на Акакій Ви пишіть корисні інструкції, але поки вони не дуже цікаві аудиторії, яка відвідує Акакій. Як бути? - Про в нашій інструкції, а також в ілюстрації до неїІнструкціяРівень складності: Складно1 крокНАПИСАТИ ТЕ, ЩО ЦІКАВО ЗАРАЗ ТИМ, ХТО ТУТ Є У…
Як подолати фобію? У кожної людини є фобія, і майже всі замислювалися, як її подолати, але зробити це не так то просто.ІнструкціяРівень складності: Складно1 крок Фобія - це страх, і абсолютно будь-яка людина має свою фобію. Деякі бояться темряви, інші комах, але всі…
Як пережити розставання з коханою людиною, що не наробивши дурниць. Ви посварилися з близькою вам людиною? Ви не хочеться жити на цьому світі? Думаю моя стаття допоможе вам зрозуміти що ви не самотні .....ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокЯ розумію що у кожного у нас в житті бувають чорні смуги. Але…
Як допомогти собі при депресії? Депресія знайома багатьом не з чуток. У кожного в житті бувають такі моменти, коли світ стає сірим і нецікавим, оточуючі і близькі починають дратувати, в голові панує непроглядна темрява і ні про що неможливо думати. Статистика безжальна - депресії…