Як схуднути за два тижні?
Цей метод екстреного схуднення перевірений на мені. Я не сперечаюся, що швидке схуднення шкодить здоров'ю !!! Але іноді бувають ситуації, що вимагають виглядати на всі 100%. Все, що я описую в даній інструкції перевірено на мені. Якщо Вам потрібно терміново схуднути, можете користуватися моєю методикою. Я "дієту" становила сама. Перед літнім відпочинком схудла на 8 кг за два тижні. Перед застосуванням настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Сила волі
- Бажання і привід швидко схуднути))
- Ідеальне здоров'я (!)
1 крок
Отже, приступимо. По-перше, потрібно дотримуватися суворої дієти: чергування шоколадно-кавового і яблучного розвантажувального дня. В "шоколадний" день можна випити кілька чашок кави і з'їсти близько 100 гр шоколаду. В оригіналі такого розвантажувального дня потрібно пити каву без молока і їсти виключно темний шоколад. Але я не переношу ні того, ні іншого. Тому в каві я додавала молоко, а шоколад їла молочний. І навіть при цьому відмінно схудла.
В "яблучний" день можна їсти яблука, пити воду і зелений чай, а також я додавала до 400 гр рису, сиру (1%), нежирного м'яса або овочів. Мається на увазі, що в цей день крім яблук можна вибрати якийсь із перерахованих вище продуктів і з'їдати його до 400 гр.
2 крок
Також необхідні заняття спортом. Так як дієта строга, з різким зниженням споживання калорій, не варто щодня виснажувати себе в гойдалці. Досить буде легкою зарядки сутра та спортивної прогулянки ввечері на свіжому повітрі, від 30 до 60 хвилин.
3 крок
Для того, щоб при настільки різкому схуднення не обвисла шкіра, я робила такі процедури: контрастний душ і завдавала кавовий скраб. Кавовий скраб робиться так: змішується натуральну мелену каву і кухонна сіль в пропорції 1/1 і розбавляється водою до консистенції кашки. Використовується як косметичний скраб під час ранкового або вечірнього душу. До речі, вже після першої процедури, шкіра стає більш м'якою і шовковистою.
Удачі!))
Поради та попередження:
- У мене немає мед. освіти, тому повторюю, що перед застосуванням краще проконсультуватися з лікарем.
- не використовувати дану дієту, якщо є проблеми зі здоров'ям.
Як легко схуднути за 7 днів (перевірено) Отже, дієта складається з овочевих, фруктових, ягідних і сокових днів. Інші продукти заборонені!ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок1-й день (овочевий): будь-які овочі (крім картоплі) можна вживати в будь-якій кількості. Але сирими! Пий…
Як схуднути хлопцю Вважається, що чоловік повинен виглядати трохи красивішим мавпи. Це твердження настільки закріпилося в наших головах, що дивлячись на сорокарічного мужика з пивним черевом ми це сприймаємо як норма. Гаразд, сорок років. Вже є дружина, діти. Можна і…
Як схуднути на солодощах? Звичайно ж, головна мрія будь-якої дівчини - є смакоту і не товстіти. А сучасні дієти знижують до мінімуму споживання таких шкідливих вуглеводів, як шоколад, борошняні солодкі і несолодкі вироби, зефір, мармелад та інше. Ось і їж одні капустяні…
Як схуднути на рисовій дієті Рисова дієта є однією з найпоширеніших і при правильному її дотриманні можна досягти хороших результатів. Адже рис виводить токсини, шлаки і зайву рідину з організму.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Найрадикальніші варіанти рисової дієти…
Як схуднути за 3 дні на 3 - 5 кг без шкоди для здоров'я? Інтернет буквально рясніє ілюстрованими статтями про те, як «скинути 20кг», «позбутися від жиру», «спалити зайві кілограми». І обов'язково «миттєво» і «за кілька днів». Адже всі ми звикли до швидкого ритму сучасного життя і жадаємо швидкого…
Як схуднути за 10 днів на 10 кілограмів назавжди Ця інструкція для тих, хто хоче схуднути за 10 днів на 10 кілограмів. Інформацію про шкоду «суворих» дієт і про те, як швидко тіло «розпливається», коли ми повертаємося до звичайного раціону харчування, можна знайти де завгодно і скільки завгодно.…
Як швидко, надовго і якісно схуднути? Навіщо худнути? Відповідь проста. щоб відчувати себе краще, подобатися оточуючим і собі самому.) До речі, інструкція проверенна на собі))ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Сила воліСпортивний костюмБажано абонемент у фітнес…
Як схуднути на кефірі за три дні? Худеем за три дніНайоптимальніший варіант - це поступове зниження ваги, проте існують такі ситуації, коли вага скинути необхідно ну просто за критично короткий термін. Наприклад, назріло незаплановану відпустку на море або сподобалася карколомна…
Як схуднути за допомогою гречаної дієти Проблема схуднення в даний час займає багатьох. Допомогти їм може чудова гречана дієта. Головна умова - сила волі і терпляче застосування дієти. Вживайте в їжу лише гречану кашу спеціального приготування. Результат схуднення вас не змусить довго…
Меридіа - відгуки Меридіа - пігулки для схуднення. Дізнаємося про ефективність та відгуків ..Відгуки про МеридиаПриймала таблетки Меріда 10 мл. протягом 6 місяців схудла на 14 кіллограмм. На початку прийому таблеток боліла голова протягом декількох днів , потім…
Турбослім експрес - схуднення - відгуки Турбослим експрес - схуднення - як не важко здогадатися з назви це препарат для схуднення. :)Відгуки про Турбослім експрес - схудненняМені дуже сподобалося засіб, але його краще пити у вихідні дні))) Мені вдалося за 3 дні скинути 3 кг .. Причому…
Японська дієта - відгуки Японська дієта - Не будемо Вам морочити голову докладним описом. Вони є на інших сайтах. (Хоча іноді трохи різні). Наведемо відгуки. (Правда вони теж є на інших сайтах).Відгуки про Японської дієтія два рази сиділа на цій дієті, перші три дні…
Як зробити скраб для тіла з меленої кави? Кавовий скраб для тіла ефективний проти целюліту і жирових відкладень, підтягує, зволожує і живить шкіру. Кава містить в собі вітаміни групи В і РР, а також магній, фосфор, калій і безліч інших мікроелементів. Роблячи нехитрі процедури в домашніх…
Меню правильного харчування для схуднення Люди, що страждають зайвою вагою постійно шукають нові способи схуднути, різні дієти, які не тільки повертають зайві кілограми, але і шкодять здоров'ю. І найбільша помилка багатьох товстушок не їсте з ранку. Саме для такого випадку була придумана…
Як схуднути на 10 кг? У всі часи художники і поети оспівували витонченість ліній жіночого тіла. Легка хода, природна грація не тільки доставляють естетичне задоволення при погляді на їх володарку, але і їй самій приносять невимовне насолоду. Адже відчувати себе красунею…
Як схуднути за допомогою імбиру? Знаменита східна пряність відома світові не тільки як пекуча спеція, але й універсальні ліки. Дійсно, імбир з найдавніших часів служить спасінням від багатьох недуг. Він є відмінним болезаспокійливу і протизапальну засобом, покращує кровообіг, а в…