Прибрати целюліт на сідницях
Целюліт - це "хвороба", яка ніяк не пов'язана з медициною - вона прийшла з індустрії краси. З медичної точки зору - це просто жирова тканина. Саме ж слово "целюліт" було придумано в Європі в 1973 році.
До нещастя, целюліт - це підшкірний жир, укладений в сполучну тканину, і від нього досить важко позбутися. Щорічно жінки витрачають величезні кошти на боротьбу з ним, але в той же час у багатьох він настільки незначний, що взагалі не повинен їм заважати. Але ж це жінки - вінець творіння, для якого не існує кордонів досконалості.
Зазвичай він з'являється на стегнах і сідницях. У деяких людей буває на шиї, животі і навіть плечах.
Найчастіше цю неприємну "апельсинову кірку" можна побачити у повних людей, але у худих, і навіть спортсменів, вона теж буває досить часто. Нерівності і горбки, звичайно, не зраджують шкірі привабливості.
Прибрати целюліт на сідницях можна, вдавшись до дієт і фізичних вправ, але позбутися від нього повністю досить проблематично.
Найчастіше цю проблему мають жінки - близько 95% всіх випадків. Чоловіки теж іноді їй піддаються, але значно рідше.
Всупереч розхожій думці, спадковість не є одним з тих факторів, який сприяють появі цієї "радості".
Способи позбавлення від целюліту
Як прибрати целюліт з сідниць? Давайте розберемося.
Фахівці стверджують, що целюліт з'являється через те, що жировий прошарок по ряду певних причин починає утримувати воду. Стрес, малорухливий спосіб життя, погана екологія і неправильне харчування - це всього лише кілька причин, через які може з'явитися целюліт. Шкідливі звички теж чимало цьому сприяють.
Існує багато способів, за допомогою яких можна позбутися целюліту на попі, але окремо вони не дуже ефективні. Позбутися від "апельсинової кірки" можна тільки помінявши свій спосіб життя. Наприклад, змінивши раціон харчування і позбувшись від шкідливих прівичек.Многім відмовитися дуже важко, але якщо ви вирішили забути про обридлої проблеми, то доведеться чимось жертвувати.
Чи не хочете витрачати гроші на походи в салони краси? Тоді позбутися целюліту на сідницях допоможуть масаж, обгортання і вправи.
- Масаж
- Обгортання. Наприклад, шоколадні.
- Вправи проти целюліту на сідницях:
Прийнявши ванну з морською сіллю, потрібно зробити масаж тих зон, де виник целюліт. Хвощ, лаванда, майоран, материнка, шавлія, розмарин, плющ і чебрець також допоможуть вам у досягненні вашої мети. Масаж необхідно починати з легких і м'яких погладжувань, поступово підсилюючи силу натиску і прискорюючи темп. Потім проходимся по проблемних місцях кісточками пальців і закінчуємо процедуру поплескуваннями. Не буде зайвим змастити шкіру кремом.
- Стрибки через скакалку будуть дуже корисні. Стрибати максимальну кількість разів відразу не потрібно. Почніть заняття з 10 повторів і кожен день додавайте по 5-10 стрибків.
- Ляжте на спину і по черзі піднімайте прямі ноги. Робіть 2 підходи по 10 разів, піднімаючи кожну ногу.
- Лежачи на спині випрямити ноги і тягніть носки на себе. Чи не розслабляючи шкарпетки, розвертайте ступні в сторони, паралельно напружуючи сідниці. Повторюйте цю вправу до 40 разів.
- Ляжте на живіт, руки витягніть уздовж тулуба. Одночасно руки і ноги відривайте від підлоги і затримуйтеся в такому положенні на деякий час. Робіть 2 підходи по 10-15 разів.
- Не відриваючи п'яти від підлоги, виконуйте присідання. При цьому не можна розмикати коліна. Тримаючи спину рівно, згинаємо ноги в колінах і затримуємося в такому положення на пару секунд. Робимо два підходи по 10 присідань.
Заняття спортом найкраще допоможуть вам у боротьбі з недугою, а й інші способи відкидати не варто.
Ви боретеся з ним для себе, і тому не варто лінуватися. Адже гарний настрій і краса нікому ще не зашкодили.
Тепер ви знаєте, як прибрати целюліт на попі. Сподіваємося, наші поради вам допоможуть.
Удачі!
Як позбутися целюліту ?! (Частина 1 - біг) Якщо вас мучить факт наявності целюліту на вашому тілі, то ця інструкція допоможе вам якщо не позбутися, то як мінімум боротися з ним.ІнструкціяРівень складності: СкладноЩо вам знадобиться:щільні синтетичні лосинитеплий светртренувальні…
Як зберегти своє тіло красивим і правильно харчуватися, щоб уникнути появи целюліту? Целюліт - це затримка рідини в тканинах шкіри (а не надлишковий жир, як багато хто вважає). Зовні целюліт проявляється в рихлості шкіри, втраті пружності та еластичності. Часто целюліт супроводжується надмірною вагою, але це не причина появи…
Як зробити шкіру здоровою і позбутися целюліту? шоколадні обгортання«Шоколадні» процедури, про які піде мова, благотворно впливають не тільки на шкіру, але і на організм в цілому! Тому всілякі маски та обгортання з шоколаду популярні в косметичних салонах і серед зірок світової величини. Крім…
Як прибрати жир над колінами Існує багато різних способів зробити ноги стрункими. Однак, навіть на худих ніжках над колінами часто нависає жирок. Дана інструкція допоможе позбутися цього недолікуІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокСтаньте прямо, ноги разом.2…
Немає целюліту! Способи лікування целюліту. Що краще: персик або апельсин? Якщо справа стосується фрукта, тоді вибір залежить від вашого смаку. Але а якщо це про шкіру на ногах, сідницях і животі, тоді це про целюліт.Целюліт - цей стан шкіри, характерне виключно для жінок (але іноді…
Вправи для проблемних стегон Вправи для стегон Встаньте, широко розставте ноги, спину випрямити, живіт втягніть. Потім зігніть одну ногу, намагаючись обидві коліна повернути всередину. Стривайте в такому положенні декілька секунд. Повторіть цю вправу з іншою ногою.Встаньте,…
Як позбутися целюліту на попі? У тому випадку, якщо жінка помічає у себе перші ознаки целюліту на сідницях, необхідно відразу починати з ним боротися. По-перше, дане захворювання дуже швидко розвивається. По-друге, на початкових стадіях впоратися з проблемою набагато простіше.…
Як лікувати целюліт? З наближенням купального сезону багато дівчат зі страхом згадують, що їх тіло далеко від ідеалу, а на попі, стегнах і животі «красується» жахливий целюліт. Згідно зі статистикою, більше 80% всіх жінок мають горбисті целюлітні освіти на своєму тілі,…
Як прибрати целюліт з стегон? Медики по-різному ставляться до целюліту: одні вважають його захворюванням, інші - всього лише косметичним мінусом. У жінок, які намагаються позбутися «апельсинової кірки», власний погляд на проблему. Підшкірний жир частіше з'являється в нижній…
Як прибрати целюліт з стегон? Перші ознаки целюліту на стегнах призводять дівчат в жах. Поява такої «краси» виключає можливість носити короткі спіднички і шортики, обтягуючі брюки та інші улюблені речі. Та й відвідування пляжу тут же перетворюється з приємного заняття на…
Як прибрати целюліт з сідниць? Таке неприємне явище, як целюліт, можна назвати причиною комплексів і страждань мільйонів жінок нашої планети. Кожна з них мріє знайти чудодійний засіб, здатний раз і назавжди позбавити її від ненависної апельсинової кірки. Однак черговий дорогий…
Як швидко накачати сідниці в домашніх умовах? Питання, що стосуються власної зовнішності, ніколи не перестануть бути об'єктом пильної уваги. Наболіла тема більшості жінок раз за разом відкриває їм різні недоліки своєї фігури: то талія недостатньо вузька, то ноги занадто криві, то сідниці не…
Як боротися з целюлітом? Целюліт є результатом надмірного накопичення жиру в організмі при якому шкіра покривається непривабливими на вигляд ямочками. Оскільки жінки, як правило, мають більшу кількість жирової тканини в організмі, ніж чоловіки, то вони і частіше страждають…
Як зробити ноги худими і стрункими? Сьогодні багато дівчат віддають перевагу знайомитися з молодими людьми по Інтернету. Виставивши на сайтах своє фото, вони ретельно приховують зайві кіло і пухкі ноги, вибираючи найбільш вдалий ракурс. Але ось на побаченні, коли хлопець бачить…
Як збільшити сідниці в домашніх умовах? Сила, форма і обсяг сідничних м'язів залежить від двох «параметрів» - їх маси і тренованості. На жаль, при сучасному способі життя багатьом з нас доводиться протягом дня більше сидіти, ніж рухатися. Це негативно позначається на стані всіх м'язів…
Як позбутися целюліту в домашніх умовах? Багато жінок страждають від проблем нерівності шкіри - шишечки, горбки, пухкий рельєф. Як правило, найчастіше страждає зона стегон і сідниць. Косметична індустрія щорічно випускає все нові засоби боротьби з цією проблемою - прилавки ломляться від…