Як боротися з роздратуванням?
У вас валить дим з вух? Миленька сусідська дівчинка здається жахливим монстром? Хочеться гарненько штовхнути собаку на вулиці? А яскраве сонечко нагадує вам про глобальне потепління? Це означає тільки одне: на вас напало роздратування.
Інструкція
1 крок
Якщо у вас достатньо часу налийте собі ванну, додайте туди ромашки або валеріани, можна обійтися морською сіллю або звичайною піною. Полежіть у ній 15-20 хвилин із закритими очима, глибоко вдихаючи і думаючи про щось приємне. В цей час також можна включити улюблену музику, звичайно, якщо це не метал, рок тощо.
2 крок
Заваріть собі ромашковий або будь-який інший заспокійливий чай. Пийте його повільно, невеликими ковтками. Цей спосіб теж годиться тільки для тих, у кого є час на довгий розслаблення. В крайньому випадку можна прийняти заспокійливе.
3 крок
Найвідоміший і простий спосіб, правда працює не на всіх і не завжди. Долічіть про себе до десяти. Якщо це знадобиться, то виконайте це кілька разів.
4 крок
Є ще смачний спосіб заспокоїться. Тримайте при собі батончик шоколаду або банан (але я думаю, буде дивно виглядати, якщо він буде стирчати з вашої кишені). Як тільки відчуваєте, що все вас дратує дістаєте батончик і як у рекламі, все інше почекає. Ви запитаєте чому шоколад? Він містить серотонін - гормон радості.
5 крок
Посміхайтеся і якомога частіше. Але якщо робити цього зовсім не хочеться, то згадайте який-небудь анекдот, який доводить вас до сліз в животі вже багато років підряд або на всіх оточуючих вас об'єктах уявляйте собі смішні речі. Думаю гніздо на голові начальника не тільки вас розсмішить, але і дасть вам впевненість в тому, що ви така ж людина, як і він.
6 крок
Цей спосіб підійде не для всіх. Одягайтеся яскраво, привертаючи увагу. Адже яскраві кольори створюють позитивний настрій.
7 крок
Боріться з радраженіем і даруєте людям гарний настрій!
Як підтримати гарний настрій? Думки про те, що до літа ще далеко, призводять до зневіри? Виникаючі проблеми здаються практично нерозв'язними? Все це цілком зрозуміло. Відсутність сонця і вітамінів діє на організм не найкращим чином. Однак виправити ситуацію легко: щоб позбутися…
Як підняти собі настрій? Бувають дні, коли у тебе настрій *** авно.Есть дуже багато способів підняти собі настроеніе.Вот деякі з них ...ІнструкціяРівень складності: ЛегкоЩо вам знадобиться:1.Компьютер (або телефон) 2.Мозгі 3.Настрой1 крокНайпопулярніший прочитати анекдоти,…
Як приготувати смачний низькокалорійний полуничний напій Сладенькое для тих, хто худнеДо літа всі дівчата мріють скинути парочку зайвих кіло. Але вкусняшек хочеться завжди, особливо якщо сидиш на дієті. Насправді, худнути, не відмовляючи собі в смачненькому, дуже просто! Пропоную Вам рецепт дуже смачного,…
Як навчитися радіти життю Мудрий цар Соломон колись сказав: «Серце радісне добре лікує, а пригноблений дух сушить кості». Дійсно, думаю, багато випробували на собі, як поганий настрій чи невдоволення позначається на фізичному стані. Дуже важливо не просто прокидатися вранці…
Як забезпечити собі позитивний настрій на весь день? Те, яким буде ваш настрій, залежить в першу чергу від того, який у вас образ думок, які думки - позитивні чи негативні домінують у вашій свідомості. А те, як швидко ви зміните своє мислення з позитивного на негативний, залежить тільки від…
Як підвищити імунітет? Ні для кого не секрет, що в осінній період, коли приходять холоду, імунітет слабшає і організм стає більш схильний до застуд і вірусних інфекцій. У даній інструкції я опишу кілька способів підтримати імунітет і не захворіти.ІнструкціяРівень…
Як перестати злитися У повсякденному житті дуже часто трапляються різні вкрай неприємні події. Деякі ми не помічаємо, а деякі сильно псують настрій, нерви, і ми починаємо сильно злитися... І наведу кілька способів вирішити цю проблему.ІнструкціяРівень складності:…
Як не бути сумним? Мало кому подобається поганий настрій, а точніше - нікому! Я дам вам кілька порад, як уникнути смутку. Сподіваюся, я перетворю всіх песимістів в оптимістів! =)ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Особа (щоб посміхатися) =)1 крок…
Як зберігати гарний настрій Постійно зберігати гарний настрій в наш час непросто, але необхідно тому від НАС залежить багато речей, справ, обов'язків (Будинок, Сім'я, Робота і т.д. і т.п.), в яких потрібен позитивний НАСТРОЙ ... позитивне настрій)))) Я запропоную кілька порад,…
Як створити собі гарний настрій Досить часто наш погляд на життя буває пессімістічним..Ми з вами найкраще вміємо помічати погане і не звертаємо увагу на хорошее..Попробуйте скористатися цими порадами, коли у вас буде поганий настрій ..ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок…
Як дівчині впоратися з поганим настроєм Що робити, коли твоя молодша сестра розмалювала червоним фломастером твої білі кросовки, кіт з'їв твій вечерю, а тато заборонив дивитися телевізор? І все це звалилося на твою голову протягом одного дня? Де ж тут гарному настрою взятися? Ти ж не…
Як приготувати трав'яний чай з ромашки Ромашковий чайІнструкція по приготуванню корисного і смачного ромашкового чаю. Чим корисний чай з ромашки? Ромашка - краще народний засіб при маткових кровотечах, метеоризмі, застуді, болях і спазмах в кишечнику, фарингітах і…
Як дівчині боротися з власною жадібністю Жадібність отруює життя всім. Не тільки тим, з ким людина відмовляється чимось ділитися, але також і самому жадібному людині. Він відчуває, що робить щось неправильно і бачить несхвалення оточуючих його людей. Тому він починає буквально розриватися…
Як підняти собі настрій і не думати про погане? «Від печалі до радості» - співається в одній з пісень Юрія Антонова. І дійсно, коли відносини з близькими псуються, справи не ладяться, все йде шкереберть, здається, що печаль від радості відокремлюють ліси і поля, річки і гори. Чи легко в таких…
Як швидко заснути? Постійно наростаючий стрімкий життєвий темп, стреси, що затягує круговорот домашніх обов'язків і справ, - все це вимотує і висушує, як правило, не залишаючи сил ні на улюблене хобі, ні на заняття спортом, ні на відпочинок. Здавалося б, після…
Cуществует чи спосіб розставання зі старими спогадами? чи існує спосіб розставання зі старими спогадами? ольгаУ житті кожної людини коли-небудь трапляються ситуації, які залишають свій слід на все життя. І дуже часто цим самим слідом є спогади про прожитий, що стався, які зазвичай переслідують нас весь…