Чим відрізняються калорії від кілокалорій
Строгий контроль калорій сьогодні - штука неймовірно популярна, адже стежити за собою, сидіти на дієтах, скидати зайву вагу в тренажерному залі - не просто модно, а дуже модно. Боротьба із загадковими калоріями ведеться по всіх фронтах. Їх ретельно і скрупульозно підраховують, їх наполегливо і цілеспрямовано витрачають ... Правда, іноді на сцені з'являються не менш загадкові кілокалорії, які додають інтриги і ще більше заплутують активно худнуть. Чим же відрізняються калорії від кілокалорій? Спробуємо розібратися.
Зміст
Що таке калорії і кілокалорії
Калорія - Одиниця виміру енергетичної цінності продуктів харчування, а також одиниця виміру енергії й роботи.
Кілокалорія - Одна тисяча калорій (за аналогією з грамом і кілограмом, метром і кілометром).
Порівняння калорій і кілокалорій
У чому ж різниця між калоріями і кілокалоріями?
Насправді, все досить просто. Кілокалорія складається з однієї тисячі калорій. А калоріями вимірюється енергія, в тому числі і теплова. Для цього існує і така одиниця виміру, як джоуль. Можливо, шкільний курс фізики пам'ятають не всі, а тим часом 1 калорія дорівнює 4,18 джоуля. Правда, найменування джоуля вживається все частіше в наукових працях. А ось на продуктах харчування вказується саме калорійність. Варто враховувати, що калорія показує кількість енергії, необхідне для того, щоб нагріти один грам води на один градус за шкалою Цельсія. Але сьогодні калорія вживається як зрозумілий кожному еквівалент енергетичної цінності продуктів.
І тут знову ж виникає плутанина, оскільки енергетична цінність майже всіх продуктів досить велика і вимірюється в кілокалоріях. Тому більшість виробників вказують на упаковці товару термін «ккал» - «кілокалорії». Але є й такі продукти, на яких пишеться просто: «калорії», що і вводить споживачів в оману. Неправильним написанням часто «грішать» і тренажери в спортклубах, на яких зазначено кількість витрачених займаються калорій (хоча мова йде про кілокалорії). А саме в кілокалоріях зазвичай обчислюється денний раціон людини. Вважати кілокалоріями простіше, адже такі значення містять менше нулів.
Ланцюжок така: ми з'їдаємо який-небудь продукт, йде процес переробки енергії в тепло, яке і є, умовно кажучи, кілокалоріями. Причому, за підрахунками вчених, в 1 грамі вуглеводів, як і в 1 грамі білка, чотири ккал. А ось в 1 грамі жиру кілокалорій набагато більше - цілих дев'ять. Саме тому в першу чергу жирна їжа є причиною зайвих грамів і навіть кілограмів.
TheDifference.ru визначив, що відмінність калорій від кілокалорій полягає в наступному:
- Калорія - складова кілокалорії, в одній кілокалорії (ккал) міститься 1000 калорій.
- Калоріями зазвичай позначається енергетична цінність будь-якого продукту або втрата «зайвого» в спортзалі, а калорії використовують для підрахунку денного раціону людини.
Чим відрізняється біт від байта Що нині вимірюється в бітах і байтах? Середньостатистичний користувач ПК про таких одиницях виміру інформації практично забув. І забув би повністю, якби не плутанина між кілобита і кілобайтами, в яких вимірюються швидкості подорожі в мережі…
Чим відрізняються ква і квт Електрична потужність - це величина, яка характеризує швидкість передачі, споживання або генерації електричної енергії за одиницю часу.Чим більше значення потужності, тим більшу роботу зможе виконати електрообладнання за одиницю часу. Потужність…
Як називається одиниця енергії в сі? Енергія - це скалярна величина, застосовувана для оцінки теплоти, руху, взаємодії фізичних тіл і заряджених частинок, ефектів хімічних реакцій та інших явищ. Залежно від того, в якій сфері використовується даний показник, його чисельне значення…
Як визначити добову норму споживаних калорій Добрий день! Я зараз важу 49,6, зростання -1,62 ... (19 років). Як правильно розрахувати кількість калорій на день, спосіб життя в основному сидячий, час від часу є фіз. навантаження? СвітланаШановна, Світлана!Щоб розрахувати щоденний обсяг…
Як рахувати калорії Якщо Ви хочете схуднути або навпаки поправитися, Вам необхідно буде навчитися правильно підраховувати калорії. Навіщо це потрібно? По-перше, за допомогою підрахунку енергії, яку Ви вживаєте за день, у Вас з'являється можливість стежити за…
Скільки калорій потрібно людині на день Кожен, хто веде здоровий спосіб життя або тільки замислюється над цим, задавався питанням, скільки калорій потрібно людині на день. Для того набрати вагу або навпаки, щоб схуднути, людині необхідно знати, скільки він витрачає енергії і відповідно з…
Скільки калорій в апельсині Всіма улюблений солодкий і соковитий апельсин, крім приємного смаку, має безліч корисних властивостей, у ньому міститься чимала кількість вітамінів і мікроелементів. Його регулярне вживання принесе безсумнівну користь і сприятливо вплине на…
Скільки калорій в огірку Багато в чому здоров'я залежить від того, що ми вживаємо в їжу. Багато в гонитві за струнким тілом активно займаються спортом, бігають, качають прес. Але вкрай важливо стежити за калорійністю продуктів, які складають щоденний раціон. Дуже корисно…
Скільки калорій в хлібі Майже в будь-якій дієті одна з найголовніших рекомендацій - відмовитися від хліба. Однак чи варто це робити? Так вже велика його калорійність? І чи є інший продукт, здатний замінити його в нашому раціоні?Калорійність хліба може відрізнятися залежно…
Скільки калорій в каві Кава є улюбленим напоєм тисяч і навіть мільйонів людей. Він бадьорить зранку, відновлює сили протягом робочого дня і тонізує ввечері, готуючи вас до активного відпочинку. У каві міститься велика кількість життєво важливих мінералів, мікроелементів,…
Як порахувати калорії для схуднення? Що ви їсте? Салати, котлети, тістечка, фрукти? Це тільки зовнішня, очевидна форма харчування. Насправді всі ми щодня вживаємо білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мікроелементи, таким чином забезпечуючи свій організм речовинами, необхідними для його…
Як розрахувати калорійність страви? Серед усього розмаїття способів контролю над вагою не так вже й багато по-справжньому ефективних. А ті, що дійсно дозволяють досягти стрункості, зводяться до основного принципу: кількість витраченої енергії повинно перевищувати або хоча б не…
Як порахувати калорії за день? Кожна друга жінка хоча б раз у житті сиділа на дієті. Багато дієти засновані на розрахунку калорійності страв. Деякі продукти, що володіють високою калорійністю, протипоказані тим, хто мріє про струнку фігуру. Якщо ви хочете схуднути, то просто…
Як рахувати калорії в продуктах? Кожен продукт має свій рівень калорійності - енергії, що віддається живому організму в процесі його повного засвоєння. Правильне визначення енергетичної цінності їжі важливо, насамперед, тим людям, які піклуються про фігуру, адже саме на зниженні…
Як правильно рахувати калорії? Зазвичай про підрахунок калорій люди замислюються в двох випадках - коли виникають проблеми зі здоров'ям або коли починає турбувати зайву вагу. І потрібно визнати, що в обох випадках дотримання енергетичного балансу піде організму на користь.…
Як набрати вагу підлітку Мільйони людей стурбовані проблемою ваги, тільки зазвичай вони ламають голову над тим, як швидко і легко позбутися зайвих кілограмів. Багато хто з них, а зокрема ті, хто не виховує дітей, здивувалися б, дізнавшись, що є люди, заклопотані збільшенням…