Як створити собі гарний настрій
Досить часто наш погляд на життя буває пессімістічним..Ми з вами найкраще вміємо помічати погане і не звертаємо увагу на хорошее..Попробуйте скористатися цими порадами, коли у вас буде поганий настрій ..
Інструкція
1 крок
Встаньте перед дзеркалом, посміхніться і побажайте вголос собі чогось хорошого і похваліть себе ..
2 крок
Навіть якщо у вас зовсім немає часу, пообіцяйте собі вишукати можливість побалувати себе улюбленою справою, наприклад, читанням книги або переглядом улюбленого фільму, походом в гості і т.д ..
3 крок
При першій же можливості дозвольте собі або своїм близьким купити щось нове, необов'язково дороге, просто миле вашому серцю ..
4 крок
Вийшовши на вулицю, озирніться навколо і зауважте що-небудь приємне, гарне, порадійте, що ви це помітили ..
5 крок
Просто посміхніться проходять повз людям ..
6 крок
Повторіть про себе не менше семи разів: "У мене чудовий настрій, я щасливий!" При цьому згадайте ваш стан, коли у вас сталося щось хороше ..
7 крок
Скажіть близьким людям, що ви їх любите і цінуєте і що дуже здорово, що вони у вас є ..
8 крок
Подякуйте себе за увагу до себе і за час приділеною собі ..
9 крок
І пам'ятайте, ваш настрій практично повністю в ваших руках..Чем частіше воно буде хорошим, тим цікавіше стане ваше життя і тим приємніше буде з вами спілкуватися ..
Як правильно посміхатися, щоб бути щасливим ПосмішкаВчені довели: усміхнені, життєрадісні люди живуть довше. А ті, хто за життя посміхнувся лише в раз в дитинстві вмирають набагато раніше. До того ж посмішка сама по собі може підняти настрій і вивести себе зі стану нудьги. Як правильно…
Як підтримати гарний настрій? Думки про те, що до літа ще далеко, призводять до зневіри? Виникаючі проблеми здаються практично нерозв'язними? Все це цілком зрозуміло. Відсутність сонця і вітамінів діє на організм не найкращим чином. Однак виправити ситуацію легко: щоб позбутися…
Як боротися з роздратуванням? У вас валить дим з вух? Миленька сусідська дівчинка здається жахливим монстром? Хочеться гарненько штовхнути собаку на вулиці? А яскраве сонечко нагадує вам про глобальне потепління? Це означає тільки одне: на вас напало…
Як підняти собі настрій? Бувають дні, коли у тебе настрій *** авно.Есть дуже багато способів підняти собі настроеніе.Вот деякі з них ...ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:1.Компьютер (або телефон) 2.Мозгі 3.Настрой1 крокНайпопулярніший прочитати анекдоти,…
Як забезпечити собі позитивний настрій на весь день? Те, яким буде ваш настрій, залежить в першу чергу від того, який у вас образ думок, які думки - позитивні чи негативні домінують у вашій свідомості. А те, як швидко ви зміните своє мислення з позитивного на негативний, залежить тільки від…
Як створити собі святковий настрій? Свята наближаються, а ви так і не відчули особливого відчуття як в дитинстві? Часом за щоденними турботами не встигаєш відчути принад зимових свят. У мене є кілька рекомендацій щодо створення новорічного настрою.ІнструкціяРівень складності: Легко1…
Як позбутися депресії? Як підняти собі настрій і знову відчути радість буття? Кілька порад ...ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокУникайте самотності. Намагайтеся проводити час у колі близьких і коханих вами людей.2 крокЗаймайтеся спортом, це дасть вам приплив…
Як перестати злитися У повсякденному житті дуже часто трапляються різні вкрай неприємні події. Деякі ми не помічаємо, а деякі сильно псують настрій, нерви, і ми починаємо сильно злитися... І наведу кілька способів вирішити цю проблему.ІнструкціяРівень складності:…
Як не бути сумним? Мало кому подобається поганий настрій, а точніше - нікому! Я дам вам кілька порад, як уникнути смутку. Сподіваюся, я перетворю всіх песимістів в оптимістів! =)ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Особа (щоб посміхатися) =)1 крок…
Як зберігати гарний настрій Постійно зберігати гарний настрій в наш час непросто, але необхідно тому від НАС залежить багато речей, справ, обов'язків (Будинок, Сім'я, Робота і т.д. і т.п.), в яких потрібен позитивний НАСТРОЙ ... позитивне настрій)))) Я запропоную кілька порад,…
Як почати харчуватися правильно? Психологічний настрій на дієту. Правильне харчування - це невід'ємна частина здорового способу життя. Якщо ви вирішили змінити свій раціон і виключити з нього шкідливі продукти, то насамперед необхідно набратися терпіння, мотивувати себе, а також позбутися від різних…
Як пережити неприємності? Деякі речі можуть позбавляти нас радості. Радість можна відновити. Спробуйте наступне.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокНаш настрій. Настрой- це переважне мислення. Він дуже сильно впливає на наше життя. Коли у людини хороший настрій, він…
Як стати більш жіночною Що таке жіночність? Кожна дівчина може по-своєму відповісти на це питання. Для однієї, це гарна фігура, для іншого - особлива манера поведінки, цей список можна продовжувати. Тому для досягнення своєї мети, дівчата використовують різні способи,…
Як хлопцю жити по-справжньому і отримувати задоволення від життя Інструкція по-великому рахунку для хлопців, для дівчат нехай дівчата пишуть ..У всіх бувають ситуації коли, боляче, страшно, образливо і хочеться провалитися крізь землю, втекти, звинуватити весь світ у своїх бідах і т.д ... Посварився з дівчиною…
Як провести 14 лютого, якщо у вас немає пари Як провести 14 лютого, якщо у вас немає париНа 14 лютого, звичайно, хочеться бути в компанії коханої людини. Але ж не у кожного є така людина. Тому одиноким доводиться проводити цей день якось інакше. Але як саме це зробити?ІнструкціяРівень…
Як підняти настрій одному? У друга поганий настрій ... як же його підняти?ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:ваш розумкмітливістькомп'ютер1 крок Ну 1. можна підняти йому настрій, згадавши кумедний випадок з вашого життя. Тільки нічого вульгарного,…