Як жонглювати 3 м'ячами
Практично немає людей, які в дитинстві не любили цирк і все, що з ним пов'язано і найчастіше ця любов залишається в серцях кожного на все життя. Багато хто з нас намагалися навіть наслідувати цирковим артистам і намагалися показувати фокуси або жонглювати. Навчитися робити різні найпростіші фокуси може кожен, але зуміти самостійно жонглювати, наприклад, трьома м'ячами, також цілком реально. Як це зробити розглянемо далі.
Що необхідно, щоб навчитися жонглювати 3 м'ячами
- Кілька днів наполегливих тренувань.
- Завзятість і величезне бажання.
- Наявність трьох м'ячів або куль, а також вільний час, який потрібно виділити на тренування.
- При володінні арсеналом всіх вищеперелічених пунктів, можна сміливо починати вчитися жонглювати трьома м'ячами за допомогою нижченаведеної інструкції.
Основні правила жонглювання:
- Руки під час жонглювання тримаються напівзігнутими в ліктях і не піднімаються вгору.
- Жонглювати необхідно прямо перед собою, не відхиляючи від заданої площині.
Як жонглювати 3 м'ячами: інструкція
- Для початку необхідно позайматися з двома кулями. Першою вправою, яке необхідне для відпрацювання чіткості руху та уваги виконується наступним чином. У кожну руку беремо по кулі і починаємо їх поперемінно підкидати вгору, а потім ловити, причому робити це необхідно тієї ж самої рукою, якою і підкидали. Дана вправа можна трохи ускладнити і додати до нього рух «клацання пальцями», в той момент, коли куля знаходиться в невагомості. Суть вправи - встигнути зловити підкинути кульку.
- Після того, як було відпрацьований першу вправу, можна приступати до другого і починати вчитися перекидати дві кулі з однієї руки в іншу, намагаючись їх жодного разу не впустити. Для цього одну кульку підкидає вгору і в бік, а другий відразу в напрямку другої руки. Спочатку це робиться повільно, для того щоб краще скоординувати рухи, потім темп можна поступово нарощувати. Вправа необхідно повторювати до тих пір, поки всі виконувані руху не стануть більш відточеними, і м'ячики почнуть «слухатися» руки і престанут постійно з них випадати. Вправа, як у попередньому випадку, також можна виконувати з клацанням пальцями, або бавовною долонею по грудях і навіть у долоні. Ускладнюючи кожен раз, таким чином, вправу, ви тренуєте швидкість реакції і рухів.
- Наступними вправами є жонглювання двома кулями кожною рукою по черзі. Робиться це в такий спосіб. Одна куля підкидає в повітря, потім через пару секунд другий і ловите спочатку перший, а потім другий. Спочатку вправа повторюється повільно і невелика кількість разів, для того щоб рука запам'ятала послідовність рухів, потім швидкість можна поступово збільшувати.
- І лише після того, як були освоєні і розучені вищеперелічені руху, можна почати додавати третя куля і робити більш складна вправа разом з ним. Для цього поміщаємо в одну руку, наприклад, в праву, два м'ячика або кульки, а в іншу залишився один шар. Потім виконуються наступні руху. З правої руки спочатку підкидає вгору, в бік лівої одну кульку, після чого в хід йде кульку з лівої руки, він також підкидає, але вже в бік правої. Перший кулька ловиться лівою рукою, і поки летить другий кульку, необхідно встигнути перекинути і третій, що залишився в правій руці куля ловити цією ж рукою другий, а третій підхоплювати лівою. В результаті всі кульки повинні помінятися місцями: у лівій руці з'явиться дві кулі, а в правій один.
- Відточивши руху цієї вправи, можна почати перекидати кульки, роблячи два-три кола без зупинок, а потім і поступово додавати кількість обертів.
Для того, щоб наочно побачити весь процес жонглювання трьома м'ячами, можна переглянути наступне нижче відео:
https://youtu.be/7datoqgYNZ4
Отже, як ви встигли переконатися, в технології жонглювання немає абсолютно нічого важкого. Кілька наполегливих тренувань і це складний, на перший погляд процес, піддасться будь-якому охочому його освоїти.
Як навчиться танцювати тектонік будинку? В останні роки все більшої популярності серед молодих сучасних людей набирає танцювальний стиль Tecktonik (electrodance). Тектонік являє собою танцювальний стиль-мікс. Основу стилю складають руху хіп-хопу, техно, локкінга, попінга. Молодь танцює…
Як навчитися жонглювати Вчимося жонглювати трьома предметамиІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Три однакових предмета, зручно лежать в руці1 крокПри жонглюванні потрібно вміти підкидати і ловити предмет, дивлячись у бік від нього. Трохи потренуйтеся…
Як відновити пружність грудей? Після грудного вигодовування груди обвисає і втрачає свою колишню пружність. Якщо серйозно зайнятися собою, то цілком можливо повернути пружність грудей. Я хочу описати ті вправи, які допомогли особисто мені впоратися з цією проблемою. Для цього вам…
Як тренуватися з грудним еспандером Еспандер - відмінний тренажер для домуГрудної еспандер дуже корисна і зручна штука для тренувань в домашніх умовах. За допомогою цього пристосування можна трохи підтягнути свою форму, не відвідуючи тренажерного залу. Так само він зручний тим, що не…
Як навчитися жонглювати 3 м'ячами !! Багато хто хотів і хочуть навчитися жонглювати, але не зна / -ли / -ють як. Тому в ЦЬОМУ уроці ви дізнаєтеся як навчитися першого - базового виду жонглювання. Пишу з СВОГО досвіду.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:3 м'ячика1…
Як навчитися підтягуватися В інтернеті досить різної інформації з цього приводу. Є усілякі методики, програми тренувань, які обіцяють вам збільшити кількість ваших підтягувань від нуля до ... Не скажу, що вони не працюють або працюють. Швидше за все працюють всі методики, але…
Як навчитися грати в боулінг Ця інструкція занурить вас в дивовижний світ боулінгу.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Боулінг клубДля початку слід знати, де розташований боулінг клуб)2 крок кулі для боулінгуВиберіть куля, яка підійде саме вам. Рекомендую з 7-9 років…
Як зробити рондат фото з css-mgsu.narod.ruРондат - один з нескладних, базових акробатичних елементів. Вміти робити рондат необхідно для освоєння більш складних трюків, таких як фляк і різні варіанти сальто.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокРондат - базовий…
Як зробити м'ячі для жонглювання! ось такі от кулі.Цей Урок буде присвячений кулькам для жонглювання. Адже не обов'язково купувати щось, можна і самому затратити 10хв на виготовлення куль. Само краще жонглювати звичайно ж це тенісними м'ячиками наповненими. (См.урок). або ж зовсім…
Як робити гімнастику для очей? ГЛАЗЯкщо у вас проблеми із зором то потрібно кожен день (2-3 рази) робити гімнастику для глаз.Также якщо вам здається що у вас хороший зір то не завадить профілактіка.В цієї інструкції описано 2 методу. У будь-якому випадку вправи підуть на користь…
Імбілдинг в домашніх умовах Про сексуальне задоволення жінки сьогодні говорять досить багато. Всілякі поради та рекомендації, як правило, зводяться до придбання дорогого і красивого білизни, використанню афродизіаків, створенню романтичної атмосфери. Все це повинно забезпечити…
Зменшити груди хоч як-небудь Чи можна зменшити розмір грудей без хірургічного втручання? Наприклад, якими-небудь вправами? Або ще якимись способами? ЮшкаБез хірургічного втручання розмір грудей зменшити нельзя.Но ось що зробити реально: 1. За допомогою коригуючого білизни її…
Як поліпшити зір без операції? У мене зір -0,5. Як можна покращити його? Без лінз та окулярів? Може якісь вправи, або таблетки, вітамінки? СонечкаМайже у кожної людини є проблеми із зором. Якщо їх не виявити і не вилікувати одразу, можна все життя проходити в окулярах або…
Як навчитися жонглювати 3 м'ячами? Щоб навчитися жонглювати, не обов'язково надходити в циркове училище або мати вроджений талант, достатньо бажання, старанності і трохи знань. Раз ви тут, значить, бажання у вас вже є, необхідні знання отримаєте, дочитавши статтю до кінця,…
Як зробити квітку з кульок ковбасок? Квіти, виконані з повітряних кульок, є відмінним елементом для прикраси інтер'єру. Вони чудово підходять для будь-яких дитячих свят, а й на більш урочистих і солідних заходах (ювілеї, річниці, корпоративи) красиво оформлене приміщення вносить свій…
Як качати прес правильно Мати підтягнутий і красивий живіт - Мрія будь-якої жінки, а втім, і багатьох чоловіків. Але як качати прес правильно, щоб живіт був воістину красивим, міцним і підтягнутим? Для цього потрібно слідувати щоденним досить нескладним вправам. Вони…