Як правильно посміхатися, щоб бути щасливим
Посмішка
Вчені довели: усміхнені, життєрадісні люди живуть довше. А ті, хто за життя посміхнувся лише в раз в дитинстві вмирають набагато раніше. До того ж посмішка сама по собі може підняти настрій і вивести себе зі стану нудьги. Як правильно посміхатися, виводити себе з нудьги, ви прочитаєте в цій інструкції.
Інструкція
1 крок
Гримаси Джима Керрі
Для того, щоб підняти собі настрій не обов'язково читати анекдоти. Досить просто посміхнутися. Щоб від посмішки був найбільший ефект потрібно підійти до дзеркала, пильно подивитися в нього, розглядати себе трохи краще і видавити посмішку до вух. Потім насупитися як Дональд Дак, зробити рибку губами, скорчити пику а потім знову посміхнутися посмішкою до вух. Через 2-3 хвилини таких "витівок" ви відчуєте радість і якесь полегшення. Це пов'язано з тим, що людина боїться показати дурним. Боїться висунутися з натовпу. Це атавізм, успадкований нами від далеких предків. Адже якщо ти висунувся, кинув виклик ватажкові зграї, ти міг би програти і тоді, поза зграї, ті чекала б неминуча смерть.
Коли ти корчиш пики перед дзеркалом, ти долаєш цей страх. Мозок вирішує, що нічого страшного не сталося і ти стаєш більш розкутіше і розкутості. А розкутий і розкутий чоловік він щаслива людина.
Абсолютно не потрібно робити дані гримаси при людях. Набагато корисніше, коли все це ти робиш один.
2 крок
Посміхайтеся і гримасуйте частіше
Дії вище можуть здатися нісенітницею, але вони дійсно діють. Робіть гримаси і посмішки перед дзеркалом щодня і вже через 2-3 дні ви відчуєте себе набагато щасливіше. Головне тут регулярне будова гримас.
3 крок
Посміхайтеся один одному
Посміхайтеся іншим людям. Коли ви посміхнулися іншій людині, а він вам посміхнувся у відповідь (а так найчастіше і відбувається) ви отримуєте емоційний заряд. Це теж атавізм пов'язаний зі схваленням. Коли Ви посміхнулися, то, найчастіше, вам посміхаються у відповідь, ви відчуваєте, що ваші дії схвалюють. Посміхайтеся регулярно і ці усмішки підтримають ваше життя. Ви будете почувати дух схвалення у всьому і станете енергійним і легко добиваються своїх цілей.
Будьте щасливі!
Як відволіктися від поганих думок? Життя сповнене подій, і далеко не завжди вони приємні. Практично неможливо знайти людину, яка була б задоволена абсолютно всім: проблеми на роботі, в особистому житті, труднощі у відносинах з близькими або друзями, а також повсякденні побутові…
Як підняти самооцінку Хвилини слабкості, коли людина побоюється, що якусь справу йому не під силу, або засмучується через неідеального зовнішнього вигляду, бувають у кожного. У цьому немає нічого страшного, та й проходить подібне почуття швидко. Гірше, коли невпевненість…
Як відрізнити депресію від нудьги і нудьги Неприємна статистика щодо результатів тривалої і глибокої депресії свідчить про те, що люди, які її відчувають і залишаються без підтримки і допомоги, часто приходять до думки про суїцид. Щоб близькі або друзі могли вчасно зреагувати і допомогти,…
Як підняти собі настрій? Бувають дні, коли у тебе настрій *** авно.Есть дуже багато способів підняти собі настроеніе.Вот деякі з них ...ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:1.Компьютер (або телефон) 2.Мозгі 3.Настрой1 крокНайпопулярніший прочитати анекдоти,…
Як посміхатися при вигляді павука перше, що кидається в очі - це посмішка. Чи не правда?Ви можете посміхнутися при вигляді павука? Я можу! Навчити? Прочитайте цю інструкцію і ви теж посміхнетеся!ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:павук Theridion…
Як зберігати гарний настрій Постійно зберігати гарний настрій в наш час непросто, але необхідно тому від НАС залежить багато речей, справ, обов'язків (Будинок, Сім'я, Робота і т.д. і т.п.), в яких потрібен позитивний НАСТРОЙ ... позитивне настрій)))) Я запропоную кілька порад,…
Як почати харчуватися правильно? Психологічний настрій на дієту. Правильне харчування - це невід'ємна частина здорового способу життя. Якщо ви вирішили змінити свій раціон і виключити з нього шкідливі продукти, то насамперед необхідно набратися терпіння, мотивувати себе, а також позбутися від різних…
Як створити собі гарний настрій Досить часто наш погляд на життя буває пессімістічним..Ми з вами найкраще вміємо помічати погане і не звертаємо увагу на хорошее..Попробуйте скористатися цими порадами, коли у вас буде поганий настрій ..ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок…
Як пережити неприємності? Деякі речі можуть позбавляти нас радості. Радість можна відновити. Спробуйте наступне.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крокНаш настрій. Настрой- це переважне мислення. Він дуже сильно впливає на наше життя. Коли у людини хороший настрій, він…
Як навчитися посміхатися Приємна посмішка може зачарувати будь-якої людини. Як навчитися посміхатися, щоб бути настільки привабливою і привабливою, от питання багатьох жінок! Отримати відповідь дуже легко. Важливо пам'ятати, що тільки-те почуття, яке йде від душі і щиро,…
Як підняти настрій одному? У друга поганий настрій ... як же його підняти?ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:ваш розумкмітливістькомп'ютер1 крок Ну 1. можна підняти йому настрій, згадавши кумедний випадок з вашого життя. Тільки нічого вульгарного,…
Як сісти на шпагат в домашніх умовах Зараз тема здорового способу життя і всяких фізичних вправ дуже актуальна в суспільстві, і з кожним днем стає все більш і більш популярною. І людей, які хочуть добре навчитися робити якісь фізичні вправи стає все більше. Але людині властиво…
Як не хвилюватися перед виступом? Глоссофобія або боязнь публічних виступів - один з найпоширеніших сучасних страхів. Мабуть, не існує на світі людини здатного зберігати холоднокровність перед відповідальним виступом для великої аудиторії. Всі ми хвилюємося, боїмося провалу,…
Як навчитися красиво посміхатися? Якщо очі - дзеркало душі, то посмішка - відображення почуттів. Ніщо так не говорить про наше ставлення до людей, як привітне обличчя, освітленого м'яким вигином губ. Саме по усмішці ми дізнаємося тих, кому можемо довірити свою дружбу або своє серце.…
Як дівчині підняти самооцінку У багатьох людей низька самооцінка. І впоратися з цим буває складно. До деякого часу в мене теж була така проблема. Але буквально за місяць я перетворилася на самовпевнену дівчину. Ось що треба робити, якщо ви себе не любите, а чоловік або молода…
Як стати красивою Всім добре відомо, що зовнішність - це в людині не головне, його особисті якості набагато важливіше, щоб домогтися успіху. Просто необхідно що-небудь змінити в собі. Як би подивитися на себе з боку. Кожна людина хоче бути красивим. Навіть у…