Як зберегти своє тіло красивим і правильно харчуватися, щоб уникнути появи целюліту?
Целюліт - це затримка рідини в тканинах шкіри (а не надлишковий жир, як багато хто вважає). Зовні целюліт проявляється в рихлості шкіри, втраті пружності та еластичності. Часто целюліт супроводжується надмірною вагою, але це не причина появи целюліту. Тому не варто вдаватися до марним дієтам, а просто мати бажання і запастися терпінням і за допомогою нехитрих вправ можна привести своє тіло в прекрасну форму.
Інструкція
1 крок
З чого можна почати - це щоденний контрастний душ. Головне правило - починати душ з холодної води і закінчувати гарячою. Під час душу можна натирати тіло антицелюлітної мочалкою і використовувати спеціальні скраби для тіла. Після душу нанести антицелюлітний крем.
2 крок
Не рідше разу на тиждень приймати ванни з морською сіллю або сухими водоростями (Близько 20-ти хвилин). Після таких ванн поліпшується зовнішній вигляд шкіри і вона набуває еластичність.
3 крок
Крім ванн з морською сіллю і водоростями можна робити ванни і з молоком. Для цього в склянку молока треба додати кілька крапель апельсинового або лимонного ефірного масла і додати цю суміш у ванну. Приймати не менше 20-ти хвилин.
4 крок
Помітний ефект дають антицелюлітні обгортання. Наприклад, маски - обгортання роблять перед сном. На проблемні ділянки наносять спеціальну маску і замотують поліетиленовою плівкою, одягають теплий одяг і лягають під ковдру, щоб створився необхідний термоефект. Через хвилин 40 маску слід змити теплою водою і нанести на тіло зволожуючий крем. Дані маски можна придбати в аптеці або в магазині, а якщо хочете можна для обгортання використовувати косметичну глину, бруду, ефірні масла, мед.
5 крок
Крім перерахованих вище процедур не мало важливе значення має і харчування. У антицеллюлитном харчуванні рекомендується віддавати перевагу наступним продуктам:
- риба
- фрукти і овочі (бажано в сирому вигляді)
- бобові
- недроблене зерно
- чиста вода (6-8 склянок на день).
Їсти в міру, краще 4 - 5 разів на день невеликими порціями. Уникати затримки рідини в організмі. Слід скоротити вживання цукру і солі, м'яса і молока, але не виключати їх зовсім з раціону харчування.
З часом правильне харчування і фізичні вправи увійдуть вам у звичку. Тільки ви самі можете допомогти собі стати ще краще!
Поради та попередження:
- Не здаватися! Терпіння і бажання допоможуть вам у формуванні вашого нового образу!
Як зробити маски з шоколаду Як зробити маски з шоколадуЯкщо у вас в кухонному шафці або холодильнику завалялася пара-трійка плиток шоколаду, а є їх зовсім не хочеться, можна знайти їм інше, не менш корисне застосування. Яке? Зробити з них шоколадні маски, звичайно…
Як використовувати мед в косметичних цілях Як використовувати мед в косметичних ціляхСолодкі ласощі мед з найдавніших часів відомо не тільки як гідна заміна цукру, але і як дивовижне косметичний засіб. Мед містить безліч корисних елементів, в числі яких віск, кальцій, магній, каротин,…
Як зробити шкіру здоровою і позбутися целюліту? шоколадні обгортання«Шоколадні» процедури, про які піде мова, благотворно впливають не тільки на шкіру, але і на організм в цілому! Тому всілякі маски та обгортання з шоколаду популярні в косметичних салонах і серед зірок світової величини. Крім…
Як зробити антицелюлітне обгортання в домашніх умовах Як зробити антицелюлітне обгортання в домашніх умовахЗігріваючі антицелюлітні обгортання є відмінним додатковим засобом у боротьбі з целюлітом, тому що підсилюють кровообіг, тим самим допомагаючи зробити шкіру більш пружною і гладенькою. Дане…
Як зробити оцтове обгортання будинку Останнім часом великою популярністю стали користуватися такі косметологічні процедури, як обгортання. Про них людству відомо з часів Стародавнього Риму. Там вони вони мали статус священнодійства і були доступні лише заможним людям. Стараннями…
Як посилити дію антицелюлітного крему? З целюлітом бореться практично кожна жінка. Ми підбираємо різні антицелюлітні креми, маски та обгортання. Але ефективність всієї цієї косметики можна збільшити за допомогою простих і доступних засобів.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам…
Медово-гірчичне обгортання На що тільки не підуть представниці чарівного статі, щоб їхня фігура завжди залишалася в ідеальній формі. Для схуднення вже придумано кілька тисяч рецептів, одним з яких є медово-гірчичне обгортання. На сьогоднішній день цей метод став відомий вже в…
Ефірні масла сприяють схудненню Ефірні масла, використовувані в ароматерапії, сприяють схудненню. Для багатьох це не сенсаційне відкриття, а цілком зрозуміла закономірність. Адже аромамасла, по-перше, знімають стрес, який відчуває кожна жінка, починаюча дотримуватися дієти. Так,…
Як боротися з розтяжками на животі після пологів. Народні методи Допоможіть! Жахливі розтяжки на животі після пологів !!! Чи можна їх позбутися? Порадьте будь ласка крему або народні методи. Заздалегідь дякую. Юліанна Юлія ЮляЗдрастуйте, Юлія! Щоб позбутися від розтяжок самостійно в домашніх умовах, потрібно…
Немає целюліту! Способи лікування целюліту. Що краще: персик або апельсин? Якщо справа стосується фрукта, тоді вибір залежить від вашого смаку. Але а якщо це про шкіру на ногах, сідницях і животі, тоді це про целюліт.Целюліт - цей стан шкіри, характерне виключно для жінок (але іноді…
Як позбутися целюліту на попі? У тому випадку, якщо жінка помічає у себе перші ознаки целюліту на сідницях, необхідно відразу починати з ним боротися. По-перше, дане захворювання дуже швидко розвивається. По-друге, на початкових стадіях впоратися з проблемою набагато простіше.…
Як лікувати целюліт? З наближенням купального сезону багато дівчат зі страхом згадують, що їх тіло далеко від ідеалу, а на попі, стегнах і животі «красується» жахливий целюліт. Згідно зі статистикою, більше 80% всіх жінок мають горбисті целюлітні освіти на своєму тілі,…
Як зберегти засмагу після моря? Добре тим, хто живе поруч з морем. Удвічі добре тим, у кого це море тепле, а навколишній клімат готовий надавати сонце 24 години на добу 365 днів у році. А що робити всім іншим, які бачать солону воду не частіше одного разу на рік? Та й то, якщо…
Як позбутися целюліту в домашніх умовах? Багато жінок страждають від проблем нерівності шкіри - шишечки, горбки, пухкий рельєф. Як правило, найчастіше страждає зона стегон і сідниць. Косметична індустрія щорічно випускає все нові засоби боротьби з цією проблемою - прилавки ломляться від…
Антицелюлітний масаж банками Целюліт можна характеризувати, як надмірна вага, тому й методи боротьби з ним інші. Одним із дієвих засобів є вакуумний масаж, який поліпшує циркуляцію крові і розм'якшує жирові скупчення. Регулярний антицелюлітний масаж банками перетворить пухку…
Як зробити фруктові маски для жирної шкіри Маски для жирного типу шкіри можна робити з самих різних компонентів. У даній інструкції зібрані маски з фруктів: яблучна, грейпфрутова, абрикосова і персикова. Вони дуже добре доглядають за даною шкірою, роблячи її більш матовою.ІнструкціяРівень…